Увеличение потенции мужчин естественным путем

9 простых и надёжных способов повысить потенцию без таблеток

Пейте кофе, ешьте перец и не благодарите!

1. Добавьте кардио

Чтобы эрекция радовала постоянством, необходима здоровая сердечно-сосудистая система. Не будем подробно рассказывать о том, насколько тесно связаны качество кровообращения и уровень тестостерона, а также здоровье яичек и мозга (который, к слову, тоже важный элемент хорошего секса). Просто заметим: кардионагрузки — отличный способ повысить потенцию. Аэробными тренировками даже лечат Effects of Aerobic Exercise in the Management of Erectile Dysfunction: A Meta Analysis Study on Randomized Controlled Trials эректильную дисфункцию, что уж говорить о профилактике.

Правило простое: всё, что хорошо для сердца, хорошо и для потенции.

Поэтому выделите хотя бы 30–40 минут в день на кардиоупражнения. Побегайте, поплавайте в бассейне, поиграйте в теннис (хотя бы настольный) или пройдите пару-тройку остановок пешком. Сердце и то, что ниже пояса, скажут вам спасибо.

2. Постарайтесь снизить стресс

Стресс — один из главнейших врагов эрекции. Он приводит 9 Ways For Men to Improve Sexual Performance к нарушениям сердечного ритма, повышает кровяное давление, ухудшает настроение. Этот психофизиологический коктейль наносит серьёзный ущерб сексуальному желанию и снижает вашу работоспособность. А измотанный мужчина вряд ли продемонстрирует высоту духа в постели.

Выход: ищите способы уменьшить влияние негативных психологических нагрузок. Йога, интенсивное общение с боксёрской грушей, психотерапия, разговоры с любимой по душам — вариантов снизить стресс хватает.

3. Избавьтесь от вредных привычек

Вот только не успокаивайтесь с помощью сигарет и алкоголя. Иначе вы рискуете заработать спазмы сосудов и распрощаться с нормальной эрекцией.

Впрочем, если с курением надо завязывать однозначно, то в плане горячительных напитков есть некоторые нюансы. Умеренное (умеренное!) употребление алкоголя не наносит Protect Your Erection: 11 Tips вред потенции. А в некоторых случаях даже улучшает её.

Например, стаканчик красного вина 3–4 раза в неделю — прекрасный способ сохранить Dietary flavonoid intake and incidence of erectile dysfunction здоровье мужской половой системы. Всё благодаря флавоноидам — антиоксидантам, которые укрепляют стенки сосудов и благотворно влияют на состояние сердца.

4. Ешьте чеснок, перец и бананы

Некоторые фрукты и овощи обладают волшебным с точки зрения потенции свойством. Как и кардиоупражнения, они улучшают кровоток. Американский медицинский ресурс HealthLine рекомендует 9 Ways For Men to Improve Sexual Performance чаще есть:

  • Лук и чеснок (ну, если закрыть глаза на их специфический запашок). Они стимулируют кровообращение.
  • Бананы. Их плюс — повышенное содержание калия, который нормализует кровяное давление и повышает либидо.
  • Острые перцы, в том числе чили. Они тоже улучшают кровообращение и помогают справиться с гипертонией.

5. И продукты с высоким содержанием омега-3 и витаминов группы В

Жирные кислоты омега-3 также способствуют улучшению кровотока. Ищите их в лососе, тунце, авокадо, оливковом масле.

Витамин В1 улучшает прохождение нервных сигналов от мозга к различным частям тела, в том числе и пенису. Особенно много «эректильного» витаминчика в свинине, арахисе и фасоли.

Ну а весь спектр витаминов группы В стоит поискать в куриных яйцах — как сырых, так и варёных. В-комплект эффективно балансирует уровни гормонов, снижает негативное влияние стресса и в итоге делает эрекцию более устойчивой.

6. Пейте кофе

Исследователи из Научного центра здоровья при Техасском университете в Хьюстоне обнаружили Role of Caffeine Intake on Erectile Dysfunction in US Men: Results from NHANES 2001-2004 любопытное: мужчины, выпивающие 2–3 чашечки кофе в день, жалуются на эректильную дисфункцию реже, чем те, кто избегает кофеина.

Углублённые изыскания показали, что кофеин действует на половую функцию подобно виагре: расширяет сосуды и увеличивает кровоток. А это — два важных ключика к мощной эрекции.

7. Включайте свет

В сумерках и при приглушённом освещении организм запускает выработку мелатонина. Этот гормон помогает нам успокоиться и заснуть, но вместе с тем «усыпляет» и мужское либидо.

Меньше мелатонина — выше сексуальное желание и лучше эрекция. Поэтому не забывайте регулярно показываться солнышку и старайтесь заниматься сексом при свете.

8. Похудейте

Всё, что плохо для сердца, плохо и для эрекции. А лишние килограммы дополнительно нагружают сердечно-сосудистую систему, и это сказывается на половой функции.

9. Делайте упражнения Кегеля

Об этих упражнениях слышали многие, но чаще всего их рекомендуют только женщинам. И напрасно.

По крайней мере некоторым мужчинам регулярные упражнения Кегеля помогают Kegel Exercises for Men: Do They Work? :

  • улучшить эрекцию;
  • увеличить интенсивность оргазмов;
  • предотвратить преждевременную эякуляцию.

Как повысить потенцию у мужчин естественными способами?

Мужчины в любом возрасте не застрахованы от проблем с потенцией. На сегодняшний день уже не удивительно, что молодые парни имеют нарушения потенции какого-либо рода.

Причиной эректильной дисфункции может стать физическая травма или стресс, откуда и последствия. Прoблемы с потенцией могут иметь как неестественно временный, так и постоянный характер.

Стесняясь обратиться к врачу, часто мужчины прибегают к помощи настояних синтетических препаратов и напрочь забывают о том, что улучшить эрекцию можно и при помощи натуральных средств.

Несомненный плюс большинства синтетических препаратов – моментальное повышение потенции, но соблюдая некоторые советы относительно улучшения мужского здоровья, можно предотвратить неприятности.

Повышение потенции естественными методами

  1. Первое и основное – это правильное питание, играющее основную роль в полноценном функционировании всего организма. Употреблять витамины, свежие с огорода овощи и фрукты – залог успеха. Мужчине просто необходимы такие витамины и минералы, как С,Е, цинк, селен и витамины группы В. Незаменимыми в рационе станут следующие продукты: грецкие орехи, мед, чеснок, бобовые, желтки яиц, шоколад и тушенная в молоке морковь.
  2. Выполнение специальных физических упражнений, которые способны повысить потенцию, а именно, усилить кровообращение в особенности в органах малого таза. Физические упражнения такого рода не занимают уж черезчур много времени, зато достаточно являются эффективные.
  3. Значение витамина Д на функционирование мужской репродуктивной системы огромно. Рецепторы этого витамина представлены в яичках, семенных канальцах, простате у мужчин. Дефицита витамина Д связывают со снижением выработки тестостерона, с нарушением параметров спермограммы, проявляющимся уменьшением общего количества сперматозоидов, процента сперматозоидов с нормальной морфологией и снижением их подвижности. Поэтому для сохранения мужского здоровья и силы важно регулярно принимать витамин Д. На сегодняшний день существует несколько форм витамина Д, но для взрослых наиболее удобными являются жевательные таблетки Ультра-Д. Они содержат 25 мкг (1000МЕ) холекальциферола (витамина д3), благодаря форме выпуска в виде жевательных таблеток Ультра-Д можно принимать в любое удобное время, не требует запивания водой.
  4. Наличие сексуального желания у мужчин напрямую связанно с уровнем тестостерона – мужского полового гормона. Соответственно, низкий уровень тестостерона влечет за собой снижение потенции, а значит и сексуальных возможностей. У мужчин среднего возраста уровень тестостерона понемногу начинает снижаться.
  5. Основной враг потенции – лишний вес. Кроме того, наличие лишнего веса влечет за собой чреду других заболеваний, таких как диабет, например.
  6. Сидячий образ жизни способен негативно влиять на потенцию. В идеале, когда род деятельности мужчины связан с физической активностью.
  7. Алкоголь, сигареты и наркотики – злейшие враги потенции
  8. Стресс и переживания различного рода угнетают половую функцию.
  9. Сон – залог здоровья, он должен проходить в максимально приятных и комфортных условиях и по длительности составлять не менее восьми часов.

Какие есть естественные методы повышения потенции?

  1. Три сырых зубчика чеснока в день наилучшим образом влияют на повышении потенции
  2. Полезными для репродуктивной системы являются семена тыквы, которые можно употреблять в любом виде.
  3. Медовые аппликации и мед в чистом виде отлично повышают мужскую силу. Проверенное временем средство для естественной повышения потенции – это употребление в равных пропорциях меда, орехов грецких и сока алоэ.
  4. Еще одно эффективное средство для увеличения периода эрекции – это обыкновенные горчичники, которые следует прикладывать к ступням. Горчица способна вызвать активные приливы крови, которые от ступней идут напрямую в половые органы.

5 отличных способов пoвысить потенцию у мужчин

  1. Ежедневно упoтреблять в пищу много овощей и нежирное красное мясо с зеленью.
  2. Периодически поднимать тонус путем принятия ванн с мумие.
  3. Делать контрастный душ или ванны для органов малого таза.
  4. Вести в ежедневный рацион небольшое количество орех, будь то миндаль, кедр или грецкий орех.
  5. Ежедневно пить томатный сок и малое количество красного вина.

Профилактика

Лучшая профилактика потенции – укрепление психического состояния здоровья. К половым расстройствам могут привести неадекватное поведение второй половинки, ее холодность в постели.

Специалисты сходятся во вмени, если придерживаться правильной гигиены тела и установить стойкие психологические отношения с особой противоположного пола, тогда можно избежать развития серьезных заболеваний. И наконец, нельзя злоупотреблять медицинскими препаратами, повышающими потенцию, без консультации у специалиста.

Легче придерживаться простых правил, тогда на долгие годы можно забыть о потере мужской силы.

Вибростимулятор для повышения потенции

Повысить потенцию в домашних условиях поможет вибростимулятор для мужчин Viberect.

Он вибрирует на высоких частотах, стимулируя активные рецепторы кожи головки, чувствительные к такому воздействию. Мощный сигнал о сексуальном раздражителе передается к кавернозным нервам и центрам головного и спинного мозга, отвечающим за половые рефлексы.

В результате возникает эрекция.

Аппарат показан при нейрогенной, психогенной, гормональной, сосудистой импотенции.

Подробнее ознакомиться с принципом действия Viberect можно в обзоре: https://andromedic.ru/vibrosti mulyator-viberect-obzor/

Физические упражнения для поднятия тонуса

Занятия спортом, безусловно, нужны, но общая гимнастика малоэффективна в вопросах улучшения потенции.

В данном случае нужны специальные упражнения:

  1. Парадный шаг. Исходно положение очень простое – стойка прямо, а руки просто опущены вниз. Суть такого элементарного упражнения состоит в том, чтобы с исходного положения начать шагать, поднимая высоко колени, вплоть до того, чтобы прижимать их к животу.
  2. Мост. Лежа на спине с полусогнутыми коленями, нужно крепко упереться ступнями в пол. Руки небрежно лежать вдоль тела, а спина полностью соприкасается с полом. С исходного положения нужно начать поднимать медленно и опускать таз.
  3. Удержать камень. Очень простое и продуктивное упражнение. Исходное положение, как в первом упражнении, только колени согнуты слегка. Суть упрaжнения в том, чтобы во время напряжения ягодичных мышц колени согнуть еще больше, а затем расслабиться. Необходимо достичь ощущения, будто бы ягодицы сжимают камень, а затем его опускают.
  4. Мышцы потенции. Данное упражнение является основным для увеличения пoтенции. Исходное положении должно быть такое же, как и в упражнении под номером два. Ноги нужно немножко раздвинуть, затем начать поочередно напрягать и затем расслаблять мышцы потенции. Эти мышцы находятся внутри тела, это как бы продолжение члена, только во внутрь. Если упражнение делать правильно, то возникают ощущения, что сдерживается позыв мочеиспускания.

Повышение потенции природными средствами

Повысить потенцию настоящими народными средствами вполне возможно, только нельзя злоупотреблять такими методами.

Тот же горчичник может повысить с невероятной скоростью потенции. Необходимо смазать живот маслом и приложить к этому месту горчичник, предварительно смоченный в теплой воде. Держать горчичник нужно минут 5-10.

Данный народный метод является абсолютно агрессивным, ним нельзя злоупотреблять.
Еще одним экстренным методом повысить потенцию является отвар крапивы.

Достаточно залить сухие листья крапивы кипятком, можно добавить меда и дать настою остыть. Предварительно за час до секса нужно принять АО внутрь чудодейственный настой.

Повышение потенции медикаментами

Стандартные медикаменты применяются для решения подобных проблем с потенцией:

  1. При проблемах с потенцией хорошо себя зарекомендовал новый препарат Виатайл, который обеспечивает стойкую эрекцию при условии сексуальной стимуляции, способствует ее поддержанию на протяжении всего полового акта, повышает качество оргазма. Препарат доступен по цене, хорошо переносится, не вызывает привыкания. Врачи допускают его сочетание с умеренным количеством алкоголя.
  2. Виагра – это самый популярный препарат, повышающий потенции на протяжении 4 часов. Препарат дает неимоверный эффект и действительно придает уверенности мужской части населения.
  3. Сиалис несколько отличается от обычной Виагры, а именно — своим достаточно длительный действием. В это сложно поверить, но действие сиалиса может быть растянуто на целых 36 часов, а это значит, что член может находиться в стоячем состоянии больше суток.
  4. Усиливает в несколько раз эрекцию еще один препарат под названием Левитра. Эрекция от принятия данного препарата настает практически моментально и может длиться до суток.

Вакуум, инъекции, пролактин и хирургия для повышения потенции

Практически все случаи снижения потенции могут быть решены благодаря современной медицине.

  1. Для того чтобы увеличить эрекции, можно воспользоваться вакуумно-конструктивной коррекцией, которая с легкостью стимулирует кровообращение. Данная процедура должна выполняться перед занятием секса, потому что имеет не длительный эффект. И надо отметить, что не является самой эффективной.
  2. Инъекции дают восхитительные результаты. Уколы, вводимые в член, обеспечивают восхитительную эрекцию.
  3. Гормональная терапия требует предварительных исследований, но является также достаточно эффективной.
  4. Хирургическое вмешательство производится редко, только в самых крайних случаях. Протезирование полового члена делают только тогда, когда другие способы увеличить эрекции уже испробованы и не дали никаких результатов. Это самый последний способ, но к нему лучше не обращаться. Изначально надо перепробовать все выше описанные способы.

Отсутствие сексуальной жизни в семье способно ее разрушить.

На сегодняшний день существует масса универсальных методов, и народных, конечно, с помощью которых реально решить проблему восстановления потенции. Возвращение мужской силы и твердой уверенности – реальность сегодняшнего дня.

Каждый мужчина заслуживает быть успешным и сексуально активным. Нельзя быть застрахованным от проблем разного рода с потенцией, но можно их все решить.

Повышение потенции естественным путем — средства и методы

Не все мужчины, обнаружившие признаки снижения эрекции, стремятся к врачу. говорить о таком стыдно и «не по себе», но выход есть. Повысить потенцию естественными способами под силу каждому мужчине, если речь идет о начальной стадии импотенции. Как это сделать — вопрос второстепенный. При этом важно помнить, что методы, которые смогли помочь одному человеку, могут не дать эффекта для другого, соответственно, к выбору следует подходить вдумчиво.

Естественные способы повышения потенции

Избежать бессилия и сохранить способность радовать партнершу можно с помощью:

  • народных средств;
  • тактильных манипуляций;
  • аптечных препаратов (как альтернатива естественным способам).

Народные рецепты

Стремление быть на высоты в постели свойственно мужчинам всех стран и во все времена. Еще до стремительного развития медицины знахари и целители успели собрать множество рецептов, усиливающих мужскую потенцию. Отвары и настойки на спирту и воде, сборы трав, позволяющие повысить потенцию и обеспечивающие пациентам сексуальную силу в любом возрасте, востребованы в условиях современности не менее чем Виагра.

