Психические расстройства у мужчин: признаки и проявления

Мужчины тоже подвержены психозам — в чем причины и каковы симптомы?

Психоз – острое психическое расстройство, для которого характерны слуховые и зрительные галлюцинации, сопровождаемые бредом, навязчивые мысли и аффективные нарушения.

Больной в этот момент не осознает происходящее, не может определить свое положение в мире и пространстве, порой он возбужден и агрессивен, а порой впадает в апатию и депрессию.

Иногда он находится в беспричинной эйфории и готов любить весь мир, но тут же кипит от ярости и ненависти к окружающим.

Психоз — диагноз не редкий. Исследования показали, что из всех пациентов, которые находятся на учете в психиатрическом диспансере, 20% имеют этот диагноз.

Причем, мужчин и женщин, с диагностированным психозом, примерно равные доли, но причины и симптомы психических расстройств у них различны.

О мужских факторах и группах риска

Причины всех психозов носят довольно разнообразный характер. Психические расстройства могут спровоцировать сильные стрессы, например, от потери близкого человека, алкогольное или наркотическое отравление, последствия инфекционных заболеваний (нейросифилис, туберкулез), психические травмы, полученные вследствие постоянного морального давления или унижения.

Немаловажную роль играют генетическая предрасположенность, эндокринные и возрастные расстройства, нарушения в работе нервной системы и травмы головного мозга.

Мужчины не так подвержены гормональным колебаниям, как женщины, поэтому у них большую роль в проявлении психоза имеют алкоголизм (алкогольный психоз), наркомания (наркотическая агрессия), травмы головы, внутренние факторы или наследственная предрасположенность.

Важную роль имеет поведенческий фактор: симптомы психозов у мужчин развиваются на фоне травм головы и ушибов головного мозга.

Кто рискует больше всех?

Психоз поражает представителей сильного пола разных возрастных групп. Подростки переносят этот недуг тяжелее, а лечить их намного сложнее. В подростковом возрасте из-за постоянных гормональных взрывов возможно проявление психического расстройства с появлением признаков шизофрении.

У молодых людей из-за постоянно нервного напряжения и принятия судьбоносных решений проявляются маниакально-депрессивные психозы.

В группу риска входят мужчины любого возраста, увлекающиеся приемом спиртных напитков или наркотических веществ. В этом случае может проявиться, так называемая, белая горячка (вид алкопсихоза), сопровождаемая горячечным бредом и галлюцинациями.

В этом случае острый психоз проявляется ярко, а болезнь быстро прогрессирует, если мужчина не имеет сил отказаться от своих пагубных привычек, то можно ожидать повторных рецидивов, которые излечить будет гораздо труднее.

Среди лиц сильного пола чаще возникают обострения психических расстройств на фоне хронического алкоголизма, травматизма или сифилиса.

Обострение болезни у мужчин связано с их поведенческим фактором и социальной ролью.

Мужчины не всегда справляются с наложенной на них обществом ролью главы семьи и «добытчика», не могут самостоятельно нести этот груз, накапливается стресс, который в конце концов приводит к нервному срыву и психозу, как его осложнению.

Ранние случаи старческого психоза на фоне болезни Альцгеймера связаны с генетической предрасположенностью сильного пола к этому заболеванию.

Психи среди нас, но как их выявить?

Психотические расстройства связаны с нарушением работы мозга. Отсюда вытекают изменения в поведении, эмоциональном состоянии и мышлении больного. Человек перестает адекватно мыслить и не может правильно оценить обстановку вокруг себя и свое положение в реальном мире.

Одним из первых проявлений болезни являются галлюцинации: слуховые, зрительные, тактильные и т.д. Больной слышит голоса у себя в голове, которые приказывают ему что-то делать, куда-то идти, под воздействием этих голосов он может даже совершить преступление.

Догадаться о галлюцинациях со стороны можно по таким признакам:

  • человек замолкает на полуслове и прислушивается к чему-то внутри себя;
  • ведет разговор сам с собой, можно разобрать отрывки фраз;
  • больной ни на чем не может сосредоточиться, он живет вне реальной жизни;
  • часто бывает подавленным, чувствует себя виноватым и совершает нехарактерные для него поступки.

В отличие от женщин, для которых более характерные истерические психические расстройства, для мужчин на фоне психоза характерно проявление симптомов бредовых расстройств.

Бредовая идея резко отличается от действительности, но больной ее воспринимает как истину. Для любого мужчины очень важна его самооценка, и если он уверен, что не состоялся как глава семьи, супруг и отец, то это может привести к появлению навязчивого состояния, а затем и к бредовой идее.

Человека, уверенного в правильности своего бреда, невозможно переубедить логическими умозаключениями, он полностью уверен в своих доводах.

Психические расстройства зачастую сопровождаются двигательными нарушениями. Для мужчин более характерно возбуждение. При этом движения становятся быстрыми, резкими и словно незаконченными, мимика быстрая, речь отрывистая, сопровождаемая гримасничаньем.

Диагностика заболевания

Первые признаки психического заболевания могут возникнуть за несколько месяцев до его острого проявления. Родственники больного могут замечать постепенные изменения в его поведении, резкую смену привычек, потерю аппетита или сна, появление беспокойства, переходящего в настоящие фобии и т.д.

Поставить диагноз может только специалист. Поскольку психоз связан с нарушением в работе головного мозга, то назначается КТ или МРТ головного мозга, а также другие исследования для оценки мозговой деятельности.

На основании беседы и психологических тестов врач может установить наличие бредовых идей, дезориентации в пространстве, агрессии или депрессивного состояния, галлюцинаций и других симптомов, характерных для острого протекания болезни.

Подход к лечению

Обострение любых психических заболеваний лечится только в стационаре. На первом этапе лечения больному будут выписаны психотропные средства, — антидепрессанты и транквилизаторы, а также общеукрепляющие средства.

Как дополнительное средство назначают физиотерапевтические процедуры: электросон, иглоукалывание, ЛФК и другие. Они снимают эмоциональное перенапряжение пациента и вырабатывают позитивный взгляд на окружающий мир.

Самых лучших результатов при лечении психических расстройств можно добиться с помощью когнитивной терапии: она дает возможность укрепить свою самооценку, изменить взгляд на окружающий мир и т.д.

Кроме того, хорошие результаты в лечении психозов дает реабилитация психологического характера, к ней относятся: групповая терапия, арт-терапия, трудотерапия.

Во время пребывания в стационаре врач устанавливает причину возникновения болезни и старается устранить ее, если это возможно.

Нельзя самовольно изменять дозу препаратов, прописанных врачом или отменять их прием. Подчините всю жизнь твердому распорядку.

Огромную роль в лечении заболевания играет поддержка и понимание любимой женщины.

Важные аспекты на пути к психическому здоровью

Многие мужчины стыдятся признаться в любых заболеваниях, считая, что болеть не мужественно, а тем более, в психических расстройствах, считая их чем-то постыдным. В корне неверное мнение, психоз – такая же болезнь как стенокардия или сахарный диабет, и так же требует постоянного лечения и наблюдения у специалистов.

Начинать лечение необходимо как можно раньше, в этом случае оно пойдет быстрее, и можно будет не опасаться рецидива.

На сегодняшний день точной причины, провоцирующей развитие психозов, не установлено, поэтому на 100 % исключить из группы риска никого нельзя. Особую роль в развитии заболевания играет наследственность.

Меланхолики, мнительные люди с фобиями и подверженные чужому мнению, неуверенные в себе с часто меняющимся настроением мужчины, истощают свою нервную систему постоянными переживаниями и подвергают себя лишней опасности.

Нужно помнить, что только в здоровом теле – здоровый дух. Важно укреплять свое физическое здоровье: вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, не пить и не курить.

Симптомы психического расстройства у мужчин

Психические расстройства у мужчин

Психические расстройства включают в себя целый комплекс заболеваний, которые обладают различной симптоматикой и у каждого человека протекают со своими особенностями.

Характер клинической картины подобных болезней находится в зависимости от массы факторов ‒ пола, возраста, присутствия сопутствующих патологий и много другого.

У мужчин психические расстройства встречаются значительно чаще, чем у женщин. Это определено частыми стрессовыми состояниями и напряжением нервной системы, высокой физической активностью и формированием разных болезней. Мужчины страдают от таких форм расстройств психики, как:

  • шизофрения;
  • невротические состояния;
  • маниакально-депрессивные синдромы;
  • разные фобии.

Довольно часто у мужчин диагностируют алкогольные и травматические психозы, депрессии и прочие виды патологий нервной системы.

Характеристика заболеваний

Часто психические расстройства появляются у мужчин в молодом возрасте (60%), а оставшаяся 40% случаев приходятся на долю мужчин пожилого возраста. Типы психических болезней находятся в зависимости от причин, которые достаточно многообразны.

Попробуй обратиться за помощью к преподавателям

Характер расстройств выражается по-разному ‒ одни патологии могут появляться спонтанно и беспокоить лишь временно, другие же прогрессируют неспешно и дают о себе знать уже в состоянии запущенности. В отдельных случаях нарушения диагностируют в возрасте раннего детства, у других мужчин на протяжении жизни проблемы с нервной системой не обнаруживаются, симптомы расстройства психики отсутствуют. Для определенной группы заболеваний типичны периодические приступы с долгими фазами ремиссии.

Шизофрения, которая также принадлежит к расстройствам психики, имеет благополучные прогнозы, в случае оперативного проведения терапии.

Основные внешние признаки

Если человек перестал следить за собой, стал игнорировать правила личной гигиены, выглядеть неаккуратно и неряшливо – это уже предлог задуматься о состоянии его психики. Привлекательный внешний вид – это один из показателей душевного благополучия и равновесия.

Что стоит отметить, сам пациент может не осознавать происходящее. На критику касательно собственного внешнего вида он может отвечать по принципу: «внешность – не главное». Представление самоуверенности в соединении с безразличием – это также признаки расстройств психики у мужчин. В качестве симптомов аналогичных заболеваний можно рассматривать деградацию личности в целом. При данном процессе человек утрачивает интерес ко всему что происходит с ним и вокруг него.

Задай вопрос специалистам и получи
ответ уже через 15 минут!

Поведенческие симптомы

В быту легче обнаружить ключевые признаки расстройства психики, которые проявляются в поведении заболевшего. В особенности ярким симптомом является стремительная перемена настроения. Грусть, радость, злость, апатия, тревожность и другие эмоциональные проявления сменяются как в калейдоскопе. При этом реакции на эмоциональном уровне не сопряжены с происходящими в действительности событиями.

Довольно часто люди, которые страдают расстройствами психики, агрессивны. Обнаруживаться агрессия может различно, у одного человека это лишь ненужная грубость в словах, у другого же – физические действия на окружающие предметы, старания организации драк. Часто обозначается также гипертрофированная ревность при психических расстройствах. Это распространенный признак заболеваний психики у мужчин. Если мужчина на постоянной основе проявляет ревность по отношению к женщине без истинных оснований – это повод для обращения за профессиональной психологической поддержкой.

Эмоциональные проявления

Не стоит забывать о том, что психические расстройства могут протекать с разнородными признаками. При отдельных заболеваниях наблюдается возбужденность сознания, в то время как для прочих типична апатия. Почти каждый человек с проблемами психологического характера приходит к мысли, что «никто его не понимает». Пациент может чувствовать себя одиноким и никому не нужным.

В определенных вариантах может отмечаться критичное отношение к окружающим. При данном симптоме человек искренне считает окружающих виновными во всех его проблемах. Чаще всего люди, которые страдают психическими расстройствами, чувствуют что-то неприятное. Им свойственны такие эмоции как:

Многообразные психологические комплексы и фобии также могут развиваться на фоне наиболее серьезных заболеваний. Многие пациенты замечают перемены и на физиологическом уровне. Нарушения сна, боли без причины, мигрени, судороги – все это может быть косвенными проявлениями душевных расстройств. Порой отмечаются и проблемы с пищевым поведением. Пациент может начать есть больше чем в большинстве случаев, или, наоборот, отказываться от пищи.

Когнитивные симптомы психических расстройств

Любое психическое расстройство проходит с видимым ухудшением умственных способностей. В особенности заметны нарушения памяти. Пациент может забывать какие-то события и факты. Снижается способность оперировать существующими знаниями, нарушается мышление логического порядка. В отдельных случаях может отмечаться замедление реакции, а в других, наоборот, ‒ ускорение мыслительных процессов. Очевидные признаки расстройств психики у мужчин: неспособность адекватно давать оценку происходившему, обострение принципиальности.

Многие заболевания проходят с развитием навязчивых идей, критика которых встречается колоритной неблагоприятной реакцией. Часто сам человек в аналогичном состоянии ощущает себя «непризнанным гением». На почве подобного состояния вполне вероятно видимое увлечение философией. При этом выражаться оно может в исследовании трудов признанных философов или формировании своего «учения». Большинство психических заболеваний протекает с искаженным восприятием действительности и себя самого. Люди, которые страдают ими, погружаются в мир своих, чаще не очень адекватных, фантазий и перестают понимать границы и значимость действительности.

Перцептивные проявления заболеваний психики

Серьезные заболевания психики проходит с целым комплексом симптомов. Самый характерный среди них – это галлюцинации. Пациент может слышать или видеть нечто, не имеющееся в действительности. Галлюцинации бывают многообразными. Порой это бесплотный голос, который звучит «в голове» или темной комнате. Отдельные пациенты видят совершенно реалистичные предметы, животных или даже людей, которых они знают. Другие же рассказывают о наблюдении иррациональных картин, мистических существ.

В 70 % случаев галлюцинации носят тревожный и пугающий характер. При этом пациент абсолютно верит в их существование. Большая часть людей, которые столкнулись с представленным симптомом, с радостью рассказывают о собственных видениях и испытанных эмоциях. Отдельные пациенты стараются найти разумное объяснение для собственных видений. Это затрагивает, прежде всего, слуховые галлюцинации, когда больной слышит странные звуки, и не может с достоверностью установить их источник.

Читайте также:  Йод для волос от седины

Любые нарушения деятельности нервной системы имеют следствия и при отсутствии лечения чреваты серьезными осложнениями.

