Воздержание у мужчин: вредно ли это?

Вредно ли воздержание? Все «за» и «против» (угадай, умирал ли кто от этого?)

От полового воздержания еще никто не умер. Но и не родился.

Воздержание для мужчин — в чем польза и вред, а самое главное — чего все-таки больше?

Даже без многочисленных исследований ученых, интуиция и опыт подсказывают нам, что регулярные половые контакты это не только приятно, но и очень полезно. Но, увы, жизнь не всегда идеальна, и в силу разных причин мужчинам иногда приходится сталкиваться с проблемой невозможности заниматься сексом так часто, как им хочется.

И если ты оказался в подобной ситуации (или тебе просто любопытно), то давай постараемся разобраться вместе: полезно или вредно мужское воздержание, и к чему оно может привести.

Что происходит с организмом мужчины при воздержании?

И начать этот разговор мы бы хотели с интересного термина сексологии, а именно — феномена Тарханова-Белова. Сейчас поймешь, почему.

Как только в жизни мужчины наступает период долгого отсутствия сексуального контакта (другое название — сексуальная абстиненция), то, согласно феномену Тарханова, в его организме начинает скапливаться сперма, повышающая его сексуальное возбуждение. И так как эти «излишки» не могут покинуть тело естественным путем, то во время сна мужчина сталкивается с поллюциями — непроизвольным семяизвержением. И это абсолютно нормально.

Если период воздержания от половых контактов затягивается, то на смену феномену Тарханова приходит феномен Белова: организм принимает решение, что раз секс в данный момент не входит в число твоих приоритетов, то не стоит вырабатывать сперму в тех же количествах, как и раньше. В результате со временем проблема внезапной эрекции, возбуждения и поллюций становится не такой актуальной.

К счастью, это обратимый процесс: как только твои занятия любовью снова приобретут периодический характер, все вернется на круги своя, и организм выйдет из «режима энергосбережения».

Польза воздержания для мужчин: несколько мнений «за»

Но пока этого не случилось, вопрос «полезно ли воздержание?» продолжает оставаться актуальным. Что ж, некоторые считают, что отсутствие секса может дать определенные преимущества.

Во-первых, польза (или даже необходимость) временного отказа от половых контактов неоспорима, когда один из партнеров проходит курс лечения от половой инфекции.

Во-вторых, в ситуации, когда воздержание было назначено врачом в период реабилитации после проведенной операции, перенесенного инфаркта или другой серьезной болезни.

Многие доктора также считают, что недельное воздержание положительно влияет на качество семени и способно повысить шансы пары на зачатие, однако с этим мнением согласны не все.

Есть еще несколько неофициальных мнений о том, чем полезно воздержание, но перед тем, как их привести, предупреждаем сразу: мы ни в коем случае не занимаемся пропагандой — просто даем тебе возможность с ними познакомиться.

Сторонники «целибата по медицинским причинам» утверждают, что частые оргазмы лишают организм таких полезных веществ, как белки, флавины, аминокислоты, фосфор, калий и других входящих в состав спермы элементов.

Кроме того, они делают акцент на то, что секс — настоящий стресс для организма, повышающий артериальное давление, негативно влияющий на нервную систему и требующий больших энергетических затрат. Следовательно, отказавшись от этого занятия, ты тем самым «убережешь» свое тело от лишнего напряжения.

Еще одни приверженцы воздержания (но именно от эякуляции, а не от самого секса) — адепты древнего китайского философского учения даосизма. Согласно их воззрениям, чем реже мужчина кончает, тем выше его шансы продлить свою жизнь за счет «сохранения» энергии.

Ты, наверное, в курсе, что временное воздержание практикуют и многие спортсмены в период подготовки к важным соревнованиям и, кстати, делают они это с древних времен. А напоследок скажем о представителях творческих профессий, которые считают, что сексуальную энергию можно весьма успешно использовать для создания различных шедевров: картин, книг, музыки и всего чего угодно.

Среди самых ярких приверженцев воздержания стоит выделить таких личностей, как Да Винчи, Ньютон, Спиноза, Ницше и Аристотель. Как видишь, компания серьезная, но небольшая.

Чем опасно мужское воздержание

А теперь перейдем к минусам длительного воздержания у мужчин и его негативного последствия для здоровья.

Доказательством того, что воздержание может вызвать проблемы с репродуктивной функцией, стало исследование, проведенное в Израиле. В нем участвовало семь тысяч мужчин, обследование которых показало: долгое отсутствие разрядки ухудшает качество семени.

Другим вредным фактором воздержания становится застой спермы в предстательной железе, который может привести к простатиту, аденоме или геморрою.

Следующий момент — «кислородное голодание» полового органа, которое возникает при отсутствии эрекции в течение продолжительного периода времени. Оно приводит к закупорке сосудов холестериновыми бляшками и, как следствие, — увеличению риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Психологические последствия воздержания также не стоит недооценивать: уныние, раздражительность, снижение работоспособности и бессонница — довольно частые «побочные эффекты» воздержания.

Долгое воздержание — это сколько?