Читайте также:  Как кофе влияет на потенцию

Имбирь

Целебные свойства имбиря влияют не только на эрекцию. С его помощью можно отрегулировать работу всех органов, прямо или косвенно воздействующих на мужскую способность к возбуждению. Средства на основе имбиря рекомендуют мужчинам при заболеваниях половой и мочевыделительной систем, предрасположенности к нервным расстройствам, при избыточном весе и для снижения уровня холестерина.

Снадобья с имбирем настаивают на водке или вине, делают с ним медовые десерты, отвары используют вместо чая. Рецепт имбирной водки:

  • Взять 350 г свежего корня и почистить;
  • Измельчить ножом или с помощью мясорубки;
  • Положить в стеклянную банку и влить в нее половину бутылки водки хорошего качества;
  • Оставить в холоде и темноте на 15 дней;
  • Каждый 3 дня настойку нужно взбалтывать;
  • Готовое снадобье процедить, массу из корня тщательно отжать;
  • Перелить в чистую бутылку и добавить мед – 1 столовую ложку;
  • Хранить напиток тщательно закупоренным;
  • Перед приемом разводить водой комнатной температуры;
  • Схема приема: 2 раза в день до еды по ½ чайной ложке.

Несмотря на пользу имбиря, прибегать к нему возможно не во всех случаях. Мужчинам, страдающим заболачиваниями почек, мочевыводящих путей и сердца, придется найти другой способ повышения потенции. Чрезмерное увлечение имбирными напитками приводит к слабости, дискомфорту в области живота и головным болям.

Женьшень

Корень жизни – главный помощник при «слабости» в восточных странах. Целители Древнего Китая прописывали женьшень своим пациентам не только для лечения, но и просто для повышения сексуальных способностей. С его помощью можно оздоровить сосуды, наладить кровообращение, обеспечивающее устойчивую эрекцию, и взбодриться.

Обычно используют спиртосодержащие настойки на основе женьшеня, но для тех, кому противопоказан алкоголь, существует медовый настой. Рецепт:

  • Размолоть свежий корень или воспользоваться готовым порошком;
  • Половинку столовой ложки сырья смешать с 300 г меда;
  • Поставить в прохладное и затемненное помещение на полторы недели;
  • Пить следует 3 раз в день за полчаса до приема пищи;
  • Доза – 1 чайная ложка.

Напитки из женьшеня рекомендуется употреблять мужчинам, переступившим порог 40 лет. Из-за его стимулирующих свойств женьшень в больше степени предназначен для пациентов, занятых тяжелым физическим трудом. Гипертоникам он категорически противопоказан. При превышении дозировок не исключены мигрени, нарушения сна и учащенное сердцебиение.

Калган

Корень калгана воздействует на мужское здоровье по 3 направлениям: укрепление нервов, снижение последствий перенапряжений, благотворное влияние на состояние сосудов и кровоток. Более того, он применяется для профилактики воспалительных процессов предстательной железы, заболевания которой ведут к эректильной дисфункции.

Для повышения потенции готовится отвар:

  • Корень растереть в порошок ступкой или перемолоть в кофемолке;
  • Взять 30 г сырья и залить стаканом кипятка;
  • Варить на слабом огне в течение часа;
  • Пить 1 месяц по 10 мл каждый день.

Снадобья с калганом нельзя принимать при хронической гипертонии, желудочных патологиях и склонности к образованию тромбов.

Продукты

Положительный эффект на мужское здоровье оказывают не только травы, повышающие потенцию. Справиться со слабостью можно, пересмотрев рацион питания. Коррекция ежедневного меню и включение в него продуктов со свойствами афродизиаков позволяет повысить либидо, не прибегая к специальным медикаментам.

Морепродукты

Дары моря содержат большое количество цинка, необходимого для нормального функционирования мужского организма. Микроэлемент участвует в выработке тестостерона, обеспечивает полноценный обмен веществ, положительно воздействует на сосудистую систему.

Самыми полезными считаются устрицы, но это экзотическое угощение для наших широт, поэтому крабы, мидии и креветки – тоже эффективные продукты, помогающие повысить потенцию. Рецепт салата:

  • Очистить и варить несколько минут 5 кальмаров (с лавровым листом и горошинами черного перца);
  • Сварить, после чего очистить 400 г креветок;
  • Нарезать кубиками по 200 г малосольной семги и крабовых палочек;
  • Измельчить сварившиеся кальмары;
  • Все ингредиенты перемешать, заправить майонезом и посыпать зеленью петрушки;
  • Употреблять за час до акта.

Первые позиции в рейтингах овощей-афродизиаков прочно удерживает репа, незаслуженно забытая в современной кулинарии. Овощ стабилизирует работу гормональной системы, стимулирует циркуляцию крови в гениталиях и позволяет естественным путем предотвратить развитие диабета, который снижает мужскую силу.

Чтобы приготовить полезное и вкусное блюдо с репой, требуется:

  • Выбрать корнеплод крупного размера, очистить, но не резать;
  • Сварить в 0,5 л морковного сока или молока, подойдет как коровье, так и козье;
  • Мягкую сваренную репу растереть и смешать с жидкостью;
  • Добавить 100 г меда любого сорта;
  • Получившуюся кашу нужно есть 4 раза в день по 3 столовой ложки.

Чеснок

Положительное воздействие чеснока заключается в его профилактических свойствах. С его помощью можно предотвратить развитие и лечить дисфункции половой системы и мочевыводящих путей. Пряный овощ стимулирует кровообращение и понижает количество холестериновых отложений. Также способствует выработке тестостерона и благотворно влияет на душевное состояние и настроение.

Блюдо с чесноком для улучшения мужской силы:

  • Головку чеснока среднего размера разобрать на дольки и пропустить через чеснокодавилку;
  • Измельчить крупные морковь и яблоко;
  • Перемешать все компоненты и добавить ложку густого меда;
  • Получившееся блюдо поделить на 2 приема;
  • Съесть в первой половине дня и вечером.

Природные препараты

Препараты для либидо, созданные на основе природных компонентов, востребованы из-за своей натуральности и минимизированного воздействия на другие системы организма. БАДы позволяют повысить потенцию естественным способом без внедрения в организм химически-синтезированных компонентов. Мужчины отдают им предпочтение из-за отсутствия надобности самостоятельно готовить снадобья. Все БАДы просты в применении, но требуют курсового лечения для достижения долгосрочного результата.

Они не распространяются через аптечные сети. Производители предлагают купить их посредством всемирной сети, обеспечивая анонимность и высокое качество при условии приобретения на официальном сайте. Средняя цена на биодобавки обычно составляет около 1000-2000 рублей. Более низкая стоимость свидетельствует о продаже фальсификата, не дающего заявленного эффекта и провоцирующего негативные побочные эффекты.

Вектор Соломона

Капли Вектор Соломона – одна их последних инновационных разработок, отличающаяся высокой скоростью действия. Несмотря на важность курсового приема, с их помощью можно естественным способом восстановить потенцию от начала до конца. Первые признаки эрекции наблюдаются через полчаса после первого приема.

Биодобавка рекомендована при расстройстве полового влечения, пониженном объеме эякулята и «тусклых» оргазмах. Оказывает профилактическое действие при интенсивных занятиях спортом и в ситуациях постоянного стресса.

Натуральная формула включает:

  • Перуанскую маку – растение, оказывающее воздействие на кровоток, вызывающее сильную эрекцию и называющееся природным возбудителем;
  • Корень женьшеня – естественный стимулятор полового влечения, отличное сырье для восстановления здоровья сосудов и получения заряда бодрости;
  • Гинкго Билоба – улучшает синтез тестостерона и повышает эмоциональный уровень переживаний при оргазме;
  • Греческий пажитник – нивелирует воспаления в гениталиях и мочеточнике, обеспечивает кровенаполнение пещеристых тел.

Оздоровительный курс составляет всего 14 дней, в течение которых нужно пить по 15 капель 2 раза в сутки. БАД показан к применению совершеннолетним мужчинам в любом возрасте. Ограничение – гиперчувствительность к составляющим добавки.

Молот Тора

Биодобавка, выпускаемая в форме капель, выделяется быстрым возникновением первичного эффекта. Средство показано при сниженном влечении, расстройстве эректильной функции, преждевременном семяизвержении.

