Профилактика простатита: рекомендации, ведение здорового образа жизни

Меры профилактики простатита у мужчин

Наверняка многие мужчины не задумываются над тем, как сохранить потенцию на долгие годы. А для этого ничего сверхъестественного делать не нужно. Достаточно лишь заниматься профилактикой заболевания, которое может повлечь за собой разлады в интимной жизни, боли, снижение потенции, бесплодие, затрудненное мочеиспускание. Что же это за недуг? Это простатит, которому подвержены, по утверждению статистики, от трети до половины всех мужчин.

Каких видов бывает профилактика простатита

Какова же должна быть профилактика простатита? Профилактические мероприятия, призванные оградить от этого заболевания, бывают нескольких разновидностей:

  • первичными, которые проводятся постоянно, начиная примерно с 30-летнего возраста;
  • вторичными, проводятся у людей, перенесших заболевание простаты;
  • профилактика с тренировками;
  • профилактика с использованием рецептов народной медицины.

Первичная разновидность профилактики

Основная направленность такого вида профилактических мер – это предупреждение развития воспалительных процессов в простате. Такие мероприятия предполагают, прежде всего, отказ от вредных привычек и ведение здорового образа жизни.

Профилактика простатита у мужчин – это первый метод во избежание заболевания

Итак, узнаем рекомендации, как избежать простатита:

  1. Отказ от употребления спиртных напитков и от курения. Отказавшись от курения, вы убережете себя от развития рака предстательной железы.
  2. Правильное питание. Жирные или калорийные продукты способствуют развитию болезней простаты. Уменьшить этот риск можно, составив меню таким образом, чтобы жиров в нем было не более трети от общего числа калорийности блюд. Обязательным является включение в свой рацион продуктов, которые помогают предотвратить рост злокачественных опухолей и тормозят возникновение воспалений различного происхождения:
  • помидоры и блюда с ними;
  • чеснок;
  • зеленый чай;
  • разные сорта капусты, брюква;
  • соя;
  • грецкие орехи, семена тыквы;
  • морепродукты.
  1. Активный образ жизни. Особенно такая профилактика простатита касается мужчин, работа которых связана с постоянным сидением за столом. Малоподвижность приводит к тому, что кровь застаивается в сосудах мужских половых органов, и это приводит к увеличению простаты и ее набуханию. Стоит гулять на свежем воздухе как можно чаще, ходьба пешком – отличная профилактика простатита. Хороший эффект дает контрастный душ. Массаж струями воды полезен для интимных мужских зон тем, что повышается защитная функция и усиливается циркуляция крови по сосудам мочеполовой системы. Занятия спортом помогают избежать застойных явлений в области малого таза. Лучшими считаются бег, спортивная ходьба, футбол, баскетбол. Даже обычные приседания станут мощным профилактическим средством.

    Первоначальная профилактика включает систему шагов, направленных на то, чтобы предотвратить воспалительный процесс

  2. Упорядоченная половая жизнь. Мужчин, которые в силу каких-либо причин избегают половых отношений, ожидает накопление канцерогенных веществ в предстательной железе и, как результат – онкология. Поэтому стоит задуматься о постоянном половом партнере и регулярной половой жизни.
  3. Следует избегать переохлаждений детородных органов, хорошо одеваться, не находиться на сквозняках.
  4. Постоянные профилактические осмотры урологом (раз в 12 месяцев), других узких специалистов.
  5. Самым эффективным профилактическим способом простатита у мужчин считаются специальные упражнения.

Что входит во вторичную профилактику

Методы вторичной профилактики заболевания простаты проводятся для пациентов, которые уже перенесли заболевание. Все меры направлены на то, чтобы избежать перехода простатита в хроническую форму, которая плохо поддается лечению.

Разновидности вторичных предупреждающих мер:

  • использование лекарств для профилактики простатита у мужчин;
  • посещение уролога после полученного лечения один раз в 3 месяца;
  • мужчинам после 40 лет рекомендуется проходить обследование предстательной железы ультразвуком.

После перенесенного заболевания профилактика проводится с помощью лекарственных средств, так как первичные мероприятия без них будут нерезультативны. Только врач может правильно подобрать препараты для профилактики простатита.

Официальная медицина предлагает разнообразные препараты для профилактики простатита с широким диапазоном действия

Для этих целей пользуются такими медикаментами:

  1. «Цернилтоном», «Со-Пальметто», «Кордицепсом», «Витапростом». Эти лекарства назначают по той же схеме, что и при лечении заболевания.
  2. При инфекционном происхождении простатита, а также при вирусном герпесе уместно использование «Виферона-4» и «Полиоксидония». При простатите бактериального происхождения в качестве профилактики пользуются противомикробными средствами «Простатиленом», «Аводартом», «Метронидазолом», «Омником».
  3. Профилактика простатита в хронической форме проходит с применением БАДов – «Ликопрофита», «Простамола», «Омеги-3», «Просталамина». Они помогают усилить кровоток в простате, снимают воспаления и отечность.

Каким упражнениям для профилактики простатита у мужчин отдать предпочтение

Профилактикой простатита у мужчин в домашних условиях подразумевается выполнение специальных физических упражнений, нацеленных на поддержание нормального уровня функционирования мочеполовой системы.

Эти тренировки очень просты, не требуют специального оборудования. Главное, обеспечить свободное пространство, достаточное для выполнения махов руками и ногами.

Кроме того, благотворно влияют на организм упражнения для профилактики простатита

В первую очередь стоит воспользоваться упражнениями Кегеля. Этот немецкий гинеколог разработал упражнения для восстановления женского организма после родов. Но они прекрасно подходят и для мужчин. Нужно только правильно определить лобково-копчиковые мышцы, которые необходимо тренировать. Для этого можно во время мочеиспускания прервать струю мочи, задержаться так на несколько секунд, почувствовав напряжение нужных мышц, потом отпустить.

После таких проб можно приступать к тренировкам. Профилактические упражнения против простатита выполняются таким образом:

  • первые 7 дней делается 5 раз по 10 сжиманий мышц ежедневно;
  • начиная с 8 дня и дальше 150 сжиманий в течение дня.

Такие тренировки удобны для выполнения в любое время и в разных местах.

Другие физупражнения тоже легки в исполнении, необходимо только постоянно их выполнять, чтобы достичь результата.

Одежда при этом должна быть свободной и не сковывать движений:

  • Встать перед стулом, слегка придерживаясь за его спинку, опереться на одну ногу, а другой выполнять махи. Затем проделать то же самое и второй ногой. Повторить 100 раз.
  • Стоя на месте, выполнять подпрыгивания вверх. Повторить 100 раз.
  • Из исходного положения – стоя, ноги на ширине плеч, выполнять наклоны в стороны. 15 наклонов вправо и влево.
  • Из положения – лежа на спине, сделать упражнение «Березка», поддерживая себя руками за талию. Потом согнутыми ногами выполнить вращательные движения «Велосипед».