Психические расстройства симптомы у мужчин. О мужских факторах и группах риска

Популярные материалы

Today’s:

Психические расстройства симптомы у мужчин. О мужских факторах и группах риска

Причины всех психозов носят довольно разнообразный характер. Психические расстройства могут спровоцировать сильные стрессы , например, от потери близкого человека, алкогольное или наркотическое отравление, последствия инфекционных заболеваний ( нейросифилис , туберкулез), психические травмы, полученные вследствие постоянного морального давления или унижения.

Немаловажную роль играют генетическая предрасположенность, эндокринные и возрастные расстройства, нарушения в работе нервной системы и травмы головного мозга .

Мужчины не так подвержены гормональным колебаниям, как женщины, поэтому у них большую роль в проявлении психоза имеют алкоголизм ( алкогольный психоз ), наркомания (наркотическая агрессия), травмы головы, внутренние факторы или наследственная предрасположенность.

Важную роль имеет поведенческий фактор: симптомы психозов у мужчин развиваются на фоне травм головы и ушибов головного мозга .

Кто рискует больше всех?

Психоз поражает представителей сильного пола разных возрастных групп. Подростки переносят этот недуг тяжелее, а лечить их намного сложнее. В подростковом возрасте из-за постоянных гормональных взрывов возможно проявление психического расстройства с появлением признаков шизофрении.

У молодых людей из-за постоянно нервного напряжения и принятия судьбоносных решений проявляются маниакально-депрессивные психозы .

В группу риска входят мужчины любого возраста, увлекающиеся приемом спиртных напитков или наркотических веществ. В этом случае может проявиться, так называемая, белая горячка (вид алкопсихоза ), сопровождаемая горячечным бредом и галлюцинациями .

В этом случае острый психоз проявляется ярко, а болезнь быстро прогрессирует, если мужчина не имеет сил отказаться от своих пагубных привычек, то можно ожидать повторных рецидивов, которые излечить будет гораздо труднее.

Среди лиц сильного пола чаще возникают обострения психических расстройств на фоне хронического алкоголизма, травматизма или сифилиса.

Обострение болезни у мужчин связано с их поведенческим фактором и социальной ролью.

Мужчины не всегда справляются с наложенной на них обществом ролью главы семьи и «добытчика», не могут самостоятельно нести этот груз, накапливается стресс , который в конце концов приводит к нервному срыву и психозу, как его осложнению.

Ранние случаи старческого психоза на фоне болезни Альцгеймера связаны с генетической предрасположенностью сильного пола к этому заболеванию.

Как определить психическое расстройство у человека. По каким признакам можно определить психически неуравновешенного больного человека

Распознаванием и лечением душевных заболеваний и расстройств традиционно занимается психиатрия. Изучаются те нарушения психической деятельности человека, которые проявляются в мыслях, чувствах, эмоциях, поступках, поведении в целом. Эти нарушения могут быть явно, сильно выраженными, а могут быть не настолько явными, чтобы говорить о «ненормальности». Не всегда неуравновешенные люди являются психически нездоровыми.

Личность человека как изменяющаяся система

Та грань, где за нормой начинается патология, довольно размыта и четко не определена до сих пор ни в психиатрии, ни в психологии. Поэтому душевные болезни с трудом поддаются однозначной трактовке и оценке. Если наблюдаются признаки психического расстройства у женщин, то они могут быть такими же у мужчин. Явные гендерные различия в характере проявления душевных болезней порой заметить трудно. Во всяком случае, при явно выраженных психических расстройствах. А вот уровень распространенности по половому признаку может быть различным. Признаки психических расстройств у мужчин проявляются с не меньшей силой, хотя не лишены своеобразия.

Если человек, считает, например, что он Наполеон или обладает сверхспособностями, либо у него без причины наблюдаются резкие перепады настроения, либо начинается тоска или он впадает в отчаяние из-за самых тривиальных житейских проблем, то можно предположить, что у него наблюдаются признаки психических заболеваний. Также могут быть извращенные влечения или его поступки будут явно отличаться от нормальных. Проявления болезненных состояний психики самые различные. Но общим будет то, что изменению подвергнутся, прежде всего, личность человека, его восприятие мира.

Личность – это совокупность психических и душевных свойств человека, его способ мышления, реагирования на изменения окружающей среды, его характер. Свойства личности разных людей имеют такие же отличия, как телесные, физические – форма носа, губ, цвет глаз, рост и т.д. То есть индивидуальность личности имеет такое же значение, как индивидуальность физическая.

По проявлениям свойств личности мы можем узнать человека. Свойства личности не существуют отдельно друг от друга. Они находятся в тесной взаимосвязи, как по своим функциям, так и по характеру проявления. То есть, они организованы в некую целостную систему, точно так же, как все наши органы, ткани, мышцы, кости образуют телесную оболочку, тело.

Точно также, как тело с возрастом или под влиянием внешних факторов подвергается изменению, личность не остается неизменной, она развивается, меняется. Изменения личности могут физиологическими, нормальными (особенно, с возрастом) и патологические. Изменения личности (нормальные) с возрастом, под влиянием внешних и внутренних факторов происходят постепенно. Душевный облик человека постепенно также меняется. При этом свойства личности меняются так, чтобы гармоничность и целостность личности не были нарушены.

Что происходит при резкой смене свойств личности?

Но порой, личность может поменяться резко (или во всяком случае, так покажется окружающим). Знакомые люди вдруг из скромных становятся хвастливыми, слишком резкими в суждениях, были спокойные, уравновешенные, а стали агрессивные и вспыльчивые. Из обстоятельных превращаются в легкомысленных, поверхностных. Такие изменения трудно не заметить. Гармония личности уже нарушена. Такие изменения уже явно патологические, являются отклонениями в психике. То, что именно психическая болезнь может вызвать такие изменения, очевидно. Об этом говорят и медики, и психологи. Ведь психически больные люди ведут себя часто неадекватно обстановке. Да и окружающим это становится со временем очевидно.

Факторы, провоцирующие возникновение и развитие душевных заболеваний:

  • Травматические повреждения головы и головного мозга. Психическая деятельность при этом резко меняется, явно не в лучшую сторону. Порой она вообще останавливается, когда человек впадает в бессознательное состояние.
  • Органические заболевания, врожденные патологии головного мозга. При этом могут нарушаться или «выпадать» как отдельные психические свойства, так и вся деятельность психики человека в целом.
  • Общие инфекционные заболевания (тиф, септецемия или заражение крови, менингит, энцефалит и др.). Они могут вызвать необратимые изменения в психике.
  • Интоксикация организма под влиянием алкоголя, наркотических средств, газов, лекарственных средств, бытовой химии (типа клея), ядовитых растений. Эти вещества могут вызвать глубокие изменения психики и нарушения работы ЦНС (центральной нервной системы).
  • Стресс, психологическая травма. В этом случае, признаки психических отклонений могут быть временными.
  • Отягощенная наследственность. Если в анамнезе человека есть близкие родственники с психическими хроническими заболеваниями, то вероятность проявления такого заболевания среди последующих поколений повышается (хотя и этот момент порой оспаривается).

Психические расстройства у подростков. Психические расстройства, характерные для подросткового периода

В подростковом возрасте наблюдаются состояния, которые являются либо продолжением детских расстройств, либо начальной стадией взрослых заболеваний. В это время организм претерпевает многочисленные изменения, в том числе, и гормональные, которые приводят к появлению специфических поведенческих проблем. Наиболее характерными психическими расстройствами в подростковом периоде являются:

1. Нервная анорексия. Данная форма расстройства пищевого поведения чаще всего возникает в период полового созревания. Этому заболеванию больше всего подвержены девочки. Соотношения полов составляет 10:1, в пользу женского. Причинной данного расстройства является интенсивный страх перед появлением лишнего веса, и желание соответствовать принятым в обществе стереотипам красоты. Наследственность мало влияет на появление данного вида расстройств. Ярким примером этого является одна из сестер Олсен. Мери-Кейт, в отличие от своей сестры, страдала анорексией.

2. Нервная булимия. Этот вид расстройства также чаще встречается у девушек. Данное расстройство характеризуется приступами обжорства, за которыми следует принудительное удаление съеденного. В отличие от анорексии, причиной подобного расстройства является психологическая зависимость от поедания пищи в неограниченных количествах.

3. Депрессии. Наиболее часто встречающаяся форма психических расстройств у подростков. Привести к появлению депрессивного состояния могут привести любые стрессы. Многие известные актеры, спортсмены и политики признавались в откровенных интервью, что страдали от депрессий в подростковом возрасте. Жан-Клод Ван Дамму удалось выйти из затяжных тинейджерских депрессий благодаря помощи специалистов и интенсивных спортивных тренировок. Родителям не стоит недооценивать опасность подобных расстройств. Затяжные депрессии могут привести к тяжелым последствиям, вплоть до попыток самоубийства.

4. Тревожные расстройства могут быть вызваны стрессами, пережитыми в раннем детстве. Атаки панического страха могут быть вызваны самыми разными причинами. При осознании проблемы и обращении к специалистам, удается решить эту проблему. Пациент учится бороться со своими страхами, а не прятаться от них.

Не всегда поведение подростка можно объяснить психическими нарушениями. В некоторых случаях поведенческие расстройства связаны с педагогической запущенностью и социальными условиями, в которых жил ребенок.

Как лечить психические расстройства самостоятельно. Как лечить психические заболевания

Проблема лечения психических заболеваний заключается в том, что до сих пор недостаточно известно о причинах их возникновения. Поэтому лечение расстройств психики, как правило, представляет собой лишь коррекцию симптомов и облегчение страданий пациента.

В зависимости от цели, которую врач преследует, можно выделить купирующую терапию, поддерживающую и корригирующую. Купирующая терапия направлена на быстрое устранение острых симптомов болезни. Например, для купирования острого психоза, возбуждения или помрачнения сознания используют инъекции специальных лекарственных препаратов, уменьшающих проявление этих симптомов. А при некоторых видах шизофрении до сих пор применяется электрошоковая терапия.

После устранения острых проявлений психической болезни, во избежание возврата психоза, переходят на поддерживающую терапию. Больному назначают лекарства в таблетках для длительного применения. Часто пациент принимает препараты и после полного исчезновения симптомов (профилактическая терапия).

Корригирующая терапия направлена на коррекцию поведения больного и адаптацию его в обществе. Часто она включает в себя психотерапию и прием лекарственных препаратов.

Применение в психиатрии лекарственных препаратов называется психофармакотерапия. В настоящее время существует множество групп лекарств, помогающих психически больным.

Нейролептики (антипсихотические средства) – лекарства, подавляющие проявление острого психоза (бред, галлюцинации, возбуждение и т. п.). Они блокируют особые рецепторы в головном мозге. В зависимости от вида нейролептика, препараты могут оказывать избирательный антипсихотический эффект, подавляя только галлюцинации, бред, сверхценные идеи, кататонию. К таким препаратам относятся, например, «Галоперидол», «Трифтазин». Другие лекарства могут оказывать общий антипсихотический эффект и использоваться для лечения шизофрении («Мажептил», «Этаперазин»). Нейролептики с выраженным успокаивающим эффектом применяются для лечения психомоторного возбуждения, бессонницы («Дроперидол»).

Следующая группа препаратов, применяемых в психиатрии, называется антидепрессанты («Амитриптилин», «Паксил», «Цефедрин» и т. п.). Главное показание к назначению лекарств этой группы – депрессия (снижение настроения, аппетита, нарушение сна). Конкретный вид препарата и его дозировка подбираются индивидуально. В результате длительного приема лекарств, повышается настроение, проходят идеи самообвинения, улучшается качество жизни пациента.

Транквилизаторы – препараты, купирующие тревогу, беспокойство, внутреннее напряжение. К ним относится «Диазепам», «Феназепам», «Нитразепам», «Мебикар». Лекарства используются только для коррекции самых легких расстройств, например, при слабоумии у пожилых людей. Кроме того, транквилизаторы принимают и здоровые люди в ситуациях крайнего волнения. А при лечении более тяжелых форм психических заболеваний, например, шизофрении, транквилизаторы не эффективны.

Препараты, стабилизирующие настроение, называются нормотимики. К ним относятся соли лития. Препараты используются для профилактики маниакальных и депрессивных фаз маниакально-депрессивного психоза и шизофрении.

Противосудорожные препараты применяются для лечения судорожных припадков («Дифенин», «Фенобарбитал»). Их необходимо применять длительно.

В психиатрии существуют методы нелекарственного биологического лечения. Инсулинокоматозная терапия применяется для лечения острых приступов шизофрении. Суть метода заключается в том, что больному вводят инсулин и погружают его в кому. Через 10-20 минут человека выводят из комы. Для прерывания психоза требуется 10-20 ком.

Электросудорожная терапия (ЭСТ) эффективна при тяжелых депрессиях и шизофрении. Воздействуя электрическим током, психиатры стремятся вызвать судорожный припадок, который купирует острый приступ шизофрении. Курс лечения составляет 4-8 сеансов. Светотерапия применяется при сезонных (зимних) депрессиях. Больные подвергаются интенсивному воздействию света в течение 2-4 часов. Курс лечения проводится весь «темный» период года.

Психотерапия – неотъемлемый метод лечения больных, дополняющий медикаментозную терапию. Существует огромное количество методик психотерапии: гипноз, внушение, психоанализ, аутотренинг, групповые и семейные занятия и т. п. Программа подбирается врачом индивидуально для каждого пациента.

Психические расстройства тест. 10 проверенных тестов по психологии, которые можно пройти онлайн

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Проводить психологические тесты и корректно интерпретировать их результаты может только психолог. Но все же существуют некоторые авторитетные тесты, которые могут помочь вам самостоятельно заглянуть в глубины своего сознания.

AdMe.ru собрал 10 наиболее известных психологических тестов ХХ века, которым можно доверять.

  • Тест СМИЛ — Тест, определяющий разные стороны вашей личности: начиная от склонности к шизофрении, заканчивая тягой ко лжи. По этому тесту можно буквально вас прочитать, именно поэтому к нему зачастую прибегают при приеме на работу.
  • Опросник невротизации — Клинический опросник для выявления и оценки невротических состояний и их проявлений. Поверьте, благодаря этому тесту вы можете найти то, что вас беспокоит.
  • Тест Люшера — Всем известный цветовой тест расскажет о вашем эмоциональном состоянии, степени тревожности и скрытых внутренних проблемах. Примечательно, что на разных этапах жизни люди выбирают разные цвета.
  • Многофакторный личностный опросник Кеттела — Делает глубокий анализ вашей личности. Тест настолько точен, что даже был использован даже при приеме в некоторые подразделения военных сил США.
  • Шкала депрессии Аарона Бека — Название говорит само за себя.
  • Тест Сонди — Выявляет предрасположенность к определенным психическим заболеваниям, которая, к слову, есть у каждого человека, и на ее основе дает рекомендации по личностной самореализации. В тесте нужно выбирать портреты, некоторые из которых давят на психику людей. Проверьте свою.
  • Тест Роршаха — Тест для исследования личности по чернильным пятнам. Известен также под названием «пятна Роршаха». Ваши ассоциации смогут многое о вас рассказать.
  • Тест Мюнстерберга — Эту методику иногда используют при профотборе на специальности, требующие хорошей избирательности, концентрации и высокой помехоустойчивости. В заданиях вам нужно найти слова в сплошных строчках. Кажется, что это легко, а справится могут далеко не все.
  • Тест фрустрации Розенцвейга — Тест предназначен для исследования вашей реакций на неудачу и способов выхода из сложных ситуаций. В заданиях представлены картинки с различными жизненными ситуациями, из которых вам нужно найти выход.
  • Я-структурный тест Аммона — Тест выявляет основные личностные функции: агрессия, тревога, страх, ваши отграничения, нарциссизм и сексуальность. Узнайте, что управляет вами.
Читайте также:  Антиседин: состав, инструкция и показания к применению

Признаки психического расстройства у мужчин

Психическими расстройствами с каждым годом страдает всё большее число людей. Разнообразие психических расстройств велико. Они могут быть кратковременными и постоянными. Могут проявляться только в определённых ситуациях и в определённой обстановке, а могут полностью захватить больного.

Возникают такие расстройства в разном возрасте и подвержены им представители обоих полов. Но всё же, несколько чаще психическими расстройствами страдают мужчины. К сожалению, так устроена мужская психика, что её легче «расстроить», немалую роль играет тот факт, что злоупотребляют алкоголем и принимают наркотики в большинстве своём именно мужчины. А интоксикация — одна из наиболее частых причин психических расстройств.

Каковы признаки психического расстройства у мужчин?

В отличие от женщин, мужчины чаще страдают расстройствами, сопровождающимися нарушением поведения, точнее, психически больные мужчины чаще ведут себя агрессивно. И ещё один симптом, более характерный для мужских расстройств — это бред ревности и бред величия. Человек перестаёт адекватно оценивать себя, окружающих и взаимоотношения с ними. Однако — это уже явные заболевания.

По каким признакам можно заподозрить психическое расстройство у мужчины?

Конечно, существуют такие психические болезни, которые развиваются очень быстро. Бывают такие, у которых есть видимая причина (психическая травма, алкоголизм, наркомания). Но многие психические расстройства развиваются медленно, почти незаметно. Зачастую, когда что-то в поведении мужчины беспокоит его (хотя скорее окружающих), этому всегда находятся объяснения. Но во многих случаях некоторые не очень приятные моменты, к сожалению, являются признаками, характерными для тех или иных психических расстройств.

Внешний вид

Одним из признаков многих видов расстройств такого рода является неаккуратность и небрежность. Мужчина может ходить небритым, подолгу не мыться, одеваться неопрятно. Он может мотивировать это тем, что внешняя чистота — это не главное и что для него такие мелочи, как одежда, не важны. Однако люди с совершенно здоровой психикой всегда придерживаются принятых в обществе правил и стараются выглядеть по меньшей мере аккуратно.

Настроение

Здоровый человек, как правило, стабилен в своём настроении, причём большую часть времени настроение позитивное (конечно, не имеется ввиду бесконечное веселье и хохот). Когда происходит что-нибудь неприятное, человек реагирует по ситуации, оценивает её, анализирует.

Встречаются мужчины, которые чуть что не так, сразу начинают кричать, впадают в истерику. Причём повод может быть совершенно не заслуживающим внимания. Настроение у них меняется на прямо противоположное и обратно очень быстро и часто. Это явный признак психического расстройства, особенно если такое поведение длится достаточно долгое время или вообще характерно для данного человека.

«Нытьё», если оно не прекращается даже на фоне самых радужных событий и ситуаций, — тоже признак расстройства психики. Мужчина вечно чем-то не доволен, он считает, что все делают что-то не так. Начальники у него все глупцы, а подчинённые (если сам начальник) лентяи.

Ревность

Патологическая ревность отнесена Всемирной организацией здравоохранения к психическим заболеваниям. Если мужчина не доверяет своей партнёрше, требует от неё подробных отчётов о том, где, когда, с кем она была, чем она там занималась, проверяет мобильный телефон, заглядывает в ежедневник, то эта ревность явно патологическая. Она проявляется даже тогда, когда нет ни малейшего повода для подозрений.

Взаимоотношения

В сфере взаимоотношений можно назвать такие признаки психического расстройства:

  • Мужчина обвиняет окружающих во всех своих проблемах. Свои действия не анализирует.
  • Легко обижается, поэтому поддерживать с ним тёплые отношения бывает тяжело.
  • В разговоре унижает, оскорбляет, обзывает собеседника. В рассказе о ком-то часто использует оскорбительные характеристики.
  • Либо требует беспрекословного подчинения себе, либо становится в позицию униженного.
  • Окружение себя «странными личностями».
  • Замкнутость.

Отношение к себе:

  • Мужчинам вообще свойственно считать себя главными. Поэтому окружающие порой не обращают внимания на эгоцентризм мужчины. А между тем, если он постоянно ставит себя в центр всего, говорит о совей важной роли, постоянно сконцентрирован только на своих желаниях, то это тоже может быть признаком психического расстройства.
  • Но может происходить и обратное: неуверенная походка, нежелание брать ответственность, неумение изменить поведение в изменившейся ситуации. Личность как бы не созрела и всячески старается это показать и подчеркнуть.

Увлечения

Некоторые увлечения тоже могут подсказать возможное психическое расстройство, например:

  • Увлечение мистикой, магией.
  • Увлечение философской литературой. Оно особенно опасно, если сопровождается сужением круга интересов и общения. Мужчины любят пофилософствовать, порассуждать о судьбах Вселенной. Но когда философии слишком много, она как бы отрывает человека от действительности, и личность начинает потихоньку разрушаться.

Хорошо, когда человек сам осознаёт наличие психических проблем, тогда ему легко можно помочь. Но в большинстве случаев забота о человеке с психическими отклонениями ложится на плечи близких, и чем раньше они увидят повод для беспокойства, тем больше шансов на сохранение личности.

Симптомы психических расстройств

Не существует волшебных «10 признаков психического расстройства». Как таковых общих признаков психических расстройств нет. Каждый симптом определяется заболеванием или синдромом, в который он входит.

Всемирная организация здравоохранения приводит критерии психического здоровья. От этих критериев по принципу от обратного можно выделить признаки, которые вероятно указывают на психическую патологию:

  • У человека нет ощущения непрерывности, нет внутреннего постоянства и идентичности физического и психического «Я». Он не воспринимает себя как целую личность, не ощущает внутреннего единства. Может осознавать, что его личность фрагментарна, не целостна, прерывна.
  • Нет чувства постоянства переживаний и эмоций в однотипных ситуациях. Например, на похоронах одного близкого человека он грустит и плачет, на похоронах другого важного близкого – смеется и шутит.
  • Отсутствует критичность к своим переживаниям, нет критики к собственной психической деятельности и ее продукции. Человек не понимает, что он делает. Воспринимает критические ситуации как нормальные. Например, он может стоять на краю крыши высотного здания и смотреть вниз, не понимая, что после неаккуратного шага упадет и погибнет.
  • Несоответствие поведенческих и эмоциональных реакций силе внешнего или внутреннего влияния. Человек может услышать среднестатистическую новость по телевизору об ограблении сувенирной лавки в другой стране, после чего заколотит двери досками и вместо окон вставит кирпичи.
  • Неспособность контролировать собственное поведение, неспособность соответствовать общепринятым нормам и ситуациям.
  • Отсутствует способность планировать жизнь, действовать согласно плану и достигать целей.
  • Неспособность изменять модель поведения в ответ на внешние изменения, смену обстоятельств и ситуации.

Нет понятия «абсолютное» психическое здоровье: существуют ситуации, где психически здоровый человек временно теряет над собой контроль. Например, это случается после тяжелых и травмирующих ситуаций, после которых возникает преходящий психотический эпизод в виде острой реакции на стресс.

Специалисты из Всемирной организации здравоохранения считают, что основные признаки психического расстройства, – это нарушение одного из психических процессов (мышление, эмоции, память), содержание которых выходит за культурные и общепринятые рамки. Теоретически, если человек считает, что Солнце крутится вокруг Земли и его невозможно переубедить даже самыми рациональными и понятными аргументами, его можно признать психически больным: его мысли выходят за общепринятые нормы и считаются бредовыми.

Некоторые симптомы могут быть результатом психических расстройств и заболеваний внутренних органов. Чтобы их отличить, сначала необходимо исключить соматическую патологию. Например, постоянный засып днем может одновременно свидетельствовать о депрессии, атеросклерозе сосудов головного мозга или о побочных эффектах лекарств.

Первые признаки психического расстройства у мужчин такие же, как и у женщин. У симптомов психических расстройств нет половой принадлежности, кроме функциональных или органических сексуальных нарушений. Например, у мужчин это может проявляться в слабой или отсутствующей эрекции, у женщин – фригидность в виде невозможности возбудиться и выделить вагинальный секрет.

Признаки по категориям заболеваний

Существуют разные виды психических расстройств. Одни характеризуются нарушением памяти, другие – эмоций и мышления. Ниже приведен список регистр-синдромов и их главные (ядерные) симптомы:

Шизофренический регистр-синдром

Сюда относится шизофрения, шизоаффективное расстройство, шизотипическое расстройство, шизоидное расстройство личности.

Основные признаки регистр-синдрома:

  • Нарушение операций мышления. У человека нарушен процесс обобщения: он актуализирует латентные, вторичные и гиперабстрактные признаки. Часто опирается на второстепенные и личностно значимые признаки. Например, при выборе квартиры покупатели ориентируются на район, этажность, благополучие квартала, наличие инфраструктуры. Актуализация вторичных признаков означает, что человек «пропускает мимо ушей» главные критерии выбора квартиры, и может ориентироваться, например, на породу деревьев перед окном или цвет входных дверей.
  • Резонерство: человек бесцельно рассуждает на какую-то тему часами. Эти рассуждения не приводят его к выводу или мыслительному продукту. Это просто мыслительная жвачка.
  • Разноплановость мышления. Одну и ту же задачу человек выполняет несколькими способами. И считает только один из этих способов верным, отвергая другие. Здоровый человек примет все действующие способы эффективными, если они привели к результату.
  • Нарушение эмоций. Они притупляются, становятся плоскими. Человек эмоционально холоден.
  • Склонность к социальной изоляции.

Аффективно-эндогенный регистр синдром

Клинически ему соответствует биполярно-аффективное расстройство, циклотимия и психозы позднего возраста.

В основе этих расстройств – эмоциональные нарушения. Биполярно-аффективное-расстройство проявляется фазами – депрессивным и маниакальным синдромами.

  1. сниженное настроение;
  2. низкая двигательная активность;
  3. замедление психических процессов.
  • патологических хорошее настроение;
  • высокая двигательная активность;
  • ускорение психических процессов; это сопровождается поверхностным мышлением и хорошим запоминанием, повышенной отвлекаемостью и невозможностью завершить дело до конца.

Циклотимия – это легкий субклинический вариант биполярно-аффективного расстройства. Проявляется чередованием хорошего и плохого настроения. В отличие от психического расстройства, циклотимия не мешает человеку жить и работать, хоть и нередко создает трудности.

Психозы позднего возраста – это эмоциональные нарушения, связанные с физиологическим старением организма при отсутствии органических изменений в головном мозге. Чаще всего проявляется депрессией позднего возраста.

Олигофренический регистр-синдром

Характеризуется врожденной или приобретенной умственной недостаточностью. Главный показатель этой категории – низкий IQ, упрощенное логическое мышление, неспособность абстрактного мышления. Сюда относится умственная недостаточность 4-х степеней: легкая, средняя, умеренная и тяжелая.

Средняя, умеренная и тяжелая начинают проявляться еще в раннем дошкольном возрасте. Таких детей отправляют с специализированные детские садики и школы. Легкая степень проявляется позже – у детей школьного возраста, когда они с трудом осваивают азы учебной программы.

Экзогенно-органический регистр-синдром

Клинически соответствует психоорганическому синдрому. Проявляется триадой Вальтер-Бюэля: уменьшением объема памяти, снижением интеллекта и эмоциональными нарушения. Часто сопровождается астеническим синдромом: усталостью, быстрой истощаемостью от простой работы, раздражительностью. Возникает после органического поражения головного мозга: черепно-мозговой травмы, в результате атеросклероза артерий мозга, опухоли или хронической наркомании.

Эндогенно-органический регистр-синдром

Сюда относится эпилепсия. Признаки эпилепсии разделяются на два вида: психиатрические и неврологические.

Психиатрические признаки: обстоятельное и детализированное мышление, ригидность психических процессов, дисфория со склонностью к эмоциональным вспышкам, злопамятность, педантичность.

Неврологические признаки: большие и малые судорожные припадки, абсансы, эпилептический статус.

Личностно-аномальный регистр-синдром

Клинически соответствует расстройствам личности и акцентуациям. Расстройство личности – это тотальная дисгармония психических процессов человека и социальная дезадаптация. Отличительные признаки – явная выраженность определенных черт личности и явное недоразвитие других черт.

Акцентуация – это субклинический вариант расстройства личности. То есть это группа черт личности, которые находятся на грани нормы.

Психопатии и акцентуации начинают проявляться у подростков, окончательно формируются у взрослых и угасают в старости.

Психогенно-психотический регистр-синдром

Это реактивные психозы, возникающие в результате ситуаций, которые угрожают психологическому и физическому здоровью человека. Это временное и преходящее острое психическое расстройство. Оно характеризуется измененным сознанием, дезориентацией и двигательными нарушениями. Понять, что у человека психическое расстройство по типу реактивного психоза, можно по его поведению и эмоциональным реакциям: он двигательно возбужден или находится в полном ступоре, не понимает суть происходящего события, не узнает близких.

Психогенно-невротический регистр-синдром

Наиболее распространенное нарушение – обсессивно-компульсивное расстройство. Оно характеризуется трудно контролируемыми навязчивыми мыслями и действиями, тревогой и ощущением внутреннего дискомфорта.

Читайте также:  Повышенная нервная возбудимость у мужчин: психологическая составляющая

Сюда также относятся расстройства пищевого поведения (нервная булимия, анорексия, переедание и психогенная рвота), которые чаще встречаются у девушек, генерализованное тревожное расстройство, соматоформные мигрирующие болевые синдромы и конверсионное расстройство.

Как понять что у тебя психическое расстройство

Понять, что у тебя психическое расстройство можно, если нет нарушения сознания или бредовых идей. Например, псевдогаллюцинации (голоса в голове) возникают при ясности сознания. У человека к таким голосам есть критика: он понимает, что этих голосов быть не должно.

Можно заподозрить расстройство личности, изучая их в психиатрических учебникам и «узнавая» в них себя. Однако эта информация проходит через субъективный барьер: человек с параноидным расстройством личности может не узнать свой психотип, читая о нем в учебнике. Таким же образом можно предположить о наличии депрессии, навязчивых мыслей. Главное условие – чтобы сознание было сохранено.

В противном случае, при нарушении сознания, человек не может определить: болен ли он, или нет. Он сам не отдает себе отчет в происходящем, не понимает, где находится, не знает своего имени и адрес проживания. Его сознание затуманено, дезориентировано, а его поведение и эмоции полностью определяются содержанием истинных галлюцинаций и бредовых идей.

Можно проходить психологические опросники и тестирование. Однако результат никогда не будет окончательным без профессиональной интерпретации медицинского психолога. Такие тесты носят скорее развлекательный характер и практически не несет диагностической ценности самому испытуемому.


10 психических заболеваний, которые маскируются под обычные черты характера

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Часто экстравагантные поступки мы списываем на характер человека. А что, если за этим кроется нечто большее? Выдающиеся американские психотерапевты Аарон Бек и Артур Фримен в книге «Когнитивная психотерапия расстройств личности» (Cognitive Therapy of Personality Disorders) раскрыли секреты человеческого темперамента.

Редакция AdMe.ru внимательно изучила труд этих ученых и подготовила для вас путеводитель по 10 чертам характера, которые могут принести своим обладателям немало проблем, если не держать их под контролем.

1. Халатность

В эту категорию смело можно записывать всех, кто стремится побольше отдыхать и поменьше работать. Разумеется, это обыкновенное человеческое желание, однако некоторые из нас частенько перегибают палку. Например, если сотрудник компании за год оформил несколько больничных, взял пару отпусков и бесчисленное количество отгулов, а при всем этом умудрялся еще и опаздывать, психолог бы поставил ему антисоциальное расстройство личности. Правда, для этого нужно, чтобы наблюдались еще и такие симптомы:

  • частая ложь, которая ничем не мотивирована;
  • стремление жить за чужой счет;
  • частое увольнение без дальнейших планов по трудоустройству, то есть «уход в никуда»;
  • растрата денег не по назначению (собирался купить продукты, а приобрел новую игрушку для приставки).

Бороться с антисоциальностью поможет тайм-менеджмент и награды. Достаточно расписать, какой презент можно себе сделать за то или иное достижение (например, пару дней прожить по составленному плану), и придерживаться расписания хотя бы в течение месяца, чтобы успела выработаться привычка. Еще при таких нарушениях психологи рекомендуют упражнение «Обзор выборов»: письменно ставится проблема, определяются возможные выходы из нее и преимущества / недостатки каждого. Это поможет принимать решения рационально.

2. Стеснительность

Поощряемая стеснительность со временем может перерасти в тотальное отчуждение и нежелание устанавливать связи с внешним миром. Люди, которые находятся на грани психического расстройства, перестают ощущать сильные эмоции и стараются ограничить себя в любых контактах, а поэтому часто выбирают удаленную работу или другую деятельность, которая никак не связана с коммуникацией.

Гипертрофированная интроверсия приводит к шизоидному расстройству личности, которое имеет такие признаки:

  • безразличие к критике и похвале;
  • отсутствие близких друзей или наличие только одного друга;
  • склонность часто и нереалистично мечтать;
  • чрезмерная чувствительность, которую невозможно или страшно выразить окружающим.

Предотвратить развитие болезни можно разными способами. Один из наиболее действенных — деятельность в группе. Подойдет любой кружок: рисование, изучение иностранного языка, йога или пилатес.

Для борьбы с возрастающей мизантропией стоит воспользоваться простым лайфхаком: вместо фразы «я не люблю людей» говорить «мне не нравится эта вещь» (черта характера, одежда, внешность, привычка или что-то другое). Такой подход позволит сформировать новую установку: в людях помимо плохого есть и нечто хорошее.

3. Прокрастинация

В эту категорию попадают бунтари, которые не желают подчиняться правилам в обществе. Выражается все в откладывании необходимых действий на когда-нибудь. Запущенная прокрастинация вполне может привести к пассивно-агрессивному расстройству личности, которое часто влечет за собой хроническую депрессию.

Немного бунтарства в школе или университете — явление вполне закономерное, и в нем искать истоки болезни не надо. О том, что прокрастинация переходит в новую фазу развития, могут говорить следующие симптомы:

  • раздражительность в ответ на просьбы сделать что-то не особенно приятное, но обыкновенное для большинства людей (например, вымыть посуду, убрать за кошкой или вынести мусор);
  • очень медленный темп работы и плохое ее качество;
  • обида на полезные советы окружающих о том, как сделать работу быстрее и лучше;
  • необоснованная злобная критика людей, которые наделены властью.

Сложность профилактики заключается в том, что человек обычно считает, что он-то ни в чем не виноват. Здесь отлично подойдет уже описанное нами упражнение «Обзор выборов». Еще рекомендуется социальная игра, в которой нужно ставить себя на место других людей, чтобы понять их чувства. Такая терапия остановит прогресс прокрастинации и сделает человека более чутким по отношению к окружающим.

4. Импульсивность и вспыльчивость

Человек, который не пытается взять под контроль гнев, рискует заработать пограничное расстройство личности. Одно из типичных проявлений приближающейся болезни — резкая и ничем не мотивированная смена мнений на радикально противоположные. Скажем, сегодня вы считаете, что жареная яичница ужасно влияет на ваш желудок, и ненавидите ее, а послезавтра с упоением готовите ее на завтрак.

Конечно, просто импульсивность ничем не грозит. Хотя задуматься стоит, если вы обнаружили вкупе со вспыльчивостью еще и такие симптомы:

  • непостоянные дружеские и романтические связи;
  • частые бездумные траты денег (собрались за кофеваркой, а купили второй телевизор);
  • неосторожное, на грани аварий вождение;
  • смена настроения без видимых причин и ощущение хронической скуки.

Отличная профилактика — курсы управления гневом и различные тренинги по самоидентичности. Полезным будет самоконтроль с поощрением. Например, если вы собрались за злополучной кофеваркой, купите именно ее (не прихватив с собой при этом полмагазина), а в награду приобретите вещь, о которой давно мечтали.