  • Экстракт северного мха. Естественным способом обеспечивает усиленный кровоток и наполнение кавернозных тел, необходимых для сильной эрекции;
  • Печень морского черта. Повышает сексуальное желание и возбуждение на физиологическом уровне;
  • Вытяжка литоринов. Участвует в синтезе тестостерона – основного полового гормона;
  • Экстракт антарктического криля. Катализатор усвояемости полученных витаминов, важных для высокого уровня потенции.

Средство следует применять 15 дней, норма – 3-5 капли в сутки. Важно тщательно соблюдать дозировку. БАД нельзя использовать в несовершенном возрасте, при склонностях к аллергии, сердечных патологиях, эпилептических припадках и бессоннице. В пожилом в возрасте капли следует принимать с осторожностью, прислушиваясь к реакциям организма.

Уретроактив

Порошок Уретроактив – концентрат растительных веществ, направленных на усиление потенции в пожилом возрасте и вследствие соматических патологий. Полезен и при низкой чувствительности нервных окончаний головки пениса, коротком сексуальном акте и нарушенном сперматогенезе.

Биодобавка состоит из:

  • Можжевельника. Снижает симптомы урологических заболеваний и борется с причиной их возникновения;
  • Коры дуба. Обладает противогрибковым и противовоспалительным действием;
  • Петрушки. Благотворно влияет на сосудистые стенки;
  • Имбиря. Стабилизирует эмоциональный фон, повышает иммунитет, оказывает сильное возбуждающее и тонизирующее воздействие;
  • Якорцев стелющихся. Естественным способом восстанавливает тестостерон;
  • Витамина Д. Улучшает работу сердца и сосудистой системы.

Длительность терапии – 14 дней. Дозировка уточняется у врача, минимальная – 5 г, растворенные в воде. Природный состав обусловливает отсутствие противопоказаний, но следует помнить, что возможна индивидуальная непереносимость любого из компонентов.

Перуанская Мака

Средство в виде порошка разработано на основе перуанской маки – дневного плода американских индейцев, позволявшего сохранять сексуальную силу до преклонных лет. Главный компонент стимулирует эрекцию и повышает либидо. Эффективно помогает мужчинам, страдающим хроническим переутомлением и подвергающимся постоянным стрессам. Добавка препятствует возникновению инфекционных заболеваний, справляется с быстрым выбросом семени и способствует сперматогенезу.

Кроме главного компонента, в состав включены:

  • Жирные кислоты и необходимые аминокислоты;
  • Минеральные комплексы;
  • Набор витаминов.

Применять Перуанскую Маку необходимо 4 недели. Суточная доза – 5-10 г, которые можно запить водой, растворить в чае или соке, всыпать в блюдо во время еды.

К препарату не стоит прибегать несовершеннолетним, после инфаркта, страдающим почечной недостаточностью и нарушениями в работе сердечной мышцы. Возможна гиперчувствительность к составляющим.

Либидо Драйв

Либидо Драйв – капсулы, воздействующие на организм мужчины по нескольким направлениям. Препарат рекомендован к применению при половых дисфункциях различной этиологии. Повышает влечение к противоположному полу, удлиняет акт близости, усиливает мощность эрекции, помогает бороться с заболеваниями, способствующими развитию импотенции.

При разработке БАДа в формулу были включены:

  • Кровь пантов марала. Стимулирует выработку тестостерона, повышает сексуальное влечение, обеспечивает возможность эрекции;
  • Розовая родиола. Помогает передавать нервные импульсы, отвечающие за возбуждение, нормализует настроение, повышает психологический настрой;
  • Полевая ярутка. Естественным образом способствует очистке организма от шлаков и токсинов, участвует в синтезе гормонов;
  • Экстракт зимолюбки. Помогает достичь эрекции, избавляет от болезненных признаков урологических патологий, усиливает влечение на уровне эмоций и физиологии;
  • Сафлоровидная левзея. Повышает способность к зачатию ребенка;
  • Топяная сушеница. Снижает воспалительные процессы, устраняет ощущение спазмов, придает дополнительные силы, необходимые для продолжительного и разнообразного интимного акта.

Употреблять нужно 2 раза в сутки. Разовый прием – 2 капсулы. Через неделю возникают первые эффекты, а через 2 – полностью стабилизируется эректильная функция. Биодобавка должна быть исключена, если вам не исполнилось 18 лет, имеется аллергия, диагностированы патологии органов пищеварения, есть проблемы с сердцем и сосудистой системой. Предрасположенность к бессоннице – также противопоказание к использованию.

Массаж яичек

Для борьбы с импотенцией и профилактики возможных нарушений эффективен массаж гениталий. В частности, очень полезно воздействие на яички. Делать его необходимо так:

  • Обхватить мошонку руками и свести пальцы на пенисе. Массирование заключается в разглаживании кожи от члена вниз по мошонке;
  • При том же положении рук захватывать кожу и оттягивать вперед, не допуская болезненных ощущений;
  • Приподняв половой орган, по очереди слегка надавливайте на яички;
  • Оттянуть кожу и обхватить основание мошонки, постепенно продвигая яички вниз и изолируя их, после тщательно размять;
  • Ладонями делать круговые движения по поверхности мошонки и массировать яички.

Физические нагрузки

Усилить потенцию естественным способом можно и при помощи физических упражнений. Самый популярный вариант – упражнение Кегеля. Попеременные активизация и расслабление мышц промежности стимулируют кровоток и возвращают в норму эректильную функцию.

По утрам следует делать специальную гимнастику, сочетая ее с пробежками и плаваньем. Упражнения, повышающие мужскую силу:

  • Маршевый шаг. Ходьба на месте с высоким подъемом коленей;
  • Вращение Хула-Хупа. Позволяет активизировать циркуляцию крови и устранить застойные процессы;
  • Сжимание ногами теннисного мяча. В процессе упражнения естественным способом напрягаются мышцы ануса и мошонки, что полезно для эрекции;
  • Мостик. Из положения лежа подъем на максимальную высоту ягодиц;
  • Приседания с одновременным сжатием анальных мышц.

ВАЖНО: если естественные способы повышения потенции оказались неэффективными, необходимо обратиться врачу, для подбора действенной схемы лечения во избежание прогрессирования эректильной дисфункции.

Повышение потенции у мужчин после 40 лет

Автор: Doctor · Опубликовано 08.11.2019 · Обновлено 13.11.2019

Импотенция — не болезнь пожилых людей, как многие думают. Первые «звоночки» могут появиться еще до пенсии, важно следить за здоровьем. Повышение потенции у мужчин после 40 лет возможно без гормональных препаратов. Для начала стоит выяснить, что же происходит с организмом и как вовремя заметить слабую эрекции. Для борьбы с недугом используются народные рецепты, медикаменты, спортивные упражнения.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Врачи ошарашены! Эффективный способ ПОВЫСИТЬ ПОТЕНЦИЮ! Нужно всего лишь за 5 минут до . ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Что происходит с мужчиной в 40 лет

Сорокалетний рубеж многих представителей мужского пола вводит в депрессию. Некоторые, чувствуя приближение старости, отказываются от сексуальной жизни, выдумывая проблемы с эректильной функцией. Однако часто плохая потенция действительно наблюдается, обойтись без помощи врача порой невозможно. Виной всему гормональная перестройка организма, а именно снижение уровня тестостерона, отвечающего за мужское здоровье. К 25-30 годам его выработка доходит до максимума, после 30 начинает постепенно снижаться. В сорок лет синтез тестостерона может резко прекратиться, вызвав ослабление эрекции. Происходит это под воздействием следующих факторов:

  • отсутствие регулярного секса;
  • лишний вес;
  • сахарный диабет;
  • чрезмерное употребление алкоголя, курение;
  • терапия гормональными препаратами;
  • патологии мочеполовой системы;
  • травмы головного мозга;
  • хроническая усталость;
  • болезни нервной, кровеносной и эндокринной системы.

По статистике, мужчина за всю жизнь становится партнером для 15 женщин.

К 40 годам практически у половины наблюдаются проблемы в постели, но почему снижается потенция многие не стремятся узнать. В 50 лет около 68% мужского пола не способны заниматься любовью из-за вялого пениса, болезненности или отсутствия желания.

В норме для возбуждения полового члена требуется не более 2-3 минут, при этом акт длится 5-20 минут и заканчивается эякуляцией. Потенция у мужчин после 40 ухудшается постепенно или резко, а недуг может сопровождать постоянно либо появляться только изредка (при усталости, плохих отношениях с партнершей или стрессе, физической нагрузке).

Признаки импотенции у мужчин в 40 лет

В 40 лет андрогенная пауза не является нормой, чаще она появляется в пожилом возрасте. Резкое пропадание либидо или эрекции — это не признак мужского климакса. Он наступает медленно, затягивается на несколько месяцев или лет. Обратить внимание надо на такие симптомы импотенции, как:

  • отсутствие сексуального желания, причем заниматься любовью после 40 не хочется ни с одной женщиной, а не только с постоянной партнершей;
  • эрекция наступает дольше обычного (требуется длительная стимуляция);
  • уменьшается сила эрекции, когда член находится в возбужденном состоянии, но этого недостаточно для секса;
  • семяизвержение наступает через 2-3 минуты после начала полового акта;
  • семяизвержение отсутствует совсем, у мужчины плохо стоит и посередине процесса пенис просто «падает»;
  • занятия любовью не приносят удовольствия.
Читайте также:  Как улучшить эрекцию: простые эффективные способы

В зрелом возрасте большая часть мужчин не может зачать ребенка — этому виной низкая потенция. Сопутствовать может и общая симптоматика: боли во время мочеиспускания или полового акта, ложные позывы в туалет, недомогание, бессонница, депрессия. Возможно увеличение молочных желез и появление жировых отложения в области живота, бедер (фигура становится женоподобной). Выявив признаки эректильной дисфункции, обязательно надо проконсультироваться с врачом.

Борьба с импотенцией

Препараты для повышения потенции у мужчин после 40 действуют быстро, но они не всегда безопасны. В некоторых случаях обойтись без гормональной терапии или возбуждающих средств невозможно. Чаще удается справиться с недугом своими силами: попробовать народные средства, наладить сексуальную жизнь, питание. Важно только уделять этому время, так как результата за 5-10 дней добиться не получится.

Кроме того, рекомендуется решать проблемы с потенцией в 40 лет комплексно, то есть пробовать одновременно несколько методик. Надо соблюдать простые правила, чтобы вернуть мужскую силу:

  1. Режим дня. Составить расписание так, чтобы остались силы и время на полноценный сон, отдых от работы и домашних дел, спорт.
  2. Правильное питание. Ежедневное меню должно содержать достаточное количество калорий (рассчитывается индивидуально в зависимости от образа жизни), белков, витаминов и жиров. Нельзя обойтись без мяса, яиц, орехов, свежих фруктов, зелени.
  3. Сексуальная жизнь после 40. Необходимо избавиться от комплексов и страха неудачи в постели, чтобы вылечиться от психологической импотенции. Без регулярной половой жизни восстановить синтез тестостерона будет проблематично. При необходимости желательно посетить психотерапевта или сексолога.
  4. Вредные привычки. Курение или регулярное употребление алкогольных напитков рано или поздно приведет к ухудшению эректильной функции и общего здоровья. От никотиновой зависимости лучше избавиться совсем. Допустимо изредка выпивать по бокалу красного вина или спиртовой настойки.

Е сли мужское здоровье после 40 продолжает страдать , стоит все-таки обратиться к специалисту. После проведения обследования он назначит лечение, рассказав обо всех особенностях диагноза . Нельзя скрывать проблему и отказываться от помощи, надеясь, что все пройдет самостоятельно. Отсутствие эрекции в этом возрасте — не норма, а патология.

Т аблетки для повышения потенции у мужчин после 40

Все привыкли, что можно выпить 1-2 таблетки перед половым актом и добиться стойкой эрекции. Для лечения применяются совершенно другие препараты, а не Виагра или другие ингибиторы ФДЭ-5. Данная группа обладает быстрым эффектом, но не лечит заболевание. Действует таблетка около 2-5 часов, после чего проблема вновь возвращается. Следует выбрать лучшее средство для потенции после 40 из нескольких популярных:

Статины выписывают при патологиях сердечно-сосудистой системы, которая негативно влияет на репродуктивную функцию. Действие средств направлено на устранение симптоматики и причин проблем с потенцией в 40 лет.

Психотропные препараты для лечения импотенции используются редко. Как правило, требуется антидепрессанты только в случаях тяжелого психического заболевания. Стоит учитывать, что некоторые из них могут негативно повлиять на потенцию, особенно при длительном применении и высокой дозировке. По этой причине крайне важно проходить терапию под контролем врача.

Эффективность биологически активных добавок не доказана, но отзывы мужчин, попробовавших БАДы, положительные. В состав таких средств входят только натуральные компоненты, что делает лекарство безопасным для общего здоровья. Результатов приходится ждать долго, так как лечение снижения потенции у мужчин по разным причинам длится от 2-3 недель до 6 месяцев в зависимости от препарата. Наиболее сильными считают Вука-Вука, Ловелас, Чунцао, Золотой конек и Паритет.

Повышение потенции у мужчин после 40: народные средства

Нетрадиционная медицина на протяжении нескольких веков лечит самые разные болезни, в том числе и половой системы. Рекомендуется сочетать её с медикаментами, чтобы добиться более сильного эффекта. Домашние отвары, настои, смеси готовят на основе меда, орехов, чабреца, шиповника, боярышника, имбиря, женьшеня.

Как можно повысить потенцию у мужчин после 45 лет? Вернет силу отвар из чабреца, ягод шиповника и измельченного имбиря. Достаточно смешать компоненты в равном количестве (по 1 ст. л.), залить 250 мл кипятка и оставить под крышкой на 5 часов. Перед применением процедить и выпить по 50 мл перед едой.

Вкусное средство — ореховая смесь (грецкие, кедровые, фундук, арахис) с медом. Которая поможет, если упала сексуальная активность. Продукты смешивают в равном количестве и едят каждый день по 2-3 ч. л. дважды в сутки. Рекомендуется употреблять лекарство вместе с молоком для усиления эффекта.

Лечебная настойка из медуницы поможет улучшить выработку тестостерона. На 1 стакан воды берут 10 г сырья, кипятят в течение нескольких минут. Остуженный отвар принимают трижды в день.

Есть необычные методики, позволяющие сделать секс с 40 летним мужчиной ярче. Одна из них — прикладывание льда к черепу, области сердца, яичек. Держат лед не более 1 минуты на каждой зоне через марлю или тонкую ткань.

Как повысить либидо у мужчин после 40

Половая жизнь после 40 лет станет лучше, если делать физические упражнения. Во-первых, они позволяют стать активнее, а во-вторых, усиливают синтез тестостерона. Можно делать специальные комплексы против импотенции либо просто заниматься спортом (бег, прыжки, плавание). Что делать при плохой потенции в 40 лет:

  1. Вращения тазом. Ноги поставить на ширине плеч, руки — на пояс. Тазом выполнять круговые движения, стараясь не отрывать стопы от пола.
  2. Велосипед. В положении лежа поднять ноги и совершать движения, как во время езды на велосипеде. Руки располагаются вдоль тела, голова и лопатки прижаты к полу.
  3. Лодочка. Исходное положение — лежа на животе. Во время вдоха следует поднять руки и максимально потянуться вперед, при этом ноги тоже отрываются от пола. На выдохе опустить конечности и отдохнуть несколько секунд.
  4. Приседания. Ноги на ширине плеч, руки во время выполнения согнуты в локтях перед собой. На вдохе присесть, напрягая ягодицы, после чего выдохнуть и подняться.

Каждое упражнение делают по 2-3 подхода, выполняя 10-15 повторений. Каждый день рекомендуется больше двигаться, например, гулять на свежем воздухе. К физической активности относится секс, поэтому он обязательно должен быть у мужчины за 40.

Профилактика импотенции у мужчин в 40

К счастью, возможно продлить интимную жизнь до 55-60 лет. Даже если мужское здоровье после 40 не беспокоит, желательно подумать о профилактике импотенции. Она заключается в простых хитростях, запомнить которые под силу каждому:

  • отказаться от фаст-фуда, жирной пищи, сладостей;
  • регулярно принимать витаминные комплексы;
  • отказаться от курения, а по возможности еще и от алкогольных напитков;
  • регулярно сдавать анализы, чтобы контролировать показатели сахара, холестерина;
  • следить за артериальным давлением;
  • заниматься спортом (хотя бы ходить пешком и делать зарядку по утрам);
  • найти постоянную партнершу, так как случайные связи приводят к ЗППП;
  • ВАЖНО ЗНАТЬ! Врачи ошарашены! Эффективный способ ПОВЫСИТЬ ПОТЕНЦИЮ! Нужно всего лишь за 5 минут до . ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

С началом половой жизни (а это происходит в 16-19 лет) необходимо регулярно проходить обследования у доктора. Это поможет вовремя заметить отклонения и инфекционные заболевания, пока они не успели перейти в хроническую форму.

Хорошая потенция у мужчин в 40 лет — не миф, а реальность. В этом возрасте не может быть мужского климакса. При наличии проблем стоит задуматься о питании, уровне гормонов, сексуальной активности. Возможно, именно нехватка спорта или витаминов привела к половому бессилию. В случаях, когда самостоятельно справиться с недугом не удалось, придется записаться на прием к урологу.

Методы и средства повышения потенции

Исторически мужская сексуальная активность считалась не только залогом продолжения рода, но и фактором, влияющим на благополучие всей семьи. Предки верили, что если у главы семьи возникли проблемы с потенцией, — это отрицательно скажется и на его способности поддерживать прядок в хозяйстве, и даже на столь малопрогнозируемых явлениях, как урожайность земельных владений или плодовитость домашнего скота.

Подобные суждения вполне логичны: мужчина, при возникновении проблем с эрекцией, испытывает стресс. Тревожные мысли мешают ему и в повседневных делах, и в решении профессиональных задач. Но нужно помнить: откровенный разговор с врачом и грамотный план лечения помогут вернуть полноценную половую жизнь и уверенность в себе.

Почему проблема повышения потенции так актуальна

«Потенция» — обывательское понятие, обозначающее способность мужчины к ведению половой жизни. Плохая потенция, или импотенция, подразумевает, что эта способность нарушена. Но что включает в себя подобное расстройство?

Врачи предпочитают термин «эректильная дисфункция» — он подразумевает, что пациент испытывает проблемы с возбуждением или со здоровым функционированием полового члена. Речь может идти о недостаточном тонусе этого органа, что делает невозможным половой акт, или о проблемах с эякуляцией (выбросом спермы), которая происходит слишком рано или сопровождается неприятными ощущениями. Импотенция же — это полное длительное отсутствие эрекции, то есть крайняя негативная степень эректильной дисфункции.

Эректильная дисфункция редко являет собой самостоятельное заболевание — в подавляющем большинстве случаев речь идет об отголоске серьезного патологического процесса, затрагивающего многие органы и системы. Кроме того, снижение потенции может носить психогенный характер — быть последствием эмоциональной травмы или тяжелой стрессовой ситуации.

Важно знать

Половина мужчин старше 40 лет рано или поздно сталкивается с эректильной дисфункцией. Однако по данным медицинской статистики, импотенция «молодеет» с каждым годом: на прием к врачу приходят и люди среднего возраста, и даже юноши. Эксперты объясняют сложившуюся ситуацию изменением образа жизни горожан (снижение физических нагрузок, несбалансированное питание), экологической обстановкой и даже растущей ролью социальных сетей в общении с женщинами — отсутствие физического взаимодействия на первых этапах знакомства отрицательно сказывается на гормональном фоне мужчины.

Неудачные эпизоды при интимной близости хотя бы раз в жизни происходят у каждого мужчины, однако при истинной эректильной дисфункции проблема повторяется из раза в раз (более 4 раз подряд), и надеяться на счастливое самоизлечение не стоит. Более того, промедление плохо сказывается на перспективах лечения, ведь патология, лежащая в основе снижения потенции, со временем будет лишь прогрессировать.

Как повысить потенцию?

Подобный вопрос хоть изредка, но интересует каждого представителя сильного пола вне зависимости от наличия у него проблем в половой сфере: сложно спорить с тем, что качество секса во многом определяется степенью и продолжительностью эрекции партнера. Конечно, существуют способы повысить потенцию в домашних условиях, однако, какой бы привлекательной ни казалась некая экзотическая методика, все же стоит проконсультироваться с врачом и применять в первую очередь способы, рекомендованные специалистом. У всех методов повышения потенции есть свои плюсы и минусы, о которых мы расскажем далее.

Народные методы

Самый доступный, но вместе с тем наименее эффективный способ восстановить или повысить потенцию — это рецепты народной медицины. Некоторые из них оправданы с медицинской точки зрения, но не стоит забывать об индивидуальных особенностях каждого организма и о разнообразии причин, которые могли привести к эректильной дисфункции. Так, употребление настоек или эликсиров, приготовленных народными целителями, может иметь непредсказуемые для самочувствия последствия.

Наибольшей популярностью пользуются такие советы, как регулярный контрастный душ, банные процедуры, прикладывание льда к разным участкам тела (с целью тренировки кровеносных сосудов), а также употребление внутрь настоев женьшеня, родиолы розовой, клевера, китайского лимонника, зверобоя, крапивы, тысячелистника и других растений. Конечно, обращение к этим советам возможно только с разрешения (и под наблюдением) врача, так как при неграмотном или чересчур активном подходе эти полезные средства могут навредить здоровью мужчины.

Продукты для повышения потенции

Включение в рацион определенных продуктов питания способно благотворно сказаться на сексуальной силе — этот факт признают многие урологи-андрологи. При помощи особой диеты можно повысить уровень тестостерона — основного мужского полового гормона. Так, подобным действием обладают грецкие орехи, кисломолочные продукты (айран, кумыс и другие), имбирь, острый перец, корица, гвоздика и прочие специи. Благотворное действие на эрекцию оказывают мед, сельдерей, кинза, шпинат, спаржа, тыква, чеснок, лук, инжир, гранат.

Неоспорима и роль сбалансированного питания в работе «органа любви»: без достаточного количества белка в пище даже здоровый мужчина может столкнуться с половым бессилием. Этот факт важно учитывать вегетарианцам и спортсменам, последним необходимо много протеина для наращивания мышечной массы. Источниками белка для повышения потенции считаются морепродукты (особенно устрицы), говядина, сыр, творог и нежирная рыба — камбала и скумбрия. Также следует включить в рацион полиненасыщенные жирные кислоты, которыми богаты рыбий жир, льняное и оливковое масло.

Физические упражнения

Образ красивого и подтянутого мужчины неслучайно привлекает женские взгляды — хорошая спортивная форма подразумевает порядок в работе половой системы. И действительно: мужчины с ожирением, пренебрегающие физическими нагрузками, значительно чаще сталкиваются с импотенцией, нежели те, которые регулярно посещают тренажерный зал или наматывает километры на беговой дорожке. Все дело в том, что жировые отложения увеличивают продукцию женских половых гормонов, подавляющих работу тестостерона. Поэтому у многих любителей «диванно-пивного» образа жизни со временем не только развиваются проблемы с эрекцией, но и прекращается рост волос на лице, а также появляются признаки гинекомастии (грудные железы увеличиваются в размерах).

Психотерапия

В 15–20% случаев стойкое снижение потенции объясняется нарушениями «в голове». Психогенная эректильная дисфункция может быть следствием хронического недосыпа, перенесенного стресса, повышенных умственных нагрузок или неприятной эмоциональной ситуации, связанной с сексом. Мужская психика довольно чувствительна, и после негативных комментариев со стороны партнерши мужчина, опасаясь неудачи, подсознательно уклоняется от половой близости, что на практике проявляется как импотенция.

Установить истинную природу эректильной дисфункции может только врач — при помощи специальных тестов. Однако если вы отмечаете у себя утренние или ночные эрекции вне сексуальных контактов, то стоит задуматься о визите к психотерапевту, специализирующемуся на коррекции проблем с потенцией.

Читайте также:  Недостаточная эрекция: этиология, лечение

Массаж

Физическое воздействие на мышцы и органы половой системы улучшает кровообращение в этой области (что крайне существенно при импотенции сосудистого происхождения), а также повышает чувствительность полового органа, снимает спазмы и благотворно влияет на психологический настрой. Проводить сеансы массажа при эректильной дисфункции может как медицинский работник, так и сам пациент, а также его партнерша (после консультации с врачом). Нередко этот метод назначают в качестве вспомогательного при различных проблемах с потенцией, при бесплодии и заболеваниях предстательной железы.

Еще один важный метод повышения потенции — лечебная физкультура, включающая комплекс специальных упражнений, направленных на тренировку мышц промежности. Их регулярное интенсивное сокращение способствует улучшению кровоснабжения в малом тазу, а также облегчает наступление эрекции в процессе возбуждения (ведь, как известно, половой орган увеличивается и становится твердым именно за счет наполнения кровью). Заниматься ЛФК в составе комплексного лечения эректильной дисфункции следует ежедневно до стойкого улучшения сексуальной функции.

Лекарственные препараты

Использование лекарств — самый популярный, но далеко не всегда безопасный и действенный способ улучшения потенции. Большинство из них не обладают накопительным эффектом и разработаны для экстренной помощи пациенту. Кроме того, чтобы подобрать эффективный препарат, важно знать причину нарушения: так, если в основе эректильной дисфункции лежат гормональные проблемы, то и лечение должно быть направлено на нормализацию их концентрации в крови. А если импотенция возникла из-за атеросклероза сосудов, то нужно добиваться их расширения хотя бы на время полового акта.

Ряд средств — в том числе и БАДов — необходимо принимать в течение многих месяцев, они не влияют на потенцию напрямую, но способствуют ее возвращению в комплексе с другими лечебными подходами. Другие препараты — например средства на основе силденафила или тадалафила, а также многочисленные инъекционные лекарства и мази — воздействуют на сосудистую причину эректильной дисфункции и направлены на краткосрочное восстановление эрекции.

Вакуумное воздействие

Всем известен принцип действия медицинской банки, усиливающей приток крови к месту приложения. Подобным образом работают многочисленные приспособления, призванные на непродолжительный срок вернуть функции половому члену. Вакуумная терапия при снижении потенции применяется как физиотерапевтический метод, назначаемый курсом или в качестве постоянной меры помощи, к которой больной обращается самостоятельно перед каждым половым актом. Специальный прибор помогает создать отрицательное давление вокруг пениса, в результате чего достигается эрекция. Этот подход не решает проблему раз и навсегда, но помогает некоторым пациентам, нечувствительным к лекарственной терапии.

Ударно-волновая терапия

Инновационный подход в урологии, основанный на способности акустических волн стимулировать регенеративные процессы в живых тканях. Сеансы УВТ способствуют образованию новых сосудов в области полового члена, благодаря чему даже при серьезных проблемах с периферическим кровоснабжением (которые часто наблюдаются у кардиологических больных и больных сахарным диабетом) потенция восстанавливается уже через несколько недель. Метод практически не имеет противопоказаний и позволяет даже без применения лекарственных средств добиться продолжительного стойкого результата у пациентов разных возрастов.

Снижение потенции — безусловно, стресс для мужчины. Однако нет причин воспринимать ее трагически: по мнению врачей, непоправимых случаев подобного рода практически не встречается. Не откладывайте визит к доктору, если вы заметили у себя признаки эректильной дисфункции. Ведь чем раньше начнется лечение — тем скорее вы вернете себе радость яркой сексуальной жизни.

Лечение импотенции по традициям древнего Китая

Диагноз «эректильная дисфункция» действует на мужчин угнетающе. Однако это всего лишь болезнь, которую надо лечить. Доверить решение деликатной проблемы можно китайским специалистам, прославившимся своей сдержанностью и тактичностью. Чжан Цзыцян, ведущий врач клиники «ТАО», рассказывает об особенностях китайской традиционной медицины при лечении импотенции:

«Китайская медицина — это, прежде всего, философия. Ее главное отличие от европейской заключается в том, что, с каким бы заболеванием ни пришел к нам пациент, лечение будет направлено не только на решение этой конкретной проблемы, но и на оздоровление в целом. Ведь все органы и системы человеческого организма тесно взаимосвязаны. Так, причиной импотенции могут стать гормональный дисбаланс, проблемы с сосудами, нарушения работы нервной системы и даже психологический дискомфорт. Поэтому во время обследования врач проверит работу всех органов пациента, обратит внимание на состояние кожи и волос, речь, жесты и мимику.

По результатам диагностики будут назначены различные процедуры. Большинство из них безболезненны и даже приятны. Это, например, фитотерапия, воздействие на точки акупунктуры теплом, различные виды массажа, иглорефлексотерапия. Данные медицинские услуги направлены на нормализацию кровоснабжения половых органов, улучшение работы нервной системы, восстановление гормонального баланса, налаживание работы мочеполовой системы. Отмечу, что в «ТАО» уделяется большое внимание мерам предосторожности: во время терапии используются стерильные одноразовые материалы.

Команда «ТАО» — это высококвалифицированные специалисты, любящие свое дело. Врачи и профессора клиники обучались в Китае. Для работы в «ТАО» их рекомендовал Хэнаньский университет. У всех специалистов есть высшее медицинское образование, необходимые лицензии и сертификаты».

Лицензия на осуществление медицинской деятельности № ЛО-77-01-000911 от 30 декабря 2008 года выдана Департаментом здравоохранения города Москвы.

Естественные способы повышения потенции

Вопрос повышения потенции может встать перед мужчиной любого возраста. Существует широкий спектр различных способов стимуляции либидо и эректильной функции, из которых можно скомбинировать эффективную восстановительную программу.

Естественные способы

Естественные способы повышения слабой потенции почти не имеют противопоказаний и оказывают оздоровительный эффект на весь организм. Большинство средств не требует существенных финансовых затрат и просты в применении.

Продукты питания

Наиболее естественным и безопасным способом повышения потенции является коррекция рациона – введение в него продуктов, обладающих свойствами афродизиаков или содержащих компоненты, необходимые для нормальной реализации половой функции. Классическим примером являются морепродукты:

  • Устрицы, мидии, креветки;
  • Морская рыба;
  • Водоросли.

Все эти продукты являются источником большого количества жирных кислот, селена, йода, витаминов С, Е, цинка, фосфора. Их регулярное употребление сохранит здоровье сосудов и работоспособность репродуктивной системы. Такая еда не всем доступна, но ей есть достойная замена – зелень и овощи, которые легко вырастить на приусадебном участке:

  1. Сельдерей (корень). Улучшает кровообращение, снимает воспаления урогенитальной системы. Особенно полезен для курящих, поскольку обладает свойством нейтрализации и выведения из крови углекислого газа.
  2. Петрушка. Способствует повышению уровня тестостерона и снижению эстрогена. Настойка корня петрушки хорошо помогает при простатите.
  3. Тыква, тыквенные семечки. Данный продукт лидирует по содержанию цинка, необходимого для синтеза тестостерона.
  4. Лук. Для потенции полезен как сырой, так и в виде отвара из шелухи.
  5. Чеснок (желательно употреблять в сухом виде).

Также эффективны для поднятия потенции любые листовые салаты и свежая зелень.

Мужчинам, желающим повысить потенцию, рекомендуется употреблять больше белковых продуктов и орехов (какие орехи полезны для мужчин), минимизировать количество сладостей.

Для изучения инфографики нажмите на изображение

Положительное влияние на эректильную функцию оказывают ягоды и фрукты, богатые антиоксидантами, ретинолом и фолиевой кислотой:

  • Авокадо;
  • Виноград;
  • Гранаты и гранатовый сок;
  • Цитрусовые;
  • Арбуз.

Народные средства

В народной медицине достаточно много средств для улучшения потенции. Наиболее эффективны следующие:

  1. Продукты пчеловодства: перга, трутневый гомогенат, пчелиный подмор.
  2. Кастореум («струя бобра»).
  3. Прополис.
  4. Имбирь.

Повысить потенцию можно при помощи трав, многие из которых произрастают повсеместно: крапива, иван-чай, чабрец. Положительно влияет на эректильную функцию алоэ (при употреблении мякоть листа смешивается с медом). Повышают общий тонус и либидо спиртовые настойки женьшеня, боярышника, родиолы розовой. При сексуальных нарушениях психогенного характера может помочь мятный чай.

К народным средствам улучшения потенции в домашних условиях также относятся:

  • Скипидарные ванны;
  • Горчичники (прикладываются к стопам за 20 минут до полового акта);
  • Массаж яичек.