Прочитав эти не самые приятные новости о вреде воздержания, ты наверняка задался вопросом — а когда отсутствие сексуальной разрядки становится опасным? Через месяц, год или десятилетие?

Точную цифру назвать невозможно. У каждого человека свои индивидуальные сексуальные потребности, уровень либидо и потенция. Некоторые мужчины начинают испытывать физический и психологический дискомфорт от отсутствия оргазма через несколько дней, другие могут спокойно переносить воздержание несколько месяцев.

Многие урологи утверждают, что здоровому взрослому мужчине необходимо «заканчивать» минимум один раз в неделю, так как уже через 10 дней отсутствия эякуляции начинается процесс расщепления семенной жидкости, в результате которого она усваивается организмом обратно. А это приводит к снижению подвижности сперматозоидов и потенциальным проблемам с репродуктивной функцией.

Мастурбация — выход?

Если долгое воздержание вредно, может ли помочь в этой ситуации онанизм? Давай поговорим об этом исключительно с медицинской точки зрения. Специалисты утверждают, что при отсутствии партнерши нормально и даже полезно решать проблему самостоятельно. Делай это с той периодичностью, с которой тебе самому комфортно.

Иногда, правда, случается, что человек начинает сильно злоупотреблять мастурбацией, делая это много раз в день. Тогда последствия от онанизма могут быть следующие.

Внимание: все обозначенные ниже проблемы возможны только в случае, если мастурбация становится зависимостью и полной заменой полового акта.

1. Риск возникновения рака простаты

Согласно исследованию американских ученых (из Университета медицинских наук Южной Дакоты в Вермиллионе, соответствующих университетов в Кирксвилле и Миннеаполисе), можно найти связь между чрезмерной мастурбацией и раком простаты. Однако авторы исследования подчеркивают, что данных для каких-либо обобщающих выводов недостаточно, и в последующих работах их коллеги должны будут учитывать возраст участников и количество эякуляций.

По данным доктора наук Сандры Ламоргезе, автора книги «Switch: Time for a Change», мастурбация способствует избавлению от токсинов и предотвращению рака простаты.

2. Увеличение риска столкнуться с эректильной дисфункцией

Когда мужчина привыкает мастурбировать часами и постоянно откладывает момент оргазма (или вовсе не достигает его), это может привести к эректильной дисфункции.

В интервью журналу Vice сексолог Майкл Перельман, профессор психологии Корнеллского университета, привел такую статистику: 40 процентов мужчин, которые приходят к нему в офис с жалобами на задержку эякуляции, признаются в том, что мастурбируют весьма «своеобразным» способом.

Однако уролог доктор Ричард Сантуччи подчеркивает, что, на его взгляд, онанизм не входит в десятку самых частых причин возникновения эректильной дисфункции и низкого уровня тестостерона. Прием определенных медикаментов и сахарный диабет вызывают эту проблему гораздо чаще, чем онанизм.

3. Преждевременное семяизвержение

Некоторые сексологи предполагают, что частый онанизм может сыграть плохую службу для твоей сексуальной жизни, поскольку создает условный рефлекс быстрого наступления оргазма, что в будущем может вызвать проблемы при попытке заняться с партнершей долгим и страстным сексом. Кроме того, по их мнению, слишком частая мастурбация может вызвать чувство вялости и усталости.

С другой стороны, трудно отрицать снижение уровня стресса и улучшение качества сна, которые происходят при умеренном числе актов самоудовлетворения.

4. Травмирование полового органа

Если заниматься мастурбацией чересчур часто и активно, то, по данным сайта Medicalnewstoday, можно столкнуться с весьма болезненной отечностью крайней плоти пениса и головки (которая, к счастью, проходит через пару дней).

Другое дело — перекрут яичка, который приводит к сдавливанию сосудов и нервов, проходящих в составе семенного канатика. Данная патология требует экстренного врачебного вмешательства, в противном случае могут возникнуть серьезные проблемы — вплоть до прекращения функционирования полового члена.

Здесь нужно «заступиться» за мастурбацию и добавить, что, согласно публикациям отечественных урологов (Нечипоренко и Люлько), перекрут яичка может случиться и при сильном напряжении пресса, кашле и даже просто. во сне (спокойной ночи и крепких снов тебе сегодня, кстати).

И, напоследок, еще раз повторим — со всеми вышеперечисленными «побочными эффектами» мужчины сталкиваются только тогда, когда мастурбация становится для них настоящей зависимостью. В большинстве случаев мастурбация абсолютно безопасна и мало влияет на частоту и количество сексуальных контактов у обоих полов.

К таким выводам пришли ученые из Техасского университета в Остине, которые провели в 2017-м году исследование, в рамках которого опросили 7648 мужчин и 8090 женщин в возрасте от 18 до 60 лет. Оказалось, что для большинства респондентов их недостаточная сексуальная удовлетворенность была более очевидной причиной мастурбации, чем частота секса.

Все о пользе и вреде воздержания у мужчин

Влияние воздержания на физическое и эмоциональное состояние мужчины зависит от его сексуальности, