Облысение: причины, лечение и профилактика

Алопеция: причины заболевания, основные симптомы, лечение и профилактика

Представляет собой очаговое либо тотальное облысение в областях привычного роста волос.

Причины

Как правило, потеря зрелых волос провоцирует снижение густоты волос и только в очень редких случаях – полное облысение.

Выпадение зрелых волос может возникать вследствие каких-либо физиологических нарушений, которые возникают на фоне беременности, в послеродовый период, при продолжительном употреблении ретиноидов, антикоагулянтов, тяжелых эмоциональных переживаний, эндокринных расстройств. Кроме этого, уменьшить плотность волосяного покрова может нехватка микроэлементов, таких как цинк и железо, а также тяжелый дефицит питания.

Заболевание начинается постепенно. На начальном этапе недуга отмечается формирование маленьких залысин в различных частях головы, кожа в этой зоне становится блестящей, визуально выявляются признаки атрофии волосяных фолликул.

Если отмечается утрата растущих волос, то это может вызвать полное облысение. Недуг может быть вызван интоксикацией мышьяком, таллием, висмутом, также причиной такого состояния может являться противоопухолевое лечение с применением цитостатиков.

Симптомы

Андрогенная форма заболевания выявляется преимущественно у мужчин. Ее начало совпадает с периодом полового созревания и развивается к 35 годам. Появление недуга связывают с увеличенным количеством половых гормон, что связано с наследственной предрасположенностью. Для этого типа облысения характерно замещение длинных волос пушковыми, которые по мере развития недуга укорачиваются и утрачивают пигмент.

Для рубцового типа характерно появление блестящих зон на волосистой части головы. Основной особенностью недуга является то, что в таких зонах имеются волосяные луковицы. Развитие недуга может происходить вследствие генетических аномалий и дефектов развития луковиц волос. Иногда этот тип облысения возникает на фоне инфекционных заболеваний, таких как сифилитическая или герпетическая инфекция. В редких случаях облысение может быть вызвано приемом стероидных гормон, ожогами, воздействием агрессивных химических веществ.

Для гнездовой алопеции характерно внезапное начало. При этом типе облысения очаги лишенные волос могут появляться внезапно в различных частях головы. Причины этого типа облысения не установлены. В большинстве случаев такой тип недуга локализируется в области головы, однако в редких случаях участи лишенные волос могут выявляться в области усов, бороды, ресниц и бровей.

Себорейная алопеция возникает в пубертатный период. Пик облысения проявляется к 25 или 30 годом. На начальном этапе волосы выглядят так, будто их смазали маслом. На коже головы формируются плотные жирные желтоватые чешуйки, при этом пациента может мучить выраженный зуд кожи. С течением времени уменьшается период жизни волос, они становятся тонкими и замещаются пушковыми.

Трихотилломания – это нарушение, при котором у человека возникает неудержимая тяга к выдергиванию волос. Поражение луковиц волос вызывается тугим заплетанием, что приводит к возникновению травматической алопеции, которая при хроническом течении способна вызвать полное облысение.

Диагностика

При выявлении признаков алопеции, пациенту потребуется проведение расширенного обследования, которое позволит выявить истинную причину облысения. Таким больным потребуется консультация эндокринолога, трихолога, гастроэнтеролога и невролога.

Пациенту может потребоваться проведение анализа крови на наличие инфекционных заболеваний, а также проведение ультразвукового исследования органов брюшины, щитовидной железы, определение уровня ее гормонов, также может быть назначен спектральный анализ волос и выявление в крови дефицита микроэлементов.

Лечение

Алопециия требует комплексного лечения. При выборе схемы лечения обязательно учитывается причина, по которой происходит потеря волос.

Таким больным назначается коррекция работы иммунной системы, прием иммуномодуляторов, витаминов различных групп, пантотеновой кислоты. Гормональные средства целесообразно использовать только при тотальной форме облысения.

Профилактика

Профилактика недуга основана на своевременном лечении любых хронических заболеваний, подборе качественного ухода за волосами. Избежать развития алопеции поможет отказ от плетения тугих косичек.

Облысение (алопеция) – причины, профилактика и лечение облысения

Облысение (алопеция) может поразить не только голову, но и другие части тела.

Это может быть результатом плохой наследственности, приема некоторых лекарств или ряда заболеваний.

Мужчины, женщины, и даже дети – каждый может стать жертвой алопеции.

Понятие «облысение» обычно относят к чрезмерному выпадению волос на голове. Некоторые люди, особенно мужчины, спокойно относятся к этому, и оставляют проблему нерешенной и неприкрытой. Другие ухитряются использовать специальные прически, головные уборы и парики, чтобы скрыть облысение. Но находятся и те, кто хочет выяснить причину своего облысения, и попытаться его лечить.

В этом поможет разобраться наша статья.

Причины облысения

В норме большинство людей теряет волосы со скоростью 50-100 штук в сутки. При общем количестве волос на голове около 100.000, это не является большой потерей, и не приводит к облысению. Здоровый организм постоянно возобновляет потерю волос. По мере старения волосы становятся тонкими и слабыми, что нарушает это равновесие.

Другими причинами алопеции могут быть гормональные нарушения, медицинские состояния, прием ряда лекарственных препаратов и токсичных веществ.

Гормональные факторы алопеции

Наиболее частой причиной потери волос является наследственное состояние, называемое облысением по мужскому типу или по женскому типу.

У генетически предрасположенных людей уровень половых гормонов является ведущей причиной постепенной потери волос. Наиболее часто встречается облысение по мужскому типу, которое может начаться даже в период полового созревания.

Гормональные изменения в период беременности, менопаузы, прекращения лактации или приема гормональных контрацептивов также могут вызвать алопецию.

Заболевания

Огромное множество заболеваний связано с алопецией, включая:

1. Проблемы со щитовидной железой. Нарушение выработки гормонов щитовидной железы может вызвать облысение, а также ряд других характерных симптомов.

2. Очаговая, или гнездная алопеция (alopecia areata). Это заболевание возникает, когда иммунная система человека начинает атаковать волосяные фолликулы, вызывая появление округлых, ограниченных очагов облысения.

3. Инфекции кожи головы. Различные бактериальные, паразитарные инфекции кожи могут приводить к потере волос и образованию характерных признаков на коже. После лечения инфекции рост волос обычно восстанавливается.

4. Другие кожные заболевания. Некоторые болезни, такие как плоский лишай или волчанка, могут привести к нарушению роста волос.