Для улучшения потенции некоторые источники рекомендуют принимать соду, однако напрямую на качество эректильной функции и либидо она не влияет (подробнее здесь). Применяется сода в рамках программы по ощелачиванию организма (существует теория, согласно которой повышенная кислотность – корень всех болезней, в том числе импотенции).

Упражнения для потенции

Частая причина снижения потенции – ухудшение состояния сосудов, хронические воспаления в районе малого таза, вызванные замедленным кровотоком. Действенным средством устранения данных факторов является регулярная физическая активность. Обычная ежедневная ходьба быстрым шагом в течение 30-40 минут – это уже хороший способ стимуляции кровотока, однако большинство современных мужчин передвигаются исключительно на транспорте. Многие из них восполняют недостаток активности посещением спортзала. Следует учесть, что биохимический состав крови зависит от типа тренировок. При угасании потенции рекомендуется делать акцент на силовых упражнениях, прорабатывающих крупную мускулатуру:

  1. Становая тяга.
  2. Приседания с весом.
  3. Жимы ногами.

Такие тренировки эффективно способствуют повышению тестостерона и ускорению метаболизма. Следует учесть, что стероиды (которые некоторые принимают для увеличения мускулатуры) зачастую убивают собственный гормональный фон. Мужчины после курса экзогормонов длительное время страдают нарушением потенции. Не рекомендуется и изнуряющий бег, поскольку данный вид нагрузки также способствует подавлению уровня тестостерона.

Если посещение спортзала невозможно, то организовать тренировочное пространство можно и в домашних условиях. Для этого достаточно приобрести коврик, наборные гантели, амортизатор (длинный жгут с петлями на концах). Последний пригодится для тренировок по системе Бубновского, которые эффективно прорабатывают мускулатуру паховой области.

Повышение потенции возможно при помощи простых упражнений, выполнение которых вовсе не требует инвентаря:

  • «Ножницы»;
  • «Лягушка»;
  • Высокий шаг;
  • Мостик.

Упражнение «мостик»: из положения лежа на спине, ноги согнуты в коленях, опора на пятки, таз приподнимается, нагрузка тела при этом ложится на лопатки и предплечья

При гипертонии активные занятия зачастую противопоказаны, альтернативой им является не менее эффективная для улучшения потенции статическая гимнастика: йога и цигун. Для таких тренировок достаточно коврика. С примерами упражнений и техникой их выполнения можно ознакомиться в этой статье.

Простым, доступным, но вместе с тем наиболее действенным методом повышения потенции являются упражнения Кегеля. Освоив технику сокращения интимной мускулатуры, можно контролировать время наступления эякуляции, усилить оргастические ощущения, предотвратить развитие простатита, геморроя, недержания мочи. Более подробная информация о тренировках Кегеля.

Физиотерапия

Благоприятное влияние на потенцию оказывают некоторые виды физиотерапии. Улучшить состояние сосудов и усилить кровоснабжение тканей можно при помощи магнитного и лазерного воздействия. Активизации чувствительности рецепторов и симуляции рефлексов помогает иглоукалывание. Эффективно восстанавливает потенцию ДЭНАС-терапия.

Большинство процедур проводится специалистами в соответствующих учреждениях, но некоторые доступны в домашних условиях. Например, сеансы магнитотерапии возможны при помощи аппарата «Алмаг». Вакуумный массаж члена с одновременным участием магнитных волн обеспечивает прибор «Ермак». Магнитными, электрическими импульсами, а также вибрацией воздействует прибор «Эректон», созданный для лечения простатита. Существуют также специальные тренажеры для укрепления мускулатуры тазового дна (например, «Имфлекс-М»).

Медикаментозное повышение потенции

Медикаментозные средства для улучшения потенции отличаются высокой эффективностью, но часто имеют внушительный список побочных эффектов, поэтому применять их следует только по назначению врача.

Наиболее популярными препаратами, выписываемыми при эректильной дисфункции различного происхождения, являются ингибиторы ФДЭ-5 («Виагра», «Сиалис» и дженерики). Механизм их действия основан на стимуляции внутреннего слоя сосудистых стенок к выделению оксида азота, который обеспечивает расширение просвета кровеносного русла и максимальный приток крови к члену. Особенность данной группы лекарств в том, что работают они только на фоне сексуального возбуждения. При гипертонии назначаются с осторожностью.

Ингибиторы ФДЭ-5 являются наиболее эффективным средством для временного усиления потенции при сахарном диабете 2 типа, когда нормальная стимуляция эрекции невозможна из-за повреждения нервных тканей. На ранней стадии развития болезни помогает альфа-липоевая кислота.

Сравнение популярных дженериков для усиления потенции (для увеличения кликните по изображению)

Улучшению потенции также способствуют альфа-адреноблокаторы – вещества, блокирующие активность сужающих сосуды рецепторов. В качестве примера можно привести йохимбин. Активизировать функцию выделения оксида азота в долгосрочной перспективе помогает гомеопатическое средство «Импаза».

При неэффективности или наличии противопоказаний к применению таблеток с целью усиления потенции назначаются интракавернозные инъекции. Для оказания местного сосудорасширяющего эффекта вводятся следующие вещества:

  1. Аналоги простагландина Е1.
  2. Дротаверин.
  3. Альфа-адреноблокаторы.

Если нарушение потенции спровоцировано недостатком тестостерона, то применимы два варианта медикаментозной терапии: стимулирующая и гормонозаместительная. В первом случае вводится хорионический гонадотропин, активизирующий функции яичек, во втором назначаются препараты экзогенного тестостерона (наиболее удобный и эффективный из них – «Небидо»). Гормонозаместительная терапия актуальна в основном для мужчин 50-60 лет.

Цена препарата от 4100 руб.

При нарушениях потенции, проявляющихся преждевременной эякуляцией, применяются препараты на основе дапоксетина. Некоторым мужчинам помогает глицин. Подробнее о медикаментозных способах улучшения потенции.

В ряде случаев нарушение эректильной функции вызвано сосудистыми патологиями, не исправляемыми медикаментозно (венозная утечка, артериальная недостаточность), тогда необходимо хирургическое вмешательство: устранение излишнего венозного оттока либо васкуляризация члена. При тяжелой нейропатии, вызванной сахарным диабетом 2 типа, или болезни Пейрони единственным вариантом восстановления потенции остается фаллопротезирование.

БАДы для потенции

Биологические добавки (БАДы) не являются лекарственными средствами, производятся на натуральном сырье. Некоторые дополнительно обогащаются аминокислотами, витаминами и минералами. Действие БАДов для укрепления мужской силы направлено на активизацию кровотока, стимуляцию синтеза тестостерона, повышение общего тонуса организма. Доказано положительное влияние на потенцию препаратов на основе трибулуса, икариина, эврикомы длиннолистной. Примеры БАДов: «Сементал» (в ряде источников называется «Симментал»), «Трибестан».

Отдельную нишу занимают китайские шарики-пилюли. Их состав более экзотичен – компоненты животного происхождения, насекомые, грибы. Эффективными для улучшения потенции считаются препараты с кордицепсом, женьшенем, цистанхе.

Улучшению кровотока и снятию воспаления в районе малого таза способствуют ректальные свечи. В качестве их основных компонентов выступают прополис, тыквенное масло, кастореум.

К возбуждающим БАДам относятся капли: «Шпанская мушка», «Эль Мачо», «Фаллостон».

Повысить потенцию также можно курсовым приемом витаминных комплексов (Advanced Phytonutrient, Rexdrive Amino). Подобные добавки особенно полезны для мужчин после 40 лет.

Средства местного применения

Существует достаточно много средств для улучшения потенции, которые можно применять непосредственно перед интимной близостью:

Если нарушение потенции выражается в замедленной эякуляции, то не следует использовать средства, в составе которых заявлены анестетики.

Заключение

Зачастую первые признаки снижения потенции можно купировать отказом от курения, физической активностью и биодобавками. Не следует полагаться на симптоматические возбудители, поскольку важно сохранить собственные рефлексы. При существенном нарушении потенции не рекомендуется экспериментировать с народными средствами, БАДами и рецептурными медикаментами до консультации со специалистом.

Ссылка на основную публикацию