На выполнение разнообразных упражнений понадобится немного времени: около двадцати минут в течение дня

  • Лечь на спину, ноги вместе, дотянуться согнутыми ногами к груди, затем развести их по сторонам.
  • Положение сидя, ноги прямые. Наклониться вперед и дотронуться пальцами рук до больших пальцев ног.
  • Для выполнения следующего упражнения понадобится большой мяч. Лечь на мяч животом и кататься на нем, придерживаясь руками за пол.

Как видите, ничего сложного. Зато с помощью такой гимнастики удастся избавиться от больших проблем мужского здоровья.

Какими народными средствами пользоваться для профилактики простатита

Хорошим решением для профилактики простатита в домашних условиях являются народные методы.

Средства народной медицины основываются на приеме внутрь продуктов, содержащих в больших количествах витамины и микроэлементы. К ним относятся мед, орехи, сухофрукты. Цинк, так нужный мужскому организму, находится в мясных и рыбных продуктах, яйцах, капусте, яблоках, петрушке, семечках тыквы. Но стоит помнить, что одновременное употребление их с молочной продукцией не даст достаточно усвоиться микроэлементу.

Из лекарственных растений лучшим является корневище лопуха, так как инсулином, дубильными веществами и жирными кислотами, содержащимися в нем, тормозится развитие воспалений в простате.

Существует множество народных способов, которые можно применять дома в целях профилактики простатита, но обязательна консультация лечащего врача:

  1. Мед и измельченные грецкие орехи перемешивают. Ингредиенты берут в равных пропорциях. Принимают по утрам 1 ст. ложку.
  2. 12 грецких орехов и 200 г любых сухофруктов измельчают и принимают дважды в день.
  3. Смешивают тыквенные семечки (полкилограмма) и 200 г меда. Принимают дважды в день по половине столовой ложки.
  4. Готовят свежевыжатый сок из петрушки, пьют по 1 столовой ложке перед едой 3 раза в день.
  5. Пару чайных ложек иван-чая залить двумя стаканами кипятка, настоять 10 минут, отцедить. Пить два раза в день перед едой за 30 мин.
  6. Овес (2 ст. л.) залить 0,7 л кипятка, томить на маленьком огне до мягкости. В процеженный отвар добавить 50 мл свежевыжатого сока из петрушки. Пить по 100 мл.

Если придерживаться всех рекомендаций врача и регулярно выполнять профилактические мероприятия, то о болезни можно надолго забыть. Придерживайтесь простого правила: «Легче предупредить, чем лечить!».

Массаж, гимнастика и упражнения для профилактики простатита

Простатитом именуется болезнь, характеризующаяся воспалением предстательной железы— простаты. Отличают острую и хроническую форму патологии. Вторая разделяется на бактериальный, асимптоматический, синдром хронической тазовой боли. Проводить терапию такой формы достаточно трудно.

Развивается болезнь под влиянием разных условий —малоподвижный образ жизни, вредные привычки, постоянное напряжение, аллергические взаимодействия, инфекционные заболевания мочеполовых органов.

Упражнения

В излечении болезни зарядка и физическая активность занимают чуть ли не первое место. Орган слабо омывается кровью. Означает, что мало к нему поступает кислорода. Это усугубляет деятельность тканей железы. Если к мужчине не поступает воздух, он засыпает, так же делает и организм – начинает слабо работать. Означает, необходимо повысить снабжение кровью – это возможно исполнить при содействии специализированных процедур.

Гимнастика при простатите вынуждает тазовые мышцы сжиматься, что обеспечивает колебание значений внутрибрюшного давления. Содействует притоку крови к простате, массажу органа. Физические занятия тонизируют нервную систему, вынуждают работать надпочечники и снимают остаточные явления воспалительных патологий в простате.

Распространенным методом считается технология Кегеля. Изобретена гинекологом из Германии, что имел цель посодействовать девушкам быстрее возобновляться после родов. Применяются и представителями сильного пола, спасая от многочисленных болезней. При исполнении процедур Кегеля упражняются мышцы ануса. Чтобы отыскать мышцы, с которыми необходимо работать, советуется прекратить поток мочи в период мочеиспускания. Это лобково-копчиковые мышцы, какие имеют необходимость в стабильной тренировке. В начале работы над самочувствием совершается 5 подходов по 10 сокращений с приостановкой до 5-7 сек., в следствии число процедур необходимо повысить вплоть до 210 в день. Они могут помочь в излечении простатита, совершенствовании эрекции и оберегают представителей сильного пола от раннего семяизвержения.

Как проводятся упражнения?

Для излечения воспаления предстательной железы возможно применять как сложные комплексы, так и единичные процедуры. Больше всего эксперты процедуры соединяются в комплекс, что дает возможность результативно сражаться с болезнью. Представители сильного пола могут подобрать себе более комфортные занятия.

Простой комплекс врачебной гимнастики:

  1. Лежа на спине, руку положить га грудь, вторая на животе. Делать вдох и выдох, руки при этом должны приподниматься либо опускаться. Должно быть 6 повторов.
  2. В горизонтальном положении, руки наверх, расслабиться и сделать вдох, руками охватить бюст, стиснуть и сделать выдыхание. Воспроизвести 8 раз.
  3. В горизонтальном положении с поднятыми руками присесть и дотронуться пальцами носочков. Повторить 6 раз.
  4. В горизонтальном положении, согнуть колени, совершить вдох. Склонить колени в левую сторону, затем в правую сторону, выдыхание. Воспроизвести 9 раз в каждую из сторон.
  5. В горизонтальном положении с согнутыми коленями совершить вдох, поднять таз, совершить выдыхание. Воспроизвести 10 раз.
  6. На ногах, облокачиваясь в опору, привстать на носочки, сделать вдох, сесть, выдохнуть. Совершить 7 раз.
  7. Поза ровно, подбородок поднять. На вздохе руки в верх, на выдохе — вниз. Повторить 6 раз.
  8. На ногах, руки в кулак. На вдохе делаем разворот тела в левую сторону, выдыхание. То же самое в иную сторону, воспроизвести по 8 раз.
  9. На ногах, увести руки назад, сплести пальцы. Встать на носочки, опустить руки, немножко нагнуться вперед. Спуститься на пятки и сделать выдыхание. Сделать 5 раз.

Спокойное дыхание, ходьба в обычном для себя темпе на протяжение 2-ух мин. Далее полное дыхание до возобновления количества ударов пульса.

Массаж

Массаж предстательной железы на сегодняшний день является одним из наиболее результативных и эффективных способов, вследствие которому возможно преодолеть болезнь. Подобная врачебная помощь проводится почти всеми экспертами.

Читайте также:  Простасабаль: отзывы об использовании и описание препарата

Польза массажа простаты состоит в том, что он выводит из предстательной железы бактерии, что дает возможность исключить видоизменение клеток в онкологические. Кроме того, с его помощью возможно освободить железу от гноя, тем самым усовершенствовать гемодинамику и устранить оттек.

Важным фактором считается то, что массаж, который проведен за несколько часов до самой интимной близости, делает лучше потенцию. Массирование железы будет полезно тем, у кого имеются следующие болезни: бездетность из-за простаты, воспаление семенных мешочков, хронический простатит, нарушение потенции.

Можно ли сделать этот массаж самостоятельно?

По времени этот процесс продолжается совершенно недолго, приблизительно 2 минуты. Однако данную операцию нереально заменить практически никакой другой. В случае если целиком выполнить курс врачебного массажа, то возможно возобновить хорошее кровотечение в предстательной железе, освободиться от вялых явлений и привести мышечный тонус мужского органа в порядок.

Итак, самостоятельное массирование простаты совершается последующим способом:

  1. Лечь на правую сторону, согнуть колени, подвернув их к животу (положение клубочком).
  2. Круговыми движениями нажимать пальцем в зоне между задним проходом и мошонкой. В период подобных движений человек обязан ощутить приятные чувства.
  3. Сделать массирование прямой кишки, заранее надев перчатку, намазанную вазелином – это даст возможность без затруднений ввести внутрь палец.
  4. Лечь на спину так, чтобы пальчик был размещен подушкой наверх и медлительно двигаться пальцем внутрь.
  5. Отыскать маленький округленный бугор на верхней стенке и перейти к массирующим движениям.
  6. Делать слабые кольцевые вращения пальцем, чередуя их с поглаживанием.
  7. Чтобы не спровоцировать болезненных чувств не следует интенсивно нажимать на предстательную железу.
  8. Если человек будет на четвереньках, то ему станет значительно проще ввести палец в прямую кишку.

Тем, кто думает над тем, как правильно провести такую процедуру, необходимо понимать, что имеются конкретные противопоказания к проведению самостоятельного массажа. При присутствии последующих болезней следует воздержаться от выполнения массажа в домашних условиях:

  • анальные трещины и проктит;
  • инфекция в мочеполовой системе и заднем проходе;
  • высокая температура тела;
  • туберкулез простаты;
  • активное течение геммороя;
  • патологии мочевого пузыря.

Технику, что описана выше, следует делать каждый день. Число операций обязано быть не меньше 15, а длительность – 20-40 сек. После окончания первого шага, можно осуществлять такую технику два раза в неделю. Такая терапия считается весьма хорошим и действенным приемом, помогающим освободиться от малоприятных чувств и непрерывного дискомфорта. В случае если постоянно делать процедуры, то возможно справиться с заболеванием без специальных усилий. Все это возможно проделать без помощи других.

Профилактика

Профилактические мероприятия при простатите предусматривают следующее:

  1. Ведение здорового образа жизни. Небольшие физические нагрузки советуются тем, кто имеет сидячую работу, лишний вес и проблемы со здоровьем.
  2. Зарядка утром, времяпровождение на свежем воздухе, бассейн.
  3. Снизить количество потребления вредной пищи.
  4. Увеличить употребление овощей.
  5. Регулярный секс. Поскольку частое семяизвержение способствует выводу вредных микроорганизмов, которые вызывают воспаление. А чтобы не заполучить инфекцию, секс должен быть с постоянным партнером.
  6. Употребление антиоксидантов. Они действуют как барьер между предстательной железой и окислительным стрессом. Полезно употребление ликопина. Он улучшает функционирование простаты.

Общие рекомендации по профилактике хронического простатита

Общие рекомендации по профилактике хронического простатита

Прежде всего следует соблюдать здоровый образ жизни. Весьма важными здесь являются оптимальная смена труда и отдыха, адекватные психические и физические нагрузки, а также соблюдение основ рационального питания. Определенные требования предъявляются к составу и качеству пищи: белки, жиры и углеводы должны поступать в организм в физиологическом количестве (больше всего углеводов, меньше белков и на последнем месте жиры). Среди углеводов отдается предпочтение свежим овощам и фруктам, содержащим необходимое количество клетчатки. Растительные и молочные продукты, содержащие белки, должны доминировать над мясными. Жиров растительных должно быть больше, чем животных. Среди животных жиры рыбы должны преобладать над жирами мяса. Прием пищи лучше распределять равномерно (4–6 раз в сутки). Предпочтительнее использовать кисломолочные продукты, способствующие нормализации функции кишечника и предотвращению запоров. Следует использовать разнообразные овощи, зелень, ягоды и фрукты, позволяющие максимально насытить организм больного витаминами и микроэлементами.

Составной частью здорового образа жизни и режима при хроническом простатите является достаточная двигательная активность (желательно ежедневно совершать прогулки или пробежки на свежем воздухе), безусловно необходим отказ от вредных привычек (алкоголя, табака).

Профилактика воспаления предстательной железы предусматривает, прежде всего, предупреждение ее инфицирования. Большое значение имеют выявление, а также ликвидация резервуаров инфекций в организме и эффективное лечение выявленных заболеваний. При общих заболеваниях (фурункулез, ангина, грипп и др.) проводится антибактериальная или противовирусная терапия. Возникновение даже незначительной боли в промежности, учащенного мочеиспускания и никтурии у больного острой респираторной вирусной инфекцией является показанием обращения к урологу.

Автономия сексуальной пары предохранит от заражения гонореей, которая у ряда больных может привести к рубцовым изменениям в предстательной железе, что в последующем (иногда спустя несколько лет) предрасполагает к возникновению неспецифического простатита. Важным этапом предупреждения простатита является также предохранение от других инфекций, передающихся половым путем (хламидиоза, трихомоноза, уреаплазмоза, гарднереллеза) и раннее их лечение.

Избежать заражения при половом сношении и, следовательно, развития воспаления в мочеполовом тракте позволяет использование презервативов. Определенное значение имеют женские механические приспособления со сперматоцидными и противомикробными препаратами. Для предупреждения гонококковой, трихомонадной и других инфекций, передающихся половым путем, рекомендуется применение водных растворов мирамистина (0,01 %) или гибитана (0,05 %).

Мирамистин обладает широким антимикробным действием, не вызывает раздражающего действия на кожу и слизистые оболочки и не теряет своей активности в течение длительного времени. Экспериментально установлено, что препарат обладает выраженными антимикробными свойствами в отношении грамположительных и грамотрицательных бактерий, патогенных грибов, ряда вирусов и простейших. В бактерицидных концентрациях не вызывает местного раздражающего, мутагенного и канцерогенного действия. В этой связи обосновано его применение для профилактики гонореи и ряда негонококковых заболеваний мочеполового тракта. Констатирована эффективность наружной профилактической обработки половых органов 0,01 %-м водным раствором мирамистина через 15 мин – 2 ч после случайных половых контактов. Обработка заключается в однократной инстилляции в уретру 6–8 мл 0,01 %-го водного раствора мирамистина и протирании этим же раствором наружных половых органов.

Гибитан (хлоргексидин) для индивидуальной профилактики выпускается в двух лекарственных формах. Первая – стеклянные флаконы по 100 мл и капельница объемом 1,5 мл. Раствором из флакона обрабатывают наружные половые органы, а содержимое капельницы-тюбика вводят в уретру. Вторая лекарственная форма – поливинилхлоридные мешочки по 100 мл, заканчивающиеся канюлей. Вначале через канюлю в мочеиспускательный канал вводят 1–2 мл раствора, а остальной жидкостью обрабатывают половой член. Проводить обработку необходимо не позднее чем через 2 ч после полового акта (еще лучше сразу).

С этой же целью можно использовать 2 %-й раствор нитрата серебра, 1 %-й раствор протаргола или 2–3 %-й раствор колларгола.

Не следует также пренебрегать таким доступным и легко выполнимым способом предохранения от заболеваний, передающихся половым путем, как задержка мочи до полового акта. Сам половой акт следует производить однократно, не удлиняя его волевыми способами. После полового акта необходимо помочиться. Механическое воздействие сильной обильной струи мочи на слизистую оболочку уретры и химический состав кислой мочи воздействуют неблагоприятно на микробный «пейзаж» уретры.

После случайной половой связи рекомендуется следующий метод профилактики. Немедленно после полового сношения следует помочиться и обмыть теплой водой с мылом наружные половые органы, чем достигается механическое удаление попавших на них возбудителей. Затем с помощью пипетки мужчина в уретру вводит 5 – 10 капель 1 %-го раствора ляписа или 5 %-го раствора протаргола и задерживает здесь лекарство в течение 5 мин. Эффект метода сохраняется даже через 5 ч после полового акта.

В пунктах личной профилактики, имеющихся в кожно-венерологических диспансерах, врачом может быть применено профилактическое промывание мочеиспускательного канала 0,02 – 0,05 %-ым водным раствором калия перманганата в количестве до 1 л. Используется также 2–3 %-й водный раствор протаргола, а также гибитан или цидипол.

В случаях установленного вирусного или хламидийного уретрита у жены, а также после случайных половых связей можно использовать индуктор эндогенного интерферона (живую энтеровирусную вакцину) перорально по 1 мл через каждые 2 недели, всего 4 приема.

С целью профилактики рецидивов вирусной инфекции мочеполовой сферы используется герпетическая вакцина по 0,2 мл внутрикожно через 2–3 дня в количестве 5 инъекций не менее 2 раз в год.

Для этиологического и клинического излечения хронического уретрита и предотвращения его осложнения хроническим простатитом необходимо своевременное проведение комплекса этиотропных, патогенетических (иммуно-, ферменто-, фитотерапия), а также местных методов лечения под контролем уретроскопии.

Избежать развития простатита можно, устранив другой этиологический фактор – конгестию (венозный стаз) и застой секрета предстательной железы. В этой связи необходимо, чтобы половая жизнь была ритмичной, с учетом конституции партнера и его возраста. Сокращает возможность возникновения застоя, предрасполагающего к простатиту, взаимное половое удовлетворение. Общеизвестен вред прерванного полового сношения. Конгестии способствуют постоянное употребление алкоголя, просмотры эротических и порнографических фильмов. В рационе питания у мужчин не должна быть постоянно острая раздражающая пища и приправы в больших количествах.

Профилактика простатита для мужчин малоподвижных профессий заключается в активных движениях, в умеренной физической нагрузке, занятиях спортом и физической культурой. Больным хроническим простатитом рекомендуют физические упражнения, ведущие к сокращению мышц малого таза. Весьма важна рациональная организация режима дня (соблюдение здорового образа жизни, отдыха и питания). Следует избегать переутомления, переохлаждения, отрицательно отражающихся на иммунологической системе организма. Диета должна предусматривать ограничение острых и соленых блюд, пряностей, маринадов и газированных напитков.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Как осуществить профилактику простатита

Простатит является самым распространенным заболеванием у мужчин. Более половины мужского населения переносит разные виды и формы заболевания простаты. В зоне риска мужчины в возрасте старше 40 лет. Почти каждый второй из них обращается к врачу по поводу воспаления простаты. В возрастной группе после 55 лет распространение получает аденома предстательной железы. Риск заболеваемости увеличивается с возрастом. Среди зрелых мужчин заболевание простаты диагностируется у 85%. Простатит болезненно протекает, опасен своими осложнениями и легко переходит в хроническую форму. Поэтому легче предупредить его возникновение и развитие, чем проводить лечение.

Профилактика простатита должна проводиться всеми мужчинами, как находящимися в возрастной зоне риска, так и молодыми. Здоровье лучше ценить, пока не пришла болезнь. Учитывая, что на заболевание предстательной железы оказывают влияние множество разных факторов, профилактику при простатите следует осуществлять комплексно.

Ведение подвижного образа жизни: рекомендации

Для мужчин, пока ни разу еще не болевшим, профилактика простатита заключается преимущественно в ведении здорового образа жизни.

Учитывая то, что фактором, провоцирующим заболевание, является застой крови в малом тазу, а он возникает из-за малоподвижной жизни и долгого нахождения в сидячем положении, для профилактики простатита следует больше двигаться. Еще Аристотель более 2300 лет назад верно подметил, что жизнь требует движения. Следует больше ходить пешком, бегать, плавать, играть в пляжные виды спорта, а зимой — кататься на лыжах и на коньках.

Хорошей профилактикой при простате в стенах дома станет лечебная гимнастика, стимулирующая кровообращение в области малого таза мужчин. Гимнастике достаточно посвятить 15 минут в день. В комплекс упражнений можно включить приседания, махи ногами, боковые наклоны, передвижение на ягодицах, «велосипед». Занятия спортом на открытом воздухе и гимнастика дома будут способствовать притоку крови к органам мужской мочеполовой системы, укреплению сосудов тазобедренного сустава, уменьшению воспалительного процесса. Помимо этого, они способны улучшить общее самочувствие мужчин и предотвратить заболевание простаты. Профилактика при простатите с помощью подобной двигательной активности безвредна и благотворно влияет на весь организм.

Читайте также:  Индигалплюс: отзывы, целесообразность использования препарата

Соблюдение принципов здорового питания

Значительно снижает риск заболевания здоровое питание. При профилактике от простатита основой питания должны служить продукты, полезные для всего организма, а особенно для представительной железы. В рацион следует включить нежирные сорта рыбы и мяса, каши, кисломолочную продукцию, свежие овощи и фрукты и сухофрукты, морепродукты, мед, соки и компоты. Ограничить, а в случае хронической формы заболевания или периода его обострения и совсем отказаться от алкоголя, газированных напитков, жирных и копченых блюд, выпечки, чеснока и лука, грибов, субпродуктов. Марк Твен шутил, что единственным способом сохранить здоровье — это есть то, что не хочешь, пить то, что не любишь и делать то, что не нравится. Однако в этой шутке присутствует большая доля истины. Профилактика от простатита с помощью соблюдения принципов здорового питания и ограничения себя в потребляемых продуктах позволит избежать заболевания и связанных с ним осложнений.

Своевременное лечение инфекций и забота о мужском здоровье

Принимая во внимание, что в большинстве случаев заболевание простатитом провоцируется различными возбудителями инфекции — хламидиями, уреаплазмами, микоплазмами, трихомонадами, кишечной палочкой и другими, при профилактике от простатита следует уделить особое внимание своевременному выявлению и лечению любых очагов инфекции в организме мужчин. Все воспалительные процессы, включая тонзиллиты, гаймориты, ангины и другие, необходимо лечить. Помимо этого, следует тщательно следить за состоянием кишечника и не допускать возникновение анальных трещин и геморроя. А при первых признаках их появления обращаться к врачу и проводить лечение.

Профилактикой при простатите является своевременное опорожнение мочевого пузыря и недопущение его переполнения и застоя мочи.

Особое значение для профилактики простатита имеет характер половой жизни у мужчины.

Следует избегать беспорядочных связей, длительного воздержания или, напротив, слишком частых сексуальных контактов. Негативно на здоровье предстательной железы сказываются искусственное затягивание полового акта и его прерывание. Не следует забывать и о личной гигиене и использовании средств индивидуальной защиты. Таким образом, лучшей профилактикой от простатита будут регулярные сексуальные отношения с постоянным здоровым партнером.

Провоцировать воспаление простаты может снижение иммунитета организма, вызванное переутомлением, стрессом, переохлаждением и перенесенными заболеваниями. Поэтому профилактика от простатита должна быть направлена на полноценный отдых и сон. Как правильно говорится, если не находится времени для отдыха, то скоро придется его найти для лечения. Различные закаливающие процедуры и витаминные комплексы также хорошо подойдут для профилактики от простатита.

Лекарственная профилактика

Если мужчина уже перенес заболевание и страдает хронической формой простатита, профилактику можно проводить с помощью лекарственных препаратов на растительной основе. Для этой цели предназначена целая группа лекарств, позволяющих активизировать защитные силы организма, укрепить иммунную систему, улучшить обменные процессы и стимулировать работу мочевого пузыря и предстательной железы. Выбор лекарственного средства следует осуществлять в соответствии с назначением лечащего врача.

Профилактика при простатите может проводиться и с помощью разнообразных фитосборов, способствующих улучшению оттока мочи, снятию воспалительного процесса, уменьшению застойных явлений в малом тазу, повышению иммунитета. Однако эти сборы не могут конкурировать с лекарствами средствами, прошедшими клиническую проверку, так как не изучены их побочные действия.

Успешно для профилактики при простатите применяются различного рода свечи: на основе прополиса, с тиотриазолином, с экстрактом грязи Тамбуканского озера и многие другие. Хотя их польза очень ощутима, основной эффект они дают, если используются в комплексе с другими препаратами или видами лечения.

Таким образом, своевременно проведенная профилактика простатита поможет мужчинам избежать этой неприятной болезни или ее осложнений. Лучше потратить время и средства на профилактику при простатите, чем на его лечение.

Профилактика простатита и аденомы простаты: методы и средства

Диаметр нормальной простаты — не более 4 см. Но этот небольшой орган способен доставить мужчине крупные неприятности. Боль, затрудненное мочеиспускание, проблемы с эрекцией — вот самые частые признаки заболеваний предстательной железы. О том, как их предупредить, читайте в нашей статье.

Простатит и аденома простаты: с чего начать профилактику?

Две самых распространенных мужских проблемы: простатит и аденома простаты, она же — доброкачественная гиперплазия предстательной железы. Первым недугом страдает до половины мужского населения планеты [1] самого разного возраста. Вторая болезнь поражает в основном тех, кто постарше, но безошибочно: уже среди 40-летних аденома простаты выявляется в 40%, а к 80 годам ее распространенность достигает 90% [2] .

Причины у этих болезней разные. Если при простатите речь в первую очередь идет об инфекции или вялотекущем воспалении как следствии застойных и простудных явлений в области малого таза, при аденоме простаты на первый план выходит гормональный баланс, а именно соотношение между двумя фракциями тестостерона: собственно свободного тестостерона и его измененной формы под названием «дигидротестостерон». Именно под влиянием дигидротестостерона и увеличивается простата. Пока мужчина молод, свободный тестостерон ограничивает этот процесс, но с возрастом его количество уменьшается, тогда как уровень дигидротестостерона увеличивается. Это и активизирует доброкачественную гиперплазию органа. К сожалению, как-то регулировать этот процесс естественным образом, без подключения рецептурных лекарств, невозможно, поэтому говорить о профилактике аденомы простаты довольно сложно.

Иное дело — простатит. Для того чтобы попавшая инфекция благополучно развивалась, нужна совокупность предрасполагающих факторов:

  • Неупорядоченная половая жизнь без использования средств контрацепции — причина попадания в организм инфекции.
  • Малоподвижный образ жизни, сидячая работа и хронические запоры — факторы, способствующие нарушению нормального кровообращения в малом тазу.
  • Хронические очаги инфекции провоцируют снижение иммунной защиты организма.
  • Недостаток сна, хронический стресс, перетренированность, частые переохлаждения подрывают сопротивляемость организма в целом.

Именно устранение данных предрасполагающих факторов и есть основа профилактики простатита.

Первичная или вторичная профилактика простатита

Любая профилактика любого заболевания, в том числе и воспаления предстательной железы, может быть первичной или вторичной. Первичная профилактика подразумевает предупреждение болезни как таковой у пока здорового человека. Применительно к простатиту обычно речь идет об острой форме этого заболевания, по сути — острой инфекции, поражающей ткань железы.

Вторичная профилактика подразумевает предупреждение обострений и рецидивов уже имеющейся болезни. Здесь обычно имеется в виду хронический простатит, предупредить обострения которого — задача пациента и его врача.

Чтобы подробнее и более конкретно говорить о профилактике простатита, приведем современную классификацию этой патологии:

  1. Острый бактериальный простатит.
  2. Хронический бактериальный простатит.
  3. Сидром хронической тазовой боли:
    • Воспалительный.
    • Невоспалительный.
  4. Бессимптомный воспалительный простатит.

Очевидно, что способы предупреждения острого бактериального простатита и невоспалительного синдрома тазовой боли (когда есть все характерные симптомы, но при обследовании источник инфекции обнаружить не удается, а в секрете железы нет лейкоцитов, говорящих о воспалении) будут разными.

Профилактика инфекционного простатита

Под это понятие можно определить острый и хронический бактериальный простатиты (при воспалительном синдроме хронической тазовой боли источник инфекции не обнаруживается). Самые частые возбудители острого простатита — патогенная кишечная палочка, клебсиелла, протей, синегнойная палочка [3] . При хронических простатитах повышается роль патогенной флоры, передающейся половым путем, такой как хламидии или микроплазмы. Поэтому для профилактики простатита крайне важна гигиена, как личная, так и половых связей. Неиспользование контрацептивных средств повышает риски развития любой инфекции.

Некоторые врачи считают, что возникновению инфекционного простатита предшествует рефлюкс — заброс мочи в простату из уретры, который возникает при повышенном давлении внутри мочеиспускательного канала [4] . Вместе с мочой в предстательную железу попадает инфекция.

Конечно же, нужно уделять внимание и мерам, увеличивающим общую сопротивляемость организма. Это полноценное питание с достаточным количеством белка, витаминов и минералов, дозированные физические нагрузки, полноценный сон.

Профилактика «застойного простатита» и аденомы простаты

Строго говоря, современная медицина не оперирует понятием «застойный простатит» — это наименование не используется как минимум с конца прошлого века, когда впервые была сформулирована современная классификация. С большой натяжкой так можно назвать синдром хронической тазовой боли воспалительного или невоспалительного характера, при котором есть характерные болевые проявления и другие проблемы, свойственные простатиту, но из секрета простаты не удается выделить микроорганизмы, которые могли бы послужить причиной воспаления и боли.

Для профилактики этой проблемы, прежде всего, придется изменить образ жизни:

  • обеспечить себе регулярную двигательную активность;
  • одеваться по погоде, избегая переохлаждений;
  • ограничить алкоголь;
  • избегать острой, пряной и жирной пищи;
  • обеспечить достаточное количество пищевых волокон в питании: овощей, фруктов, цельных злаков, отрубей — для предупреждения запоров.

Имеет значение и регулярная половая активность с использованием средств контрацепции.

При нормальной физической активности для профилактики простатита не нужны какие-то специальные упражнения. Но если выкроить время хотя бы на получасовую прогулку не получается, можно воспользоваться упражнением Кегеля для мышц тазового дна. Кстати, это упражнение эффективно для профилактики не только простатита, но и геморроя.

В мужском варианте упражнение Кегеля предполагает напряжение лобково-копчиковой мышцы. Чтобы ее обнаружить, нужно попытаться прервать процесс мочеиспускания — напряжение появится как раз в искомой мышце. Для начала можно тренироваться, непосредственно 5–7 раз подряд прерывая процесс. Позже, когда станет понятно, где находится нужная мышца и как ощущается ее напряжение, делать упражнения Кегеля можно в любой позе и в любых условиях.

Еще один вариант обнаружения нужной мышцы — попытаться «силой мысли» приподнять эрегированный половой орган.

Те же рекомендации, касающиеся образа жизни и физической активности, помогут замедлить развитие симптомов аденомы простаты. Специфическая профилактика этой болезни, как уже было упомянуто, не разработана. Но в развитии заболевания играют роль не только гормоны, но и асептическое (безмикробное) воспаление, вызывающее отек железы и усиливающее симптомы. Нормализация кровотока поможет уменьшить отек и, следовательно, обструкцию мочевыводящих путей.

Что можно пить для профилактики простатита: народные средства

Пока врачи не нашли доказательств эффективности ни одного народного средства для профилактики простатита или аденомы предстательной железы. Поэтому начинать профилактику с самоназначения и приема народных средств точно не стоит, лучше сразу обратиться к врачу.

Что касается профилактики травами, то косвенно — повысив сопротивляемость организма — могут помочь фитопрепараты эхинацеи, родиолы розовой, женьшеня и подобные средства. Важно отметить: все они увеличивают артериальное давление и потому противопоказаны страдающим гипертонией. Улучшить тонус вен, а значит, кровообращение в конечностях и малом тазу могут фитопрепараты с эффектом флеботоников. Это фитопрепараты на основе экстрактов конского каштана, софоры японской, эвкалипта, гинкго (следует проявлять осторожность при гипертонии!), красных виноградных листьев и виноградной косточки.

Если простатит или первые симптомы аденомы простаты вызывали трудности с мочеиспусканием — ни в коем случае нельзя использовать мочегонные травы типа брусники или толокнянки. Такие средства хороши при циститах, когда боль и рези при мочеиспускании вызваны воспалением именно мочевого пузыря, а моча служит своего рода промывными водами, механически удаляющими инфекционные агенты со слизистой оболочки. При простатите же мочевой пузырь и мочеиспускательный канал не поражены. Проблема в том, что их сдавливает предстательная железа, отекшая из-за воспаления или увеличившаяся вследствие гипертрофии. И увеличение объема мочи под действием мочегонных трав только ухудшит состояние, ведь ее отток будет и так уже затруднен.

Медикаментозная профилактика простатита

Если речь идет о вторичной профилактике простатита, то есть предупреждении обострений или предупреждении роста уже имеющейся доброкачественной гиперплазии предстательной железы, врач и только врач может назначить лекарства и БАД. Поскольку эффективных средств без побочных действий не существует, любые подобные средства, в том числе и БАД, должен назначать специалист, учитывая индивидуальные особенности состояния здоровья пациента.

Простатит и аденома простаты — серьезные проблемы, требующие комплексного подхода к профилактике и лечению. Правильное питание, регулярная физическая нагрузка, нормальная сексуальная активность помогут поддержать мужское здоровье и продлить активную жизнь.

  • 1 http://www.antibiotic.ru/cmac/pdf/8_1_004.pdf
  • 2 https://cyberleninka.ru/article/n/dobrokachestvennaya-giperplaziya-predstatelnoy-zhelezy-sovremennyy-podhod-k-medikamentoznoy-terapii
  • 3 http://umedp.ru/upload/iblock/144/14423d62f792552fd59001ab5fe12810.pdf
  • 4 https://www.stada.ru/upload/files/perspektivy-primeneniya-peptidnykh-bioregulyatorov-dlya-profilaktiki-obostreniy-khronicheskogo-prost.pdf
Читайте также:  Аденома простаты: препараты для лечения, симптомы у мужчин

Фор­мой про­фи­лак­ти­ки про­ста­ти­та и аде­но­мы про­ста­ты мож­но на­звать ре­гу­ляр­ные об­сле­до­ва­ния у ан­дро­ло­га или уро­ло­га. Де­ло в том, что та­кая «про­фи­лак­ти­ка» если не предот­вра­тит са­му бо­лезнь, то на­деж­нее все­го пре­дуп­ре­дит о на­ча­ле ее раз­ви­тия, а зна­чит, сде­ла­ет ле­че­ние своев­ре­мен­ным, быст­рым и эф­фек­тив­ным.