Лекарственные препараты

Сюда относятся многие лекарственные препараты, используемые для лечения некоторых заболеваний. Более подробную информацию следует узнать в инструкции конкретного препарата.

Итак, это препараты от таких болезней:

1. Рак.
2. Артрит.
3. Депрессия.
4. Болезни сердца.
5. Гипертензия.

Другие причины потери волос включают:

1. Физический или эмоциональный шок. Многие люди переживают потерю волос через несколько недель, и даже месяцев после серьезных потрясений для организма. Такими потрясениями могут быть переживания из-за смерти родственника, проблемы на работе, внезапная потеря или набор веса, сильная лихорадка и др..

2. Болезнь выдергивания волос (трихотилломания). Это психическое расстройство, которое проявляется в болезненном стремлении выдергивать волосы на голове, брови и др. Болезнь приводит к образованию плешей на голове. Лечение болезни должен осуществлять психиатр.

3. Манипуляции с волосами, некоторые виды причесок связаны со слишком сильным натяжением волос, что приводит к их выпадению.

Факторы риска облысения

1. Семейная история алопеции. Риск потери волос значительно возрастает, если у человека есть близкие родственники, страдающие той же проблемой. Наследственность также определяет тот возраст, в котором человек начинает терять волосы, а также тип облысения.

2. Применение косметических средств для волос. Злоупотребление или неправильное использование красок для волос, фиксаторов и других средств приводит к ломкости волос и ослаблению их корней.

3. Плохое питание. Волосы могут заметно поредеть, если человек избегает продуктов, содержащих протеины и железо, таких как красное мясо, крупы и богатые железом фрукты. При таком питании выпадение волос может быть не единственным симптомом.

Проявления алопеции

Выпадение волос может проявляться по-разному, в зависимости от его причины. Оно может возникнуть внезапно, или начаться с постепенного выпадения. Некоторые типы алопеции временные, некоторые – навсегда.

1. Постепенное облысение верхней части головы.

Это наиболее частый тип алопеции, который встречается как у мужчин, так и у женщин. У мужчин облысение часто начинается в виде буквы «М» (выраженные залысины по бокам).

2. Появление небольших круглых плешей.

У некоторых людей возникают плеши около 3см в диаметре. Этот тип алопеции обычно поражает скальп, но может быть и на бороде, и даже на бровях. Иногда кожа может чесаться перед тем, как волосы выпадут.

3. Внезапное выпадение волос.

Обычно возникает вследствие физического или эмоционального шока. При этом волосы осыпаются, даже если человек просто моет голову или расчесывает волосы. Для этого типа алопеции характерно тотальное поредение волос.

4. Потеря волос по всему телу.

Некоторые заболевания, а также химиотерапия при раке могут вызывать полную потерю волос на теле. При химиотерапии этот эффект обратимый, и волосы восстанавливаются после окончания лечения.

Диагностика облысения и его причин

Полная история болезни, семейный анамнез и подробный физический осмотр помогут врачу в диагностике причин алопеции. Тип облысения, скорость потери волос, рост новых волос – все это важно для диагноза.

Врач может назначить лабораторные исследования крови, чтобы определить такие заболевания, как волчанка, сахарный диабет или дисфункция щитовидной железы.

Анализ волос и соскоб с кожи головы также помогает установить причины облысения. Соскоб могут сделать при подозрении на кожные инфекции, нередко вызывающие очаги облысения на голове.

Лечение облысения

При некоторых типах алопеции волосы могут вновь начать расти без какого-либо лечения. В других случаях необходимо лечение, чтобы скрыть потерю волос или остановить их выпадение.

Лекарственная терапия алопеции

Лечение алопеции зависит от конкретной медицинской причины. В некоторых случаях достаточно применять безрецептурные лосьоны, стимулирующие рост волос. В других случаях приходится назначать кортикостероидные гормоны, чтобы снять воспаление и подавить реакцию иммунной системы – например, при гнездной алопеции.

Администрация лекарственных средств и пищевых продуктов США (FDA) рекомендует для лечения выпадения волос следующие препараты:

Средство поступает в продажу в виде безрецептурного лосьона, который необходимо втирать в кожу головы 2 раза в день. Это предотвращает дальнейшее выпадение волос, и стимулирует их рост. Лечение Миноксидилом может занять 12 недель – после этого срока должны начать расти новые волосы. В США Миноксидил доступен в виде 2% и 5% раствора.

Побочные эффекты Миноксидила могут включать раздражение кожи головы и нежелательный рост волос на тех участках головы, куда случайно попадал раствор.

Это рецептурное средство для лечения облысения по мужскому типу, которое применяется ежедневно, в виде таблеток или капсул. Финастерид представляет собой антагонист мужского полового гормона, и применяется также при мужских гормонозависимых заболеваниях.

На фоне приема Финастерида замедляется потеря волос, а у некоторых мужчин начинают расти новые волосы. Редкие побочные эффекты Финастерида включают ослабление либидо и проблемы с эрекцией. FDA также предупреждает мужчин, что из-за Финастерида возникает небольшой риск высокозлокачественной формы рака простаты. Женщины детородного возраста должны избегать приема Финастерида.

Хирургическое лечение облысения

В большинстве случаев алопеции затронута только верхняя часть головы.

Хирургическое лечение поможет восстановить внешний вид несколькими способами:

1. Пересадка волос. Эта процедура заключается в пересадке мельчайших лоскутков кожи, по нескольку волос на каждом, на пораженную часть головы из других, здоровых участков. При прогрессирующем наследственном облысении больному может понадобиться несколько операций, с определенным интервалом.

2. Уменьшение скальпа. При этой процедуре хирурги удаляют облысевшую часть кожи. После этого пространство закрывается кожей, покрытой волосами. После такой, казалось бы, немыслимой операции, больному возвращается прежний вид – лысина просто «исчезает».

Тем не менее, хирургическое лечение алопеции считается дорогим, даже по меркам США. Кроме того, такое лечение может быть болезненным, а также сопровождаться риском инфекции.

Читайте также:  Утренняя зарядка для мужчин: комплекс упражнений в домашних условиях

Для людей, у которых традиционное лечение не приносит результата, а хирургия неприемлема, остается один выход – носить парики или шиньоны. Эти древние изобретения очень эффективно маскируют потерю волос. Единственное, что нужно помнить – нельзя экономить на качественном парике, поскольку хороший парик будет натурально смотреться и лучше служить.

