Как повысить у мужчин активность спермиков и малоподвижных сперматозоидов

Спорт

Сидячий образ жизни — причина застойных процессов в простате, ухудшения кровоснабжения половых органов, снижения выработки тестостерона. Соответственно, мужчинам следует регулярно заниматься нетравматичными видами спорта, подойдут даже прогулки в быстром темпе.

Тренировки в спортзале, в частности, с железом, полезны для сексуального здоровья, поскольку способствуют образованию новых сосудов, стимулируют синтез половых гормонов. Но важно соблюдать умеренность — слишком частые и интенсивные нагрузки ведут к переутомлению, которое даст прямо противоположный положительному эффект. Рекомендуемая периодичность занятий спортом — 3 раза в неделю, от 40 минут до 2 часов, в зависимости от опыта и того, какая выбрана нагрузка (кардио или силовая). Ходить пешком можно и нужно ежедневно, желательно — в парковой зоне.

К медикаментозному лечению мужчины чаще прибегают в тяжелых случаях, что объясняет неоднозначность отзывов — все зависит от профессионализма врача и запущенности проблемы.

Как повысить активность сперматозоидов

В идеале результат спермограммы должен показать не менее 45% подвижных, здоровых спермиев. Если этот показатель ниже стандартного, то зачать ребенка будет очень сложно, либо вовсе невозможно. Для того чтобы увеличить активность сперматозоидов следует пройти обследование в урологическом центре. Пациенту необходимо сдать анализы крови и мочи, сделать спермограмму, могут назначить и УЗИ половых органов на предмет выявления воспалительных процессов.

Стоит сразу оговорить, что в домашних условиях, посредством народной медицины полностью вылечиться невозможно.

Врачи предлагают локальное лечение препаратами, которые устраняют первопричину такого состояния. Но наряду с медикаментозным лечением народные оздоровительные рецепты будут «кстати».

Теперь стоит описать, как повысить активность сперматозоидов.

Врачи предлагают локальное лечение препаратами, которые устраняют первопричину такого состояния. Но наряду с медикаментозным лечением народные оздоровительные рецепты будут «кстати».

Что снижает подвижность

Сперматозоиды вырабатываются у мужчин постоянно, поэтому их строение, состояние зависят от факторов внешней и внутренней среды и могут изменяться. То, что плохо влияет на подвижность, нужно постараться как можно скорее исключить. Мужчина способен повлиять на следующие факторы:

  • вредные привычки – алкоголь и курение ведут к патологическому делению клеток и образованию поврежденных спермиев;
  • повышенная температура в паху при ношении тесного белья, частом посещении сауны и бани, привычке принимать горячие ванны;
  • гиподинамия, которая ведет к нарушению кровотока в малом тазу, недостаточному поступлению кислорода к яичкам и венозному застою;
  • стрессы влияют на состояние гормонального фона, а его изменения сказываются на синтетических процессах в семенниках.

Основные неблагоприятные факторы связаны с нездоровым образом жизни. Но не стоит исключать влияние экологии и места работы. Промышленные специальности, вредные условия труда, переохлаждение или перегрев ведут к нарушению метаболических процессов и снижению качества спермы.


Нельзя употреблять продукты, которые содержат консерванты, красители и другие химические добавки. Питание должно быть полноценным и сбалансированным. В рационе должно быть много продуктов, содержащих цинк, селен, витамины-антиоксиданты А, Е, С, а также группу В и Д. При составлении рациона необходимо предусмотреть ежедневное употребление:

Почему подвижность сперматозоидов снижается?

Патология, при которой снижается активность сперматозоидов, специалистами называется стенозооспермия. Она не выделяется в отдельное заболевание, может сочетаться с тератозооспермией – выработкой чрезмерного количества атипичных спермиев. К ухудшению качества спермы приводят:

  • Инфекционные и воспалительные заболевания мочеполовой системы.
  • Травмы, ушибы половых органов, хирургические операции на органах малого таза.
  • Врожденные патологии простаты, семенников, семявыводящих каналов.
  • Генетические мутации, заложенные в спермиях.
  • Варикоцеле, застой венозной крови в органах малого таза.
  • Нарушение температурного режима – переохлаждение или сильный перегрев яичек.
  • Атеросклероз сосудов мочеполовой системы.

Негативное влияние на подвижность сперматозоидов оказывает сидячая работа мужчины. Также снижается активность спермиев у человека, трудящегося в химической промышленности, на нефтеперерабатывающем производстве, под лучевой или радиационной нагрузкой.

У курящего мужчины количество подвижных сперматозоидов меньше, чем у человека, никогда не бравшего сигареты в рот. Если мужчина злоупотребляет спиртными напитками, у него разрушаются сосуды, преждевременно стареет мозг и отмирают участки нервной системы, ответственные за закладку генетического материала.

Естественное снижение подвижности сперматозоидов происходит с течением возраста. Точнее, у мужчины в возрасте за 50 естественным будут наличие всего 25-30% активных живчиков.

Когда лаборант проводит анализ на подвижность сперматозоидов, он подсчитывает количество спермиев, двигающихся активно прямолинейно, учитывает тех живчиков, которые не двигаются совсем или совершают «бег на месте». Нормальным считается наличие более половины подвижных спермиев, движущихся прямо. Если таких сперматозоидов в эякуляте меньше 29%, мужчине показано лечение, которое улучшит качество спермы.


Конечно, если причина снижения активности спермиев в определенном заболевании, начинать нужно с его устранения. При инфекциях половых органов уролог назначает больному прием антибактериальных препаратов, противовоспалительных лекарств.

Овощи, зелень и фрукты:
  • Орехи (грецкие, миндаль, кешью и другие). Содержат много цинка, отвечающего за выработку сперматозоидов и уровень тестостерона. Мужчине желательно съедать горсть орешков ежедневно в качестве закуски или добавляя в разные блюда.
  • Бананы. В их составе обнаружено большое количество витаминов группы В, магний, цинк и витамины А и С. В комплексе они положительно влияют на гормональный фон и выработку здоровой спермы.
  • Чеснок и зелень. Именно такое сочетание дает организму мужчины необходимое количество витамина В6, а также селена – микроэлемента, влияющего на строение сперматозоидов. Щедро сдабривая зеленью с чесноком любимые блюда, представители сильного пола могут повысить либидо, улучшить кровообращение (в том числе и в области мошонки) и отрегулировать уровень тестостерона.
  • Авокадо. Имеет в составе много витамина Е, увеличивающего подвижность мужских половых клеток, их вероятность проникновения в яйцеклетку и оплодотворения. Как известно, сперматозоиды достигают женской половой клетки примерно за сутки, встречая на своем пути много препятствий (кислая среда влагалища, слизистая пробка и т. д). Чем выше качество семенной жидкости, тем большей будет способность к зачатию у мужчины.
  • Спаржа. Положительно влияет на мужское здоровье и обеспечивает улучшение качества и количества спермы. Еще один плюс спаржи – повышение иммунитета за счет большого количества содержащегося в ней витамина С. Как показывает практика, частые простуды и особенно вирусные заболевания с высокой температурой способны негативно сказаться на составе семенной жидкости и ее выработке. Повышая сопротивляемость организма к вирусам, мужчина повышает и фертильность, что важно для будущего зачатия.
  • Яблоки. Сочные, богатые витаминами фрукты помогают выработке достаточного количества спермы.
  • Помидоры. Регулярно употребляя овощи в любом виде, можно улучшить количество спермы. Особенно полезны томаты мужчинам, которые курят или живут в неблагоприятной экологической ситуации. Содержащийся в кожуре помидоров ликопин нейтрализует свободные радикалы и улучшает состояние мелких сосудов и капилляров, что важно для производства семенной жидкости.
  • Семена тыквы. Доступный и вкусный растительный продукт, в котором много цинка, влияющего на выработку тестостерона. В семечках содержится также большое количество витамина Е и кислоты омега-3, способствующих активному приливу крови к половым органам и выработке спермы хорошего качества. Употреблять этот продукт нужно по определенному правилу, а именно – между приемами пищи, не смешивая с другими блюдами.
  • Гранат. Поможет мужчинам, которые находятся в состоянии хронического стресса, имеют сниженное половое влечение и, как следствие, семенную жидкость с неполноценными или слабыми сперматозоидами.
  • L-карнитин. Естественное для организма вещество, которое расходуется на обеспечение энергией созревающие сперматозоиды. Особенно будет полезен мужчинам, имеющим напряженный график работы, живущим в состоянии хронического стресса, так как эти факторы резко влияют на качество спермы.
  • Витамин Е, который положительно сказываются на работе половой системы и мужской фертильности.
  • Витамин В9, или фолиевая кислота. Нужна для формирования полноценных сперматозоидов правильного строения. Улучшает процессы созревания сперматозоидов, что положительно сказывается на подвижности и жизнеспособности сперматозоидов.
  • Цинк остро необходим для нормальной работы мужской половой системы, требуется для синтеза мужского гормона – тестостерона.

Что следует знать о подвижности сперматозоидов и как улучить показатели спермограммы

Подвижность сперматозоидов определяется в ходе проведения спермограммы. Показатели этого обследования очень важны при определении фертильности мужчины и его репродуктивного здоровья. При этом любые отклонения от указанных нормативных показателей являются сигналом для того, чтобы мужчина обратился за помощью к специалисту, в противном случае речь может идти о бесплодии.

  • 1 Как оценивается подвижность сперматозоидов?
  • 2 Подвижность сперматозоидов: норма
  • 3 Что влияет на подвижность сперматозоидов?
  • 4 Низкая подвижность сперматозоидов
  • 5 Как увеличить подвижность сперматозоидов?
    • 5.1 Лекарства для подвижности сперматозоидов
    • 5.2 Витамины для подвижности сперматозоидов
    • 5.3 Питание для увеличения активности сперматозоидов
  • 6 Итог


Оценка подвижности сперматозоидов проводится, как было сказано ранее, в процессе спермограммы – это анализ, который проводится путем микроскопии препарата семенной жидкости на обычном предметном стекле и камере Горяева.

Сколько живут сперматозоиды

Многих интересует вопрос: «какой цикл у живчиков?». Продолжительность зависит от того куда попали — в какую среду. Вне организма обитают до одной недели. Давайте разберём подробно время жизни:

  1. Сперматогенез (зарождение, развитие, формирование ) – 70-75 дней;
  2. Продолжительность в семени – 1-2;
  3. Зрелые мужские клетки существуют до 28;
  4. Во влагалище – 2-3 часа;
  5. В маточной трубе – до 5 суток.

Расстояние до яйцеклетки (матки) женщины составляет до 20 см, время передвижения зрелого сперматозоида 0,1 ммсек, их слияние произойдёт примерно через пол часа после эякуляции. Так как в матке живут до 5 дней, могут дождаться там момент овуляции женщины и встретиться с яйцеклеткой.

  1. Сперматогенез (зарождение, развитие, формирование ) – 70-75 дней;
  2. Продолжительность в семени – 1-2;
  3. Зрелые мужские клетки существуют до 28;
  4. Во влагалище – 2-3 часа;
  5. В маточной трубе – до 5 суток.

Продукты

Продукты, употребляемые мужчиной, напрямую влияют на качество спермы, ведь они содержат все необходимые витаминно-минеральные вещества в легкоусвояемой форме.

В рационе мужчины обязательно должны присутствовать такие продукты:

  • зерновые, отруби;
  • мясо – говядина, свинина, индейка, субпродукты;
  • рыба – лосось, тунец, креветки и другие морепродукты;
  • фрукты – персики, авокадо;
  • овощи – бобовые брокколи, чеснок, шпинат спаржа, брюссельская и цветная капуста;
  • орехи, семечки;
  • куриные и перепелиные яйца.

Также полезны кисломолочные и растительные продукты – тофу, сметана, льняное и рапсовое, тыквенное и кукурузное масло.


Эффективным витаминным комплексом для мужчин считается Men’s Formula – он содержит все витамины и минеральные вещества, необходимые для качества и подвижности сперматозоидов.

Прощай, бесплодие

Все указанное ниже принимается одновременно.

Спеман по 2 таблетки 3 раза в день 1 месяц.

Тыквеол по 1 капсуле 3 раза в день, в качестве природного источника витамина Е, который в большом количестве содержат тыквенные семечки, курс 2 месяца.

Пантогематоген – биологически – активная добавка к пище, содержит пантогематоген, аскорбиновую кислоту, сахар, спирт.

Применяется в качестве общеукрепляющего препарата.

Способ применения: по 2 таблетки 2 раза в день или по 15 мл 2 раза в день, курс – 1 месяц.

Компливит Селен

Поливитамины, усиленные добавлением Селена, микроэлемента, который участвует в процессе выработки спермы.

Способ применения: 1 таблетка в день – 3 месяца.

Еще один микроэлемент, без которого не обходится процесс сперматогенеза – Цинк.

Форма выпуска: таблетки покрытые оболочкой, от 25 до 150 штук в упаковке.

Принимают по 1 таблетке 3 раза в день – на пустой желудок за час до еды или через 2 часа после, курс 2 месяца.

L-аргинин, L-карнитин – необходимые аминокислоты для фертильного здоровья мужчины.


L-аргинин по 2 капсулы 2 раза в день 2 месяца.

L-карнитин по 1 таблетке 2 раза в день. Можно купить препарат Карнитон, который содержит левокарнитин.

Кислота липоевая – антиоксидант, борется со свободными радикалами в организме, ускоряет обменные процессы, увеличивает активность сперматозоидов.

Выпускается в виде таблеток.
Рекомендовано: по 1 таблетке 3 раза в день, очень хорошо сочетается с левокарнитином, курс 1 месяц.

Рибоксин – препарат, улучшающий метаболизм и усиливающий обеспечение сперматозоидов энергией.

Предшественник АТФ. Уменьшает агрегацию тромбоцитов, стимулирует обменные процессы при отсутствии АТФ, чем снимает явления гипоксии.

Рибоксин от бесплодия принимают по 1 таблетке 3 раза в день до 2 месяцев.

Перга и маточкино молочко (продукты пчеловодства)

Перга – производное из пыльцы растений. Содержит огромное количество витаминов и биолгически активных веществ.

Среди них алюминий, кальций, барий, фосфор, серебро, цинк, хром и др., а также витамины: А, В1, В2, С, В6, никотиновая, фолиевая, пантеоновая кислоты.
Пергу поедают пчелы, после чего продуцируют, так называемое, « маточкино молочко».
Принимают по 1 столовой ложке в чистом виде или с медом 1 раз в день 2 месяца.
Маточкино молочко – богато цинком и витаминами, кислотами и микроэлементами, но именно за счет содержания цинка, оно оказывает стимулирующее действие на мужские половые железы.

Продукты пчеловодства способны:

• повысить фертильность,
• оказать общеукрепляющее действие,
• уничтожать раковые клетки,
• ослабить депрессивные настроения,
• тонизировать,
• усиливать обмен веществ.

Этот пчелиный дар принимают для лечения бесплодия, по 30 мл 3 раза в день, курсом 1 месяц, на пустой желудок.

Как только пропили любой из вышеперечисленных препаратов, делаем перерыв 1 месяц и начинаем заново.

Очень многие пары смогли родить детей, не прибегая к вспомогательным репродуктивным технологиям, даже когда подвижность сперматозоидов была нарушена сильно. Кстати, способ помогает улучшить качество спермы перед ЭКО, и борется с иммунным бесплодием.

Комплекс аминокислот

Всего существует 22 аминокислоты, 8 кислот попадают только с пищей.

Очень важно правильно принимать аминокислоты, чтобы повысить эффективность от их применения: по 3 -4 раза за сутки, разовая дозировка зависит от массы тела и составляет от 4 до 6 грамм, курс до 3 месяцев.

Принимают биологически активные вещества после пробуждения в обед и вечером, одновременно не принимать с другими витаминами, лекарствами и добавками, только в разные часы!

Аминокислоты принимаются на пустой желудок, так как пища затрудняет усвоение. Биологически активный комплекс можно купить в магазине спортивного питания, важно только не приобрести подделку. Качественная добавка хорошо растворяется в воде и имеет горький привкус, из-за отсутствия ароматизаторов, которые не так уж и нужны.

Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день, запивать молоком.

Традиционная медицина

При необходимости повышения качества спермы необходимые препараты обычно прописывает врач на основы выявленных показателей. Чаще всего в этих случаях могут быть прописаны:

  • средства, основу которых составляют травяные экстракты (это фитопрепараты, такие, как Спеман и Тентекс-форте);
  • гормональная терапия.

Полезно пить витаминные комплексы и БАДы, такие, как Vitrum или Супрадин. Особенно полезна для мужского здоровья фолиевая кислота, которая позволит во многом скорректировать недостаток натуральных продуктов в рационе в случае невозможности их регулярного употребления.


Чтобы улучшить качество спермы можно использовать средства народной медицины. Очень полезны смеси, приготовленные на основе меда, который считается сильным афродизиаком и может быть очень эффективным при необходимости улучшения спермы.

От чего зависит активность сперматозоидов?

Прежде чем повысить подвижность сперматозоидов путем выбранной врачом методики, для мужчины важно понимать, какие факторы могут негативно воздействовать на репродуктивную функцию. Чаще всего предпосылками этому являются заболевания мочеполовой системы, которые были не до конца вылечены и привели к осложнениям.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Реальный способ увеличить член на +7 сантиметров! Читать далее >>>

Кроме этого, активность «головастиков» зависит от:

  • вредные экологические условия;
  • негативное воздействие химических отравляющих веществ;
  • упадок иммунной системы;
  • тесное нижнее белье;
  • перегрев или переохлаждения мошонки.

Исходя из этого, можно уже найти способ повышения фертильности — устранение таких предпосылок. Также уместна искусственная активизация, но только при условии согласования с врачом в комплексе с терапевтическим лечением.

  • красный перец;
  • морковь;
  • овес;
  • курага;
  • все виды зелени;
  • сладкий картофель;
  • молочная продукция.

Советы для повышения подвижности сперматозоидов

Активные мужские сперматозоиды, являющие собой основу качественного семени в организме особи мужского пола, в своем количестве должны составлять примерно 41-51%. При этом патология, которая показывает явное понижение подвижного сперматозоида, называется астенозооспермия у мужчин.

К подобному неутешительному выводу приходит специалист в области урологии, когда диагностирует нарушенную подвижность спермиев. Данную патологию врач способен выявить, лишь назначив, а после – проверив спермограмму пациента.

Скорость активного сперматозоида в семени у мужчин составляет 2-4 мм в минуту, при астенозооспермии движение сперматозоидов значительно замедляется. Как только врач выявляет данное заболевание, он обязан выяснить причины, которые могли спровоцировать нарушения в мужской половой системе, после этого назначив терапию для того, чтобы повысить активность сперматозоидов.


Скорость активного сперматозоида в семени у мужчин составляет 2-4 мм в минуту, при астенозооспермии движение сперматозоидов значительно замедляется. Как только врач выявляет данное заболевание, он обязан выяснить причины, которые могли спровоцировать нарушения в мужской половой системе, после этого назначив терапию для того, чтобы повысить активность сперматозоидов.