Профилактика простатита в домашних условиях: эффективные методы

Воспаление предстательной железы – наиболее распространенная патология среди мужчин 30 – 50 лет, возникающая из-за синдрома тазового венозного застоя, периферической вегетативной недостаточности, инфекционных поражений, нарушения работы иммунной системы и других негативных явлений. Во избежание риска появления болезни мужскому полу рекомендуется выполнять профилактику простатита в домашних условиях. Профилактические меры содействуют ликвидации первопричин патогенного состояния. Для предотвращения воспалительного процесса секреторного органа мужчине рекомендуется уделить повышенное внимание образу жизни, придерживаться основ правильного питания, не игнорировать физическую и половую активность, практиковать лечебную гимнастику и массажную терапию. Профилактика простатита в быту не требует специальных навыков, однако чтобы недуг не появился, мужчине стоит проявить терпение, напористость и последовательность в выполнении несложных манипуляций.

Причины возникновения простатита

О здоровье человека свидетельствует его жизнедеятельность. Риск воспалительного поражения обуславливается следующими факторами:

  1. Малоподвижность – отсутствие занятий спортом, сидячая работа.
  2. Неправильный питательный рацион – преобладание соленой, жареной, копченой пищи, постоянные перекусы, способствующие проблемам с обменом веществ.
  3. Длительное сексуальное воздержание.
  4. Злоупотребление вредными привычками – табакокурение, распитие алкоголя, в том числе слабоалкогольных напитков.
  5. Фоновые патологии – геморроидальные узлы, затрудненная дефекация.
  6. Промискуитет – беспорядочная сексуальная жизнь без средств контрацепции (презерватив).
  7. Заболевания мочевыделительной сферы.
  8. ИППП, инфицирование мочеполового тракта.
  9. Нарушение половой функции – трудности с эякуляцией.
  10. Снижение эффективности работы иммунной системы.

Внимание! Первоочередно профилактика простатита подразумевает излечивание от вышеперечисленных проблем. Чем раньше начнется терапия и профилактические мероприятия, тем выше шансы на нормальный секс и сохранение репродуктивной деятельности.

Первичная и вторичная профилактика простатита

Профилактические мероприятия простатита классифицируются на:

  • Первичные – обусловлены профилактикой возникновения болезни, причем предупреждать простатит важно каждому мужчине, достигшему 30-летнего возраста;
  • Вторичные – подразумеваются действия для представителей мужского пола, уже столкнувшихся с болезненной симптоматикой. В данной ситуации важно не допустить запущенности процесса, хронизации недуга, возобновления симптомов.

Профилактика простатита характеризуется лечебными мероприятиями, улучшающими общее состояние здоровья и качество жизни.

Действенные советы, как избежать воспаления простаты

Мужчинам, рискующим получить неприятное заболевание, важно тщательно следить за собственным здоровьем. Особенно данное правило касается представителей мужского пола, чья работа связана с сидением за компьютером, пребыванием в сырых, подвальных помещениях, переохлаждениями, повышенными переутомлениями.

Придерживаясь советов, людям, входящим в группу риска, получится предотвратить появление простатита и не допустить хронизации. Мужчинам советуют выполнять нижеперечисленные правила:

  • Здоровый образ жизни, посещение спортивных залов, фитнес-центров. Мужчинам с сидячей работой следует делать перерывы один раз в 6 часов, чаще ходить пешком – во избежание застоя крови в тазовых органах.
  • Интимная близость с партнершей. Частота и характер сексуальных удовольствий положительно сказываются на состоянии здоровья простаты. Но половые извращения, неразборчивый секс без презерватива провоцируют передачу венерических заболеваний, а специальное пролонгирование или извлечение полового члена из влагалища до эякуляции вредоносно отражается на секреторном органе. Лучше всего – иметь постоянный интим с одной партнершей.
  • Правильное питание. Основу питания составляет продукция, полезная для всего организма, в том числе – для предстательной железы. Диетические мероприятия подразумевают потребление рыбных и мясных блюд, круп – в особенности риса и гречки, морепродуктов, молочки и кисломолочки, продуктов пчеловодства, компотов, морсов, приготовленных в домашних условиях, свежих овощей и фруктов. В меню не стоит включать спиртное, лимонад, чрезмерное потребление хлебобулочных изделий, субпродукты, фастфуд, жирные блюда, копчености, еду с приправами.
  • Отсутствие переохлаждений. Во избежание инфекций мочеполовой системы важно одеваться по погоде, избегать переохлаждения в холодное время года, а в жаркую погоду надевать одежду из дышащих материалов.
  • Полноценный отдых, сон. При постоянных сильных переутомлениях, отсутствии отдыха может настигнуть депрессия, вследствие чего защитные функции организма ослабевают, иммунитет “падает”. Чтобы состояние иммунной системы всегда было на высоте, необходимо отдыхать, спать минимум 8 часов в сутки, вовремя лечить воспалительные болезни – для предупреждения хронизации процесса, менять обстановку, гулять на свежем воздухе, избегать стрессовых ситуаций.
  • Контрастный душ. Ежедневная гидротерапия осуществляется во избежание застоя крови в малом тазу. Душ – не только гигиеническая процедура – водолечение активизирует кровообращение, повышает иммунитет. Для ускорения кровотока регулярно следует делать душевой массаж в области паха.
  • Своевременные осмотры врачом-урологом. К доктору необходимо ходить даже если симптоматики простатита не имеется. При диагностировании воспаления простаты в первые полгода мужчине следует проходить врачебные осмотры ежемесячно, после лечения при улучшении состояния достаточно одного раза в 3 месяца. В ближайшие 3 года профосмотры рекомендуются каждые 6 месяцев – даже при отсутствии патологических признаков. После 40 лет доктор направляет мужчину на УЗ-исследование простаты.

Упражнения для профилактики простатита

Если ежедневно в течение 5 – 10 минут уделять простым занятиям, получится избежать развития патологического процесса, запущенность которого грозит карциномой предстательной железы.

Многие представители мужского пола ленивы относительно каждодневных тренировок и предпочитают употреблять лекарства вместо физических нагрузок. Однако врачи предостерегают, что многие медикаментозные средства неэффективны, и при приеме препаратов помогает лишь самовнушение. Более того, аптечная мафия зарабатывает огромные деньги на больных людях, поэтому нередко рекламные ролики про лекарственные средства – сплошной обман.

Заставить себя делать упражнения необходимо только вначале. Затем необходимость превратится в привычку, поэтому мужчина не испытает дискомфорта и не потратит много времени на тренировки.

Манипуляции сосредотачиваются на устранении застоя венозной крови в органах малого таза, улучшении циркуляции крови по организму и поддержании функций предстательной железы.

“Хождение” на ягодицах

Метод действует только при каждодневном выполнении. Результат ожидается через 2 – 3 месяца упорных занятий. Для профилактики дисфункций простаты и активизации кровотока в малом тазу мужчине следует придерживаться следующего алгоритма действий:

  1. Садимся на пол, ноги держим в полусогнутом положении;
  2. Подгибая бедра, передвигаемся поочередно на ягодицах.