Советы при алопеции

Не каждый случай алопеции – результат заболевания или неизбежное бремя генов. Порой это является результатом досадных упущений в нашей повседневной жизни, о чем мы и не подозреваем.

Следующие советы могут сохранить Вам волосы:

1. Всегда соблюдайте правильную, сбалансированную диету.
2. Избегайте тугих причесок и грубых манипуляций с волосами.
3. Не допускайте развития гиповитаминозов – применяйте поливитаминные комплексы.

Константин Моканов: магистр фармации и профессиональный медицинский переводчик

Лечение и профилактика облысения

Облысение может доставить множество неудобств мужчине и быть причиной различных комплексов по поводу отсутствия волос. Такие мужчины стесняются находиться в обществе и боятся знакомиться с женщинами. В этом случае облысение обязательно нужно лечить, иначе это может повлечь за собой различные психологические расстройства.

Сначала выясним, почему же мужчины лысеют. Одной из причин является наследственность, такой ген, как правило, передается по материнской линии. Облысение может быть вызвано действием мужского полового гормона — дигидротестостерона, повышенной чувствительностью волосяных фолликулов к этому гормону и активностью фермента 5-альфа-редуктазы, которая отвечает за превращение тестостерона в дигидротестостерон. Причиной облысения также может быть ухудшение кровообращения в коже головы в результате старения. В пожилом возрасте ухудшается и всасываемость веществ, которые так нужны для здоровья организма и волос. Следующей причиной данной неприятности является неправильное питание, из-за недостаточного поступления в организм питательных веществ рост волос замедляется и прекращается.

Лечение облысения у мужчин

На данный момент известно множество медицинских методик против выпадения волос. Большинство из них физиотерапевтические, то есть поддаются лечению посредством физического воздействия на кожу головы.

Облысение можно лечить процедурой ионофореза, то есть когда под действием постоянного гальванического тока лекарственные препараты вводятся в глубокие слои кожи. В результате ускоряется подкожное кровообращение, ускоряется деление клеток и обменные процессы в них, питательные вещества лучше проникают в клетки и волосяным луковицам, а также укрепляются корни волос.

Для восстановления волосяного покрова могут применяться импульсные токи (электростимуляция или миостимуляция). Они воздействуют на стенки сосудов, в результате чего активизируются резервные капилляры и обмен веществ, а это уменьшает объем жировых клеток и выравнивает гормональный фон. Эта процедура относительно недавно используется для профилактики и лечения выпадения волос.

Под криотерапией подразумевается замораживанием участков кожи головы жидким азотом при помощи специальных аппликаторов. В этом случае жидкий азот осуществляет массажные движения на волосистой части головы. Для видимого результата потребуется 2-3 курса криотерапии.

Следующая процедура для лечения облысения — это микротоковая терапия, заключающаяся в воздействии на человека модулированным импульсным сверхмалым электрическим током, который передается на кожу по электродам различных видов. Эта процедура очень эффективна, поскольку проникает в клетки кожи и подкожной клетчатки, улучшает их метаболизм, стимулирует обмен веществ и выведение его продуктов, а также восстанавливает ткани и волосяные луковицы.

Часто при облысении проводят вакуумный массаж, то есть устанавливают банки в зоне потери волос. Эта процедура улучшает кровообращение и воздухообмен, способствует выведению токсинов, а также снимает застой лимфы.

При следующем методе дарсонвализации малые токи большого напряжения воздействуют на кожу, благодаря чему расширяются кровеносные сосуды и улучшается обмен веществ. Кроме того, это способствует оттоку лимфы и снижению работы сальных желез. Искровые разряды способствуют выработке озона и насыщению кожи головы кислородом.

При методе лазеротерапии энергия лазера низкой интенсивности используется для утолщения и восстановления уже утраченных волос. При регулярных 20-30 минутных процедурах несколько раз в неделю эта терапия достаточно эффективна, она повышает циркуляцию крови и улучшает обмен веществ. Практически 90% людей отмечают, что волосы становятся более здоровыми и густыми.

При значительной потере волос представленные методы не будут эффективными. Единственным выходом в данной ситуации является пересадка волос. Благодаря современным технологиям пересадить свои волосы можно быстро и безболезненно, без шрамов и осложнений. Например, при методе HFE отдельные волоски пересаживаются из затылочной зоны и вживляются в кожу специальными микроинструментами, напоминающими иглу, все происходит без оперативного вмешательства. Данная методика также применяется для восстановления бровей, бороды и усов.

Профилактика облысения у мужчин

Стоит отметить, что профилактика облысения должна состоять из правильного ухода за волосами и внимательного отношения к своему организму. Прежде всего, необходимо соблюдаться здоровый образ жизни и отказаться от вредных привычек. При облысении волос применяют всевозможные оздоравливающие и укрепляющие средства, которые помогают при классическом массаже кожи головы. Как утверждают трихологи, массаж лучше всего соединять с препаратами и общей физиотерапией. Правильный массаж способен улучшить кровообращение, освободить от напряжения, избавить от стресса и раскрепостить сосуды головы. Как это ни удивительно, но отличной профилактикой облысения являются дыхательные упражнения. Дело в том, что правильное дыхание положительно влияет на состояние организма в целом, поднимает иммунитет и насыщает кровь кислородом. Благодаря этому ускоряется кровообращение кожи головы, что придает правильное питание фолликулам волос и доставляет в голову необходимые микроэлементы.

Старайтесь принимать мультивитаминные комплексы, ведь нехватка витаминов является распространенной причиной облысения. Голову нужно мыть только прохладной водой, поскольку горячая травмирует кожу и волосяные фолликулы, усиливает работу сальных желез. Еще необходимо подобрать качественный шампунь в соответствии с Вашим типом волос и кожи головы. Дешевые средства могут губительно сказаться на состоянии шевелюры. Профилактика облысения также заключается в подборе головных уборов, которые в первую очередь удобны для Вашей головы, а уже потом нравятся Вам. При возможности носите капюшон, чтобы кожа головы «дышала», а в более холодное время года рекомендуются легкие шерстяные шапочки. Летом не стоит носить головной убор, для защиты от солнца и дождя лучше всего использовать зонт или тент. Чтобы избежать нарушений капиллярного кровообращения, старайтесь не допускать длительного переохлаждения, не подвергать волосы воздействию мороза, ветра и ледяной воды.