5. Самобичевание

Людей, подверженных самобичеванию, спокойно можно назвать страусами: при каждом удобном случае они прячут голову в песок, пытаясь укрыться от проблем. В психологии это называется избегающим расстройством личности. В запущенных случаях появляются панические атаки, депрессия и нарушения сна.

Самокритика в малых дозах полезна, потому что толкает нас на развитие, а вот в больших откровенно опасна для психического состояния. Тревогу бить можно, если наблюдается следующее:

  • сильная и мгновенная обида на критику или неодобрение;
  • избегание новых контактов, доходящее до абсурда (например, отказ от повышения, если оно требует общения с новыми людьми);
  • преувеличение потенциальных трудностей, физических опасностей или риска обыкновенных действий;
  • сдерживание себя в общении с людьми из-за страха сказать что-нибудь не то.

Действенное упражнение в этом случае — опровержение ложных предсказаний. Нужно записать свои предположения по поводу какого-нибудь действия, которое необходимо совершить. Например: «Если я пойду в незнакомый магазин поздно вечером, меня обязательно обворуют», — а потом совершить это действие и записать результат. Впоследствии, когда будут возникать сомнения и негативное предчувствие, достаточно лишь открыть блокнот с записями, чтобы убедиться: ничего страшного не случится.

6. Мнительность

Каждый из нас немножко параноик, и это нормально. Но некоторые люди в своих подозрениях переходят все мыслимые границы: взламывают странички в соцсетях, прослушивают телефонные разговоры и даже нанимают частного детектива. Человек, которого сомнения толкают на такие отчаянные действия, возможно, страдает параноидным расстройством личности. Это нарушение сопровождается следующими признаками:

  • необоснованное недоверие партнеру;
  • поиск скрытых смыслов в обыкновенных действиях людей (например, сосед нарочно хлопает дверью, чтобы вам досадить);
  • тенденция считать всех, кроме себя, виноватыми;
  • отсутствие чувства юмора, неспособность видеть смешное в бытовых ситуациях.

Отличный способ бороться с хроническим недоверием — завести список знакомых людей и ставить плюсики напротив их имени каждый раз, когда они в чем-то оправдывают ожидания (например, вы боялись, что парень на корпоративе забудет о вашем существовании, а он уделял вам внимание весь вечер). Когда в следующий раз возникнет какое-либо подозрение, достаточно будет взглянуть на количество плюсиков, и недоверие исчезнет.

7. Услужливость

Зависимость от близких — отличительный признак всех млекопитающих и, конечно же, человека. Полагаться на других совершенно нормально, а вот чрезмерная привязанность определяется в медицине как зависимое расстройство личности. Чертой, за которой кроется настоящее нарушение психики, считается большая трудность или невозможность принимать решения без одобрения авторитетного человека. Кроме того, заболевание сопровождают следующие симптомы:

  • согласие с окружающими, даже если они не правы;
  • ощущение дискомфорта в одиночестве и стремление сделать что угодно, лишь бы не быть одному;
  • совершение неприятных или унизительных действий с целью понравиться;
  • беспочвенные навязчивые мысли, что все люди вокруг — предатели.

Лучший способ борьбы — собрать доказательства своей компетентности, например: «я хорошо вожу машину», «я подготовил отличный отчет на работе» и т. п. Всякий раз, когда появляется желание попросить одобрения у кого-то, нужно посмотреть на список — это добавит уверенности.

8. Эмоциональность

Излишняя эмоциональность и чувствительность могут быть симптомом гистрионного расстройства личности, которое в миру называется просто истерией. Стремление привлечь к себе внимание естественно для человека, пока не переходит в вспышки гнева и припадки. Отличительная черта — очень эмоциональная речь и одновременно отсутствие в ней деталей. Например, на вопрос «А как выглядит ваша мама?» ответ последует примерно такой: «Она была очень хорошей».

Другие признаки расстройства:

  • постоянный поиск поддержки, одобрения и похвалы авторитетного человека;
  • невозможность сосредоточиться на одном деле в течение долгого времени;
  • поверхностные, быстро сменяющие друг друга эмоции;
  • нетерпимость к прокрастинации при постоянном желании что-то делать.

Один из отличных способов противостоять истерии — работа по таймеру. Необходимо поставить таймер на полчаса или час и все это время заниматься только одним делом. При кажущейся легкости упражнения выполнить его будет не так-то просто: излишне эмоциональным людям очень трудно усидеть на месте. А еще им трудно ставить цели, потому что мечтают они обычно о чем-то прекрасном, но неопределенном, поэтому замечательным решением будет ставить конкретные цели: достичь повышения через 2 месяца, научиться готовить ризотто к Новому году и т. д.

9. Перфекционизм

Отчаянный перфекционизм — прямой путь к обсессивно-компульсивному расстройству личности. Развитие заболевания обычно связано с тем, что общество ценит такие качества, как внимание к деталям, самодисциплина, эмоциональный контроль, надежность, подчеркнутая вежливость, и люди сильно увлекаются. Тогда эти замечательные свойства оборачиваются настоящей катастрофой: эмоциональной блокировкой, догматичностью, психологической негибкостью.

Тревожиться перфекционистам стоит, когда они обнаруживают следующие тенденции:

  • нежелание тратить время на себя из-за боязни стать непродуктивным;
  • отказ выбрасывать ненужные вещи с мыслью «для чего-нибудь пригодится»;
  • патологический страх совершить ошибку;
  • стремление делать работу за других из-за мысли, что никто больше не сможет сделать ее так же качественно.

Перфекционистам трудно усидеть на месте, потому что их существо требует немедленной деятельности, а поэтому психологи рекомендуют бытовую медитацию. Подойдут любые формы — от массажа до прослушивания музыки с закрытыми глазами. Чтобы закрепить успех, полезно записывать, сколько дел было совершено в дни без релаксации и в дни, когда она была. Это убедит перфекциониста, что отдых продуктивности не помеха.

10. Завышенная самооценка

Завышенная самооценка намного лучше самобичевания, хотя и здесь есть свои пределы. Почувствовав прелесть осознания себя как умного, красивого и вообще самого лучшего человека, недолго впасть и в настоящее нарциссическое расстройство личности. А оттуда рукой подать до депрессий, чувства неполноценности и прочих «прелестей», которыми страдают люди, возомнившие себя наполеонами:

  • скрытый или явный гнев в ответ на любую критику;
  • использование людей для достижения собственных целей;
  • ожидание особого отношения к себе (например, в очереди такого человека все должны пропускать, а почему — он и сам не знает);
  • сильная зависть и постоянные грезы о немыслимом богатстве.

Главная проблема нарцисса — несоответствие ожиданий и реальности, а отсюда и побочные: ощущение никчемности, частая смена настроений, страх попасть в неловкое положение. Одно из упражнений по борьбе с расстройством — снизить планку желаний до реально достижимой. Скажем, вместо покупки шикарного авто можно приобрести туфли в ближайшем магазине обуви.

Расскажите, а вы когда-нибудь сталкивались с ситуацией, когда какая-то черта характера мешала вам или вашим знакомым нормально жить?

Ссылка на основную публикацию