Всего 1 – 2 минуты в день содействуют профилактике простатита.

Приседания и растяжки

Подобные тренировки показаны всем мужчинам, а особенно тем, кто проводит много времени за сидячей работой или в машине. Тренинг не требует специальных навыков, его можно делать:

  • Поднимаясь по лестнице, перешагивая через ступеньку, заодно приседая и растягиваясь;
  • В процессе ходьбы – полуприседать и пружинить на одной ноге, выполняя растягивающие движения.

Сжимание бедер

Зачастую можно увидеть, как женщины делают подобную манипуляцию на занятиях фитнесом. Но и мужчинам для профилактики простатита также советуют проделывать простой трюк. Понадобится резиновый мяч или тренажер “Бабочка”. Атрибуты помещаются между бедрами, после чего усиленно необходимо сжимать проксимальные части нижних конечностей. Всего 3 минуты в день предотвратят развитие патологии.

Рекомендации для мужчин с сидячим образом жизни

Водителям, офисным работникам и мужчинам с другими “сидячими” профессиями рекомендуется делать простые действия, незаметные окружающим:

  1. глубоко вдыхаем, не вставая с рабочего места;
  2. выполняем зарядку для промежности – тренировка мышц;
  3. подтягиваем мышцы промежности как можно выше;
  4. задерживаем дыхание на 3 – 5 секунд.

Доктора советуют повторять действия 5 – 6 раз. В течение дня для наибольшей эффективности лучше выполнять 1 – 2 подхода.

Мужчинам, ведущим малоподвижный образ жизни или страдающим избыточными отложениями жировой ткани, необходимо следовать совету врача и выполнять ежедневно минимум 100 шагов. Для этого необязательно покидать квартиру (но желательно). Достаточно выбрать подходящую траекторию и шагать. Движения не только благоприятствуют кровообращению и профилактике воспаления предстательной железы, но и способствуют быстрому метаболизму, избавляют от ожирения.

Массаж простаты

Массаж предстательной железы эффективен для нормализации функций органа, но действеннее, если массажная терапия будет осуществляться специалистом.

Массаж простаты благоприятствует:

  • Стимуляции кровообращения, посредством массажа в орган поступает кислород и другие полезные химические элементы.
  • Повышению синтеза тестостерона – андрогена, ответственного за эректильную способность.
  • Повышенному тонусу паховых мышц, благодаря чему нормализуется процесс мочеиспускания.

Частота проведения массажных процедур определяется по индивидуальным показателям – в зависимости от состояния пациента и болезненного процесса. При хронической форме следует проводить 2 – 4 сеанса в неделю. Если наблюдается отсутствие прогресса, разрешается сократить выполнение до 1 – 2. При необходимости позволительно использовать специальные массажные стимуляторы – тогда кратность разрешено повысить до 2 – 3 в неделю.

Классифицируются следующие виды массажных техник:

  1. Ручной массаж – делается пальцем, выполняется в качестве профилактики простатита;
  2. На ранней стадии болезни рекомендовано выполнять технику – сжатие и разжимание сфинктера;
  3. Ректальный массаж – производится с помощью специальных вакуумных насосов через анус;
  4. Массаж с помощью клизмы с отваром ромашки – жидкость рекомедуется удерживать в себе некоторое время;
  5. Урологический массаж – техника применяется только в клинических условиях, так как для выполнения терапии требуются специальные инструменты.

При массаже необходимо быть крайне осторожным во избежание повреждения слизистой ануса. Массирование противопоказано мужчинам, страдающим нижеперечисленными патологиями:

  • кеморрой;
  • конкременты в простате;
  • доброкачественные и злокачественные новообразования;
  • острое течение других патологий мочеполовой системы.

Справка! Не каждый мужчина будет обращаться за помощью к массажистам, поэтому альтернатива профилактическому массажу – регулярный секс с одной половой партнершей.

Медикаменты для профилактики простатита

Профилактические медикаментозные препараты для нормализации функций простаты содержат экстракты растений и нацелены на ускорение кровотока в органе, ликвидацию застойных явлений, повышенное продуцирование жидкого секрета.

Специалисты прописывают лекарственные средства для предотвращения дисфункций простаты:

  • Витапрост;
  • Индигал;
  • Метресса;
  • Уропрост;
  • Гиперпрост;
  • Ситопростат;
  • Фитопростаном и медикаментозные аналоги.

Помимо вышеперечисленных лекарств специалисты назначают к применению витаминные комплексы, препятствующие отечности, застойным явлениям и онкологическим процессам. Чаще всего пациентам прописываются такие составы как:

  1. Витамин А – для профилактики доброкачественной опухоли;
  2. Витамин В – для улучшения кровообращения;
  3. Витамин Е, К – для снижения риска новообразований в предстательной железе.

Альтернативой лекарственным препаратам является применение биологически активных добавок, регулирующих функции простаты. БАДы можно купить в любой аптечной сети, но перед использованием необходимо обязательно проконсультироваться с лечащим врачом. Наибольшим эффектом для мужчин обладает селен в составе биологически автивных веществ. Химический элемент обладает следующими свойствами:

  • благотворно действует на сперму;
  • повышает эрекцию;
  • нормализует репродуктивную способность;
  • благоприятно воздействует на простату.

Народные методы профилактики

Народная медицина – методика, проверенная годами, поэтому врачи нередко назначают пациентам в качестве профилактических мероприятий проблем с простатой использовать рецепты целителей.

Простые и натуральные средства не хуже аптечных помогут наладить мужскую функцию, нормализуют местную циркуляцию крови, повышают защитные функции организма и устраняют застойные проявления в малом тазу.

Если каждодневно употреблять в пищу натуральные ингредиенты, получится предотвратить появление простатита:

  1. мед и орехи – в одинаковых соотношениях;
  2. мед с тыквенными семенами – 2 : 1;
  3. смесь грецких орехов в сухофруктами.

Вышеперечисленные смеси благоприятно действуют на весь организм: выводят шлаки и токсины, повышают сопротивляемость к вирусам и инфекциям, ускоряют метаболизм.

Помимо сладостей в профилактических целях употребляют отвары из:

  • Овса – 2 столовые ложки на 700 мл воды, ставим на сильный огонь для размягчения зерен. К готовой кашице добавляем 1 / 4 стакана свежей петрушки;
  • Иван-чая – запариваем 2 чайных ложки пол-литрами кипятка, пьем ежедневно перед приемом пищи;
  • Березовых листьев – 1 чайная ложка сырья на 500 мл кипятка, настаиваем несколько часов, потребляем небольшими порциями;
  • Медовый сбитень – принимается перед сном по 1 столовой ложке, разведя с стакане воды.

Для поддержания мужского здоровья необходимо следовать рекомендациям специалиста, ведь проще предупредить болезнь, чем долго и упорно потом лечиться.

Ссылка на основную публикацию