Кроме того, старайтесь быть позитивными, ведь стресс, депрессия, бессонница, различные неврологические расстройства и пессимизм являются верными врагами Ваших волос. Сон должен составлять не менее 7-8 часов в сутки на удобной маленькой подушке, голова ни в коем случае не должна быть выше уровня груди. Еще следует внести некоторые коррективы в свой режим питания, чтобы уменьшить выпадение волос. Исключите из своего рациона холестерин и насыщенные жиры, старайтесь больше употреблять продуктов из сои и витамина РР, а также все витамины и полезные вещества, необходимые волосам.

Соблюдение этих рекомендаций поможет предотвратить облысение. Если же выпадение волос приобрело угрожающие масштабы, нужно немедленно обратиться за помощью к врачу.

Профилактика алопеции

Какие меры помогут избежать выпадения волос и облысения.

Алопеция не считается неизбежным злом, поскольку выпадение волос вполне можно контролировать. Существует ряд профилактических мер, которые помогут избежать облысения или значительно замедлить его развитие. Одни из них направлены на поддержание редеющей шевелюры в приемлемом состоянии, если алопеция досталась по наследству. Другие помогут предупредить облысение, если по каким-то внешним или внутренним причинам волосы начали интенсивно выпадать. Известны и такие профилактические меры, благодаря которым волосяные фолликулы постоянно укрепляются, а волосы всегда выглядят крепкими и здоровыми.

Профилактика облысения

Если волосы стали выпадать сильнее обычного, прежде всего стоит обратиться к врачу-трихологу и выяснить, отчего это происходит. Ведь лучшей профилактикой облысения всегда является исключение причины, по которой выпадают волосы, особенно если речь идет о проявлении внутренних заболеваний. Помимо болезней, к алопеции могут привести стрессы, потому консультации с психологом в сложных жизненных ситуациях, а также прием успокоительных средств под его контролем станут хорошей профилактикой облысения.

Профилактикой алопеции можно считать отказ от некачественных шампуней и бальзамов, содержащих, как правило, агрессивные химические элементы, провоцирующие выпадение волос. А вот еженедельное втирание в кожу головы касторового или репейного масла перед мытьем волос станет отличной профилактикой алопеции.

Если волосы выпадают, следует избегать укладки феном, плойкой, горячими щипцами и бигуди, которые ослабляют волосяные фолликулы. Для профилактики выпадения волос не стоит подвергать их резким перепадам температур, выходя из помещения на холодную улицу без головного убора. Немаловажную роль в профилактике алопеции играет регулярное полноценное питание, благодаря которому волосяные фолликулы получают все необходимые витамины и микроэлементы.

Среди профилактических мер по укреплению волосяных фолликулов важное место отводится улучшению кровообращения в сосудах кожи головы. Этому способствует массаж, включение в комплекс утренней зарядки медленного вращения головой, позы «березка» или стойки на голове, а также занятия йогой.

Профилактика усиления выпадения волос

При андрогенетической и очаговой алопеции, когда выпадение волос объясняется наследственной предрасположенностью или аутоиммунной реакцией организма, профилактика алопеции заключается в том, чтобы максимально замедлить потерю волос и избежать появления новых очагов облысения.

Для профилактики усиления алопеции необходимо регулярно принимать витамины группы В, комплексы минералов, содержащие железо, цинк, кальций, избегать горячих средств для укладок, пользоваться гребнем с закругленными зубцами.

Хорошей профилактикой алопеции станет регулярный массаж кожи головы для усиления микроциркуляции крови, а также периодические курсы использования лечебных укрепляющих шампуней. Эффективным профилактическим средством против алопеции становится ароматерапия и другие расслабляющие процедуры, помогающие избавиться от стресса, который часто провоцирует усиленное выпадение волос.

Кому необходима профилактика облысения?

Профилактика алопеции в первую очередь важна мужчинам, в семье которых встречались родственники с облысением, поскольку некоторые виды алопеции передаются по наследству.

Меры профилактики алопеции следует принимать во время беременности и (при генетической склонности к облысению) в подростковом возрасте, когда гормональная перестройка организма может спровоцировать выпадение волос.

Профилактика алопеции важна для работников химического производства и других отраслей, где есть вероятность повреждения кожи головы с образованием рубцовой ткани, поскольку на этом месте фолликулы больше не смогут функционировать.

Как работают профилактические меры против облысения

Профилактика выпадения волос заключается в укреплении волосяных фолликулов, способных продуцировать здоровые волосы, а также в исключении внешних повреждений кожи головы. Очень важной мерой профилактики алопеции является общее оздоровление организма, поскольку гармоничная работа пищеварительной системы помогает снабжать корни волос витаминами и минералами, психологическое равновесие поддерживает нормальную работу нервных окончаний, прилегающих к волосяным фолликулам, а здоровье сердечно-сосудистой системы обеспечивает активную микроциркуляцию крови в коже головы.

Курс профилактики облысения

Выпадение волос обычно усиливается весной, когда кожа головы особенно уставшая от тяжелых и тесных головных уборов, а организм испытывает острый недостаток витаминов и минералов. Кроме того, ослабление иммунитета ведет к обострению многих внутренних заболеваний, которые могут спровоцировать алопецию. Поэтому с наступлением весны необходимо особенно тщательно ухаживать за волосами и кожей головы, избегать травмирующих процедур химической завивки, окрашивания, частых горячих укладок, следить за полноценностью питания, принимать поливитаминные комплексы.

Профилактика алопеции необходима во время беременности, когда происходит значительная гормональная перестройка организма, которая может спровоцировать выпадение волос.

К какому специалисту обратиться?

Обсудите профилактические меры против развития или усиления алопеции с трихологом, эндокринологом и гастроэнтерологом.

Причины выпадения волос – лечение и профилактика

Содержание статьи:

Правильная диагностика – основа успешности лечения алопеций вне зависимости от их типа. Поэтому начать следует с описания того, как выявляют заболеваний волос. К неспецифическим методам обследования относятся все, не связанные непосредственно с оценкой состояния волос:

  • ультразвуковой анализ структуры и функционирования внутренних органов;
  • клинические исследования крови и мочи;
  • биохимия крови;
  • оценка статуса иммунной системы;
  • генетическое типирование и др.
Читайте также:  Средство от выпадения волос у мужчин: домашние способы лечения

Специфические методы обследования изучают напрямую волосы и кожу головы:

  • трихоскопия;
  • трихограмма;
  • макрофотография (иммерсионная и нет);
  • компьютерная оценка физических характеристик волос;
  • подсчет количества волосяных луковиц;
  • биопсия фолликулов;
  • обзорная фотоскопия.

А вот применение тех или иных лечебных схем и средств напрямую определяется типом облысения. Чаще всего их выделяют 4:

Рубцовая алопеция

Ее особенность – в необратимом физическом разрушении фолликулов и полном их замещением рубцовой тканью. Причины, приводящие к этому:

  • гибель волосяных луковиц под действием кожных инфекций разного происхождения;
  • механическое травмирование;
  • химические повреждения;
  • температурные воздействия на кожу.

При таком типе потери волос любые фармакологические или инструментальные методы лечения не будут эффективны. Их цель – активировать роста волосяных луковиц. Но при рубцовом облысении фолликулы уже уничтожены, поэтому активировать попросту нечего. Единственный способ восстановления волос тут – хирургическая трансплантация.

Как проводят пересадку волос?

Донором фолликулов служит сам пациент. Это исключает вероятность реакций отторжения или аллергии. Область взятия луковиц не имеет особенного значения и иногда, чтобы закрыть зону облысения, используют волосы из других областей тела. Пересаживают волосы лоскутным или фолликулярным методом. В первом случае трансплантируют кожные лоскуты, на каждом из которых находится 2-3 волосяных луковицы. При втором варианте пересаживают отдельные фолликулы, извлекаемые специальным инструментом из донорской области. Этот метод считается более сложным, но демонстрирует лучшие результаты.

Среди перспективных методик лечения рубцовой алопеции можно выделить клонирование волосяных фолликулов. Их планируют выращивать в искусственной среде из клонированных клеток пациента, а затем подсаживать на место погибших. Еще одно направление исследований – биохимическая стимуляция образования новых волосяных луковиц. По некоторым данным таким эффектом обладает недавно открытый белок под названием Wnt.

Профилактики рубцового облысения, кроме общей осторожности, соблюдения гигиены кожи головы, а также техники безопасности при работе с опасными веществами или температурами, не существует.

Андрогенетическая алопеция

Этот самый распространенный вид потери волос у мужчин. Его причина – высокая чувствительность волосяных фолликулов к дигидротестостерону, производному мужского полового гормона тестостерона. Небольшие объемы тестостерона производит и организм женщины. Поэтому данный тип алопеции встречается и у представительниц слабого пола.

У мужчин луковицы, чувствительные к дигидротестостерону, растут на лбу и темени – потому в основном волосы у них теряются именно там. Область выпадения волос при андрогенетическом облысении у женщин – центральный пробор с постепенным распространением в стороны. Изменения затрагивают не только фолликулы, но и кожу скальпа. Она истончается, ее мелкие сосуды спадаются, что ухудшает снабжение фолликулов кислородом и питательными веществами. Вследствие этого через 10-12 лет устья луковиц полностью зарастают соединительной тканью.

Хирургическое лечение

Восприимчивость луковиц к дигидротестостерону фиксирована на генном уровне. И наследственный характер заболевания является причиной того, что единственный способ вернуть пышность прически при андрогенной алопеции – трансплантация волос. В этом случае донорской областью обычно выступает затылок или виски. Фолликулы, находящиеся там, почти нечувствительны к дигидротестостерону, а потому при переносе на новое место дают рост новым здоровым волосам.

Фармакотерапия

Существенно замедлить или даже совсем остановить потерю волос при андрогенной алопеции можно и при помощи некоторых лекарственных средств. Но надо помнить, что эффект от фармакотерапии будет временным – результат сохраняется только в ходе лечения. Прекращение приема препаратов приведет к дальнейшему развитию облысения.

Самое эффективное и лучше всего изученное вещество, используемое у мужчин – это финастерид. Он способен подавлять превращение тестостерона в дигидротестостерон. А при отсутствии дигидротестостерона повреждение луковиц практически прекращается. Финастерид выпускают в виде таблеток по 1 мг для приема раз в день во время еды. Лечение длительное, а эффект станет заметен только через 3-4 месяца.

У женщин финастерид не применяют, но используют ряд препаратов, выбирая их в зависимости от гормонального статуса пациентки. Это такие лекарства, как дивигель, фемостон и дуфастон. Кроме того, перспективным выглядит комбинация ципротерона и этинилэстрадиола. Это соединение можно назначать только женщинам, поскольку оно обладает способностью угнетать продукцию всех мужских половых гормонов.

Профилактика

Если при генетическом типировании была обнаружена наследуемая вероятность появления андрогенной алопеции, то пациенту рекомендуют ряд профилактических мер:

  • не носить шапки, слишком сильно облегающие голову;
  • беречь кожу головы от интенсивного действия солнечных лучей;
  • скорректировать диету (см. конец статьи);
  • особенно внимательно следить за состоянием пищеварительной системы.

Диффузная алопеция

Данный тип выпадения волос – наиболее часто встречающийся у женщин. Облысение при этом захватывает не какие-то отдельные области, а всю поверхность головы и иногда даже распространяется на волосы на теле.

Наследуемый вариант

Такая форма диффузного облысения встречается довольно редко, первые сообщения о ней появились только в начала 21 века. Все мужчины и женщины, пораженные этим заболеванием, имеют специфический ген, названный hairless. К сожалению, никаких методов лечения данной патологии пока не разработано. Здесь будет неэффективна даже трансплантация, поскольку донором фолликулов все равно выступал бы сам пациент, все луковицы которого подвержены разрушительному влиянию гена hairless.

Диффузное облысение в норме

Иногда этот тип потери волос может быть и физиологически нормальным состоянием:

  • у детей младшего возраста, как проявление развития иммунитета;
  • у подростков 15-19 лет, как признак гормональной перестройки;
  • у людей старше 65 лет, как возрастное изменение;

Интенсивное выпадение волос часто встречается у только что родивших женщин. Это также вариант нормы. При беременности содержание эстрогенов (женских половых гормонов) постоянно находится на высоком уровне. А влияние эстрогенов на волосяные фолликулы заключается в продлении стадии их активного развития. Соответственно, после родов концентрация эстрогенов уменьшается и многие луковицы практически одномоментно вступают в фазу покоя. Это и вызывает обильную потерю волос.

Здесь самая правильная рекомендация по лечению – ожидание. Луковицы завершат свой естественный цикл развития, снова перейдут в активную фазу и волосы самостоятельно отрастут заново.

Артифициальное облысение

Данный тип потери волос связан с постоянным повреждением луковиц факторами, которые действуют местно, напрямую на кожу головы:

  • использование агрессивных соединений для завивки волос;
  • химически активные составы для окраски или отбеливания волос;
  • загрязнения атмосферы в индустриальных районах;
  • частые переохлаждения кожи головы.

Чтобы избежать встречи с этими факторами, применяйте качественную косметику, следуйте инструкциям по ее использованию, защищайте волосы с помощью головных уборов.

Иногда причиной потери волос становится и слишком активный уход за ними:

  • частое и длительное использование фена;
  • интенсивное применение мелких расчесок;
  • постоянное ношение стягивающих волосы причесок;

Для профилактики этих нарушений надо избегать пересушивания волос, давать им отдохнуть от постоянного сильного расчесывания и утягивающих причесок.

Симптоматическая диффузная алопеция

Такое название этот вид облысения получил потому, что причина потери волос тут – какое-то стороннее нарушение в организме. Следовательно, главный принцип лечения симптоматического выпадения волос – поиск и устранение того заболевания, которое и привело к развитию этого симптома. Но вне зависимости от причины, вызвавшей облысение, его механизм – это сбой нормального цикла развития фолликулов. В зависимости от фазы цикла, на которой произошел сбой, выделяют две группы диффузных алопеций:

  • телогеновые (луковицы досрочно вступают в фазу покоя, теряя волос);
  • анагеновые (волосы выпадают еще в фазе роста).

Телогеновое облысение

Его вызывают медленно действующие факторы:

  • постоянные психоэмоциональные сверхнагрузки;

Тут поможет нормализация режима сна и бодрствования, борьба со стрессом, обращение к психологу или отдых со сменой обстановки.

  • болезни желез внутренней секреции;
  • опухоли;
  • патологии внутренних органов;
  • анемии различного генеза;
  • длительные интоксикации;

Тут понадобится помощь профильного специалиста. Обратитесь к врачу и пройдите полный курс лечения выявленного заболевания.

  • отказ от приема гормональных контрацептивов;
  • неправильное применение тех или иных фармакопрепаратов;

Здесь опять нужна медицинская консультация. Гинеколог расскажет, как безопасно прекратить прием противозачаточных средств, а лечащий врач подберет индивидуальную схему терапии.

  • неполноценная диета с дефицитом витаминов или белков;
  • недостаточность поступления с пищей железа, кальция и иных макро- и микроэлементов;

В этом случае вам нужно обратиться к диетологу. Он исправит нарушения рациона питания и сбалансирует ваше меню.

Анагеновое облысение

При этом типе волосы теряются быстро и массово. Иногда это может привести к тотальному облысению всего за несколько дней. Это значит, что и причины столь обильного выпадения волос должны обладать выраженной интенсивностью:

  • высокие дозы радиации;
  • острое отравление ядохимикатами или другими токсинами;

В таких ситуациях речь идет о жизни пациента, поэтому выпадение волос – несущественное нарушение. Больного надо срочно госпитализировать в палату интенсивной терапии. А когда критический период пройдет, волосы начнут расти заново.

  • агрессивные фармпрепараты, такие как цитостатики, которые используются в онкотерапии;

Здесь облысение – побочный эффект, с которым придется смириться. Временную потерю волос можно скрыть под париком, а после окончания лечения прическа достаточно быстро вновь обретет пышность.

Важная особенность диффузной алопеции – ее обратимость. Она обусловлена тем, что в таких случаях выпадают только сами волосы, а фолликулы остаются незатронутыми. Поэтому через 3-9 месяцев почле устранения первичного заболевания или воздействия, вызвавшего облысение, луковицы дадут рост новым волосам. Есть также и ряд средств для ускорения роста волос. Их перечень мы привели ниже в разделе очаговой алопеции, поскольку они будут одинаковы для этих двух видов облысения.

Очаговая (гнездная) алопеция

Главное отличие здесь – выпадение волос на отдельных участках, имеющих округлую форму, которые и называются «очагами». Считается, что причиной этого служит аутоиммунное нарушение, то есть, сбой в иммунной системе. Этот сбой заставляет иммунитет распознавать клетки волосяных луковиц, как чужеродные. Связана такая ошибка с активацией особых, ранее пассивных генов. Они отвечают за выработку специфических иммунных белков, которые и атакуют эти клетки, приводя к их деградации и гибели, что визуально проявляется выпадением волос.

Есть ряд провоцирующих факторов, которые переводят эти гены в активный режим:

  • сильные стрессы (очень часто);
  • острые инфекционные заболевания;
  • хирургические вмешательства под общим наркозом;
  • массивная и длительная антибиотикотерапия;
  • вакцинация некачественным материалом.

Средства для лечения очаговой алопеции

Аутоиммунное повреждение фолликулов приводит к воспалению, поэтому для его подавления местно и системно используют противовоспалительные препараты-кортикостероиды. Иммунный механизм развития гнездного облысения диктует необходимость применения иммуномодуляторов (элеутерококк, соединения цинка, эрбисол и др.). Нарушения белкового обмена можно скорректировать октамином или глутаминовой кислотой. Улучшить кровоснабжение кожи головы и волосяных луковиц помогут вобензим, пироцетам, актовегин или пентоксифиллин.

Очень важна также и стресс-протекторная терапия:

  • седативные вещества для снижения чрезмерной психологической возбудимости;
  • или наоборот, стимуляторы ЦНС при депрессивных нарушениях;
  • а также в любых случаях – препараты магния и витаминов группы В, необходимые для нормальной работы нервной системы.

Общие для очаговой и диффузной алопеции методы лечения

Дополнительные методы лечения – это уходовые средства и физиотерапия, которые включают:

  • лечебную косметику;
  • иглорефлексотерапию;
  • плазмолифтинг;
  • лечение лазером;
  • УФО-терапию;
  • электростимуляцию;
  • отказ от вредных привычек;
  • полноценный сон.

Из средств местного действия, которые наносят прямо на корни волос, можно использовать:

  • многокомпонентный препарат, включающий ливанол, димексид и касторовое масло;
  • различные питательные маски,
  • пилоактивные лосьоны и шампуни для профилактики выпадения волос;
  • экстрактов крапивы, алоэ и пшеничных ростков;
  • кремнийсодержащие мази;
  • сосудорасширяющие средства.
Читайте также:  Мужское облысение: профилактика выпадения волос

Из последних особенно выделяется миноксидил. Он эффективно расширяет мелкие капиллярные сосуды, проходящие в верхних слоях кожи и питающие волосяные фолликулы. Это резко увеличивает поступление кислорода и биологически активных веществ. Такая биохимическая стимуляция приводит к увеличению размера луковицы до той стадии, когда она становится способна вступить в активную фазу и дать рост волосяному стержню. Миноксидил выпускают в виде 2% (для женщин) или 5% (для мужчин) раствора, например, под брендом Bosley.