Ромашка

Еще один эффективный способ «ускорить» спермики – регулярно принимать ванночки из полевых трав. Лучше всего использовать ромашку. Для этого наполните миску нагретой водой (но не слишком горячей, иначе придется лечиться уже от двух недугов) и добавьте туда 2-3 столовых ложки высушенной и измельченной ромашки. Проверив температуру, сядьте над миской таким образом, чтобы половые органы полностью погрузились в воду. Это должно продолжаться 15-20 минут. Затем тщательно вытритесь, оденьтесь и ложитесь в постель.

Такую процедуру желательно проделывать на ночь (так удобнее) до тех пор, пока не появится результат. Никаких противопоказаний замечено не было.

Мед можно не только потреблять в пищу, но и смазывать им половые органы. Процедуру тоже желательно проделывать на ночь перед сном: подогреваете мед (примерно 100-150 грамм) и медленно наносите его на мошонку и половой член, слегка при этом массируя. Затем обматываете листом свежей капусты, и ложитесь спать. Утром убираете компресс и смываете остатки меда. Процедуру повторять ежедневно до тех пор, пока не будет виден результат.


Еще один эффективный способ «ускорить» спермики – регулярно принимать ванночки из полевых трав. Лучше всего использовать ромашку. Для этого наполните миску нагретой водой (но не слишком горячей, иначе придется лечиться уже от двух недугов) и добавьте туда 2-3 столовых ложки высушенной и измельченной ромашки. Проверив температуру, сядьте над миской таким образом, чтобы половые органы полностью погрузились в воду. Это должно продолжаться 15-20 минут. Затем тщательно вытритесь, оденьтесь и ложитесь в постель.

Малоподвижные сперматозоиды

В мужском организме сперматозоиды находятся в неподвижном состоянии. Активность начинается только после попадания их в детородные органы женщины. Термин «малоподвижность» включается в себя несколько понятий, которые касаются не только способности сперматозоидов передвигаться, но и полноценно осуществлять свои функции. Плохие сперматозоиды могут быть:

Указанные разновидности состояния сперматозоидов напрямую влияют на вероятность зачатия.

В процессе овуляции женская яйцеклетка выходит из фолликула яичника и осуществляет движение к маточным трубам. Именно в этот период сперматозоид должен в буквальном смысле «догнать» ее и оплодотворить. При нарушении подвижности головастиков, мужчина в большинстве случаев не замечает отклонений, а установить диагноз удается только после обращения пары к врачам с проблемой зачатия.

Определение причины синдрома малоподвижных спермиев является одним из главных этапов лечения такого состояния. Только при полноценной диагностике состояния пациента, появляется гарантия эффективного и быстрого восстановления качества спермы.

Классификация астенозооспермии

Принято выделять три основные степени, которые характеризуют снижение двигательной активности сперматозоидов. Эта классификация была предложена Всемирной организацией здравоохранения.

Первая степень астенозооспермии характеризуется тем, что количество сперматозоидов класса А (активно подвижные) и класса В (слабо подвижные) больше 50%. При этой форме снижения двигательной активности мужских половых клеток нарушения репродуктивной функции не значительно, требуется лишь незначительная фармакологическая коррекция.

Вторая степень – это когда количество подвижных сперматозоидов колеблется в пределах 30-40%.

Для третьей степени характерно уменьшение количества подвижных сперматозоидов менее 30%, при этом преобладают неподвижные сперматозоиды. Это самая сложная клиническая ситуация для восстановления фертильной функции мужчины.

Причины по которым сперматозоиды малоподвижны или не подвижны


Вопрос, как увеличить подвижность сперматозоидов, очень актуален для тех пар, которые хотят иметь ребенка. Совершенно очевидно, что если выявлена возможная причина мужского бесплодия, то необходимо ее устранить. Однако сниженная подвижность сперматозоидов может развиваться и без видимой на то причины. Поэтому и были созданы препараты, которые приводят к увеличению двигательной активности мужских половых клеток.

Читайте также:  Как лечить опрелости в паху у мужчин и избавиться от раздражения в интимной зоне
Ссылка на основную публикацию