Из препаратов, принимаемых внутрь и стимулирующих восстановление волосяных фолликулов, используют:

  • витаминно-микроэлементные комплексы;
  • спазмолитики;
  • ретиноиды – производные витамина А, улучшающие клеточный метаболизм;
  • средства, замедляющие замену клеток луковиц соединительной тканью (антрален);
  • средства, улучшающие периферическое кровообращение.

Что надо пить и есть для профилактики выпадения волос?

Диета играет важную роль в здоровье волос и в ускорении их роста. Правильный, сбалансированный рацион питания – обязательная часть профилактики облысения. О витаминах и микроэлементах уже говорилось выше, а здесь мы приведем короткий список продуктов, которые поспособствуют обретению пышной прически:

  • свежие овощи и фрукты;
  • каши из злаков;
  • яйца и яичные желтки;
  • нежирное мясо;
  • орехи и бобовые;
  • и, в особенности, жирная рыба.

Женское облысение не приговор: современные методы лечение алопеции у женщин

Каждая женщина в том или ином возрасте хоть раз сталкивалась с выпадением волос.

Как правило, это не является серьезной проблемой и часто прекращается после банального приема кальция.

Но иногда потеря волос может вызвать серьезную тревогу.

Что такое женская алопеция?

На сегодняшний день облысение перестало быть сугубо мужской проблемой. Все чаще этой болезнью страдают женщины. Раньше считалось, что потеря волос характерна только для пожилого возраста.

Однако плохая экология, некачественное питание, стрессы, хроническая усталость приводят к снижению иммунитета, гормональным сбоям — ответной реакции организма на внешние раздражители.

Стадии облысения

В случае с выпадением волос далеко не всегда получается определить характер проблемы – на первые звоночки мало кто обращает внимания. И лишь когда прическа становится все более «жидкой», люди начинают бить тревогу.

Для определения степени облысения используют шкалу Людвига.

  1. На первой стадии отмечается небольшое уменьшение числа волос на лбу и темени.
  2. На второй стадии – число выпавших волос становится больше.
  3. Третья стадия характеризуется достаточно сильной потерей волос на лбу и темени, а также истончением волоса на висках и затылке.

Диагностика заболевания

Чтобы правильно выявить причину болезни, врач-трихолог может назначить следующие анализы:

  1. Общий анализ крови и общий анализ мочи.
  2. Кровь на определение гормонального фона.
  3. Иммунограмма.
  4. Кровь на баланс витаминов и минералов.
  5. Трихограмма (обследование с помощью специального оборудования плотности волосяного покрова на подготовленном участке кожи).

По итогам анализов доктор сделает выводы и назначит правильное лечение.

Виды алопеции у женщин

При диффузной алопеции потеря волос распределяется равномерно по всей голове, постепенно выделяя область пробора. Со временем зона выпадения увеличивается до лобной и теменной части головы.

Очаговая алопеция характеризуется локальным выпадением волос. Таких очагов может быть много.

Андрогенный вид чаще встречается у мужчин, но в последнее время все больше женщин поражает этот недуг. Причиной является выработка организмом избыточного количества тестостерона и наступивший гормональный дисбаланс.

Далее узнаем лечится ли алопеция у женщин и опишем основные виды ее лечения.

Возможно ли лечение?

Лечение облысения у женщин – дело длительное. Первые результаты могут появиться лишь через полгода, поэтому прерывать лечение нельзя. Некоторые люди лечатся годами до полного выздоровления. Однако есть процент вероятности, что лечение может не помочь, или результат будет кратковременным.

Принимать меры для борьбы лучше на ранних стадиях, когда появились первые сигналы проблемы. Современная медицина гарантировано в этом поможет.

Но если обратиться позднее, когда алопеция будет «налицо», здесь полного излечения может и не быть. Считается, что лучше всего поддаются лечению люди, у кого выпадение волос началось менее трех лет назад.

Методы лечения алопеции у женщин

Далее подробно рассмотрим как остановить облысение у женщин?

Медикаментозное

Зависит от причины выпадения волос. Если это гормональные сбои, то врач-трихолог направит пациентку к эндокринологу. Если дело в нехватке витаминов – А, Е, Н, С, F, группы В — то здесь помогут витаминно-минеральные комплексы.

В каждом индивидуальном случае препараты назначаются в соответствии с источником проблемы. Итак, чем лечить алопецию у женщин:

  • препараты седативного воздействия (Новопассит, Релаксозан);
  • для улучшения кровоснабжения тканей (Актовегин, Курантил);
  • гормональные препараты – (Дексаметазон, Флюоциналон);
  • иммуномодуляторы (Антралин, Циклоспорин);
  • ноотропные препараты (Сибазон, Азафен);
  • комплексы витаминов и минералов (Алфавит, Пантовигар);
  • также назначаются препараты для наружного применения – шампуни (Ринфолтил, Виши, Твинс); маски с витаминами А, Е, В12, В1, С; лосьоны (Элоком, BP-professional, Неопид).

Хирургическое

Это крайний вариант лечения, когда ничего больше не помогает. Существует несколько видов:

  • трансплантация волос – пересадка волос из донорской области в зону облысения;
  • уменьшение скальпа – устранение небольшого очага путем его удаления и дальнейшей коррекции шва;
  • эспандерная пластика – растягивание с помощью латексного баллончика кожи с волосяным покровом для уменьшения зоны облысения.

Физиотерапевтические процедуры

Есть несколько методов как вылечить облысение у женщин без прибегания к радикальным мерам:

  • гальванизация – подача тока низкого напряжения к коже головы. При его воздействии синтезируется тепло, что вызывает изменение PHв тканях и выработке ферментов и активных веществ. Это улучшает обменные процессы в волосяных луковицах, регенерацию и деление клеток, а также оказывает влияние на эндокринную систему;
  • электрофорез – введение в кожу необходимых лекарственных препаратов с помощью постоянного электрического тока. Подобные препараты действуют гораздо лучше и значительно дольше. Нет побочных эффектов, можно вводить по нескольку лекарств одновременно. Обычно электрофорезом вводят витамины В3, В6, сульфат цинка, магний, зуфилин. Курс лечения составляет 10 дней;

  • дарсонвализация кожи головы – это использование магнитных колебаний высокой частоты. В результате расслабляются все мышцы, расширяются кровеносные сосуды, улучшается кровоток и питание фолликул. Внешне аппарат выглядит как расческа, на концах которой расположены электроды. Ее двигают ото лба к затылку, что является весьма эффективно при лечении андрогенной и очаговой алопеции, а также после облысения от химиотерапии;
  • лазерная терапия – приводит к улучшению кровотока и оттока лимфы, повышению скорости регенерации на клеточном и тканевом уровне. В результате хорошего обмена веществ волосы лучше питаются, становятся более толстыми и упругими. При воздействии лазером используется инфракрасное и ультрафиолетовое излучение. Красный свет проникает на 6-10 миллиметров, его применяют для воздействия в воротниковой зоне. Ультрафиолетовое лечение воздействует на глубине 6-8 сантиметров и обладает выраженными бактерицидными свойствами. Поэтому показано для лечения себореи кожи головы и лишае. Курс лечения лазером – 10-12 процедур;
  • криотерапия – воздействие жидкого азота на очаги алопеции до небольшого воспаления кожи. Это позволяет усилить приток крови и улучшить питание фолликул. Курс – до 15 процедур с интервалом через день;
  • при электростимуляции происходит воздействие на ЦНС путем подачи импульсов постоянного тока. Это оказывает положительное воздействие на эндокринную систему и общеукрепляющее на весь организм. Курс – 10-12 процедур;
  • воздействие УВЧ-полем основано на тепловом и механическом воздействии ультравысоких частот магнитных волн на кожу головы. Назначают для лечения выпадения волос, зуда и нарушения водно-жирового баланса волос.
  • Можно выполнять несколько видов:

    • с помощью лазерной расчески (лазерная терапия описана выше);
    • с помощью обычной щетки на основе природных материалов (щетина, дерево, эбонит). Движения выполняют от висков к темени, области лба и к затылку. Такую процедуру можно выполнять самостоятельно дома;
    • ароматерапия – массаж с использованием эфирного масла черного перца или кунжута. Можно и масло розмарина. Хорошее воздействие идет не только на фолликулы, но и на нервную систему;
    • растирание кожи головы теплым полотенцем дает прекрасные результаты. 1-2 раза в неделю при этом можно добавлять подогретое репейное масло. После растирания голову нужно обмотать полотенцем на полчаса;
    • классический массаж – механические воздействия на кожу путем растираний, поглаживаний, постукиваний в течение 7-10 минут. Движения нужно делать по направлению роста волос.

    Мезотерапия

    Представляет собой введение под кожу головы – в средние слои дермы — витаминов, микроэлементов, антиоксидантов для улучшения питания волосяных фолликул и улучшения клеточного обмена веществ.

    Составляющие компоненты для инъекций подбираются индивидуально врачом-трихологом или косметологом. Также можно приобрести готовые мезококтейли. Эффект лечения проявляется уже после первой процедуры: восстанавливается водно-жировой баланс, исчезает зуд и перхоть.

    Мезотерапия проводится в сочетании с физиопроцедурами, но только после медикаментозного лечения. Сеанс может длиться около часа. После этого нельзя 2-3 дня мыть голову. Всего требуется 10-12 таких процедур. В результате волосы становятся более густыми, крепкими и здоровыми.

    Народные методы лечения

    Для помощи волосам можно попробовать бабушкины методы лечения. Они хорошо помогают при лечении диффузной и очаговой алопеции, однако при андрогенной алопеции помогут только аптечные медикаменты.

    Для лечения алопеции часто используют красный перец. Он усиливает кровоток, способствует регенерации клеток, питает волосяные фолликулы. Уже через месяц выпадение волос прекращается.

    Для этого 4 столовые ложки меда смешать с 1 столовой ложкой красного перца. Все это перемешать и нанести на корни волос (не на длину, чтобы волосы не пересушить). Маску держать на голове примерно 30 минут, затем смыть.

    Отлично борется с выпадением волос репейное масло. Его потребуется 1 столовая ложка. Также добавить 1 столовую ложку меда, 1 желток куриного яйца, 1 столовую ложку лимонного сока. Все тщательно перемешать и нанести на корни и длину волос. Через полчаса волосы промыть шампунем.

    Можно делать маски из лука и оливкового масла. Для этого измельчают большую головку лука и к полученной кашице добавляют 1 столовую ложку масла. Осторожно втирают в кожу головы, надевают полиэтиленовую шапочку и оборачивают полотенцем на 30 минут. Волосы следует промыть шампунем без кондиционера. Узнайте еще больше рецептов домашних масок.

    Трансплантация волос у женщин

    В случае с представительницами слабого пола хирургическое вмешательство при алопеции применяется редко. Это связано с большим разнообразием причин выпадения волос:

    1. Стрессы.
    2. Неправильные диеты.
    3. Гормональные дисфункции.
    4. Химиотерапии.
    5. Наследственные заболевание и множество других причин.

    Если неизвестна причина выпадения, нет смысла делать пересадку, поскольку велика вероятность потери пересаженных волос. Именно поэтому врачи соглашаются на трансплантацию лишь при облысении лобной и теменной области головы – облысении по мужскому типу.

    Посмотрите как действует лечение алопеции у женщин, фото до и после:




    Возможны ли рецидивы?

    В большинстве случаев после лечения пациенты отмечают прекращение выпадения волос и их новый рост. Однако нередко спустя какое-то время возможны рецидивы болезни.

    Как правило, они протекают в более легкой форме. Чтобы снизить риск повторного развития болезни, можно проводить профилактические меры:

    • нельзя прерывать лечение алопеции раньше времени;
    • следует прекратить внешнее раздражительное воздействие на кожу головы (сушка феном, тугие прически, покраска);
    • лучше пользоваться укрепляющими шампунями и бальзамами;
    • избегать стрессов и перегрузок;
    • в холодное время года нужно носить головной убор.

    Женщины – прекрасные представительницы слабого пола, и они должны всегда оставаться такими. Лучше лишний раз сходить к врачу и сохранить здоровье, чем потом всю жизнь расплачиваться за свою лень. Дорогие женщины, будьте любимы и здоровы!

    Ссылка на основную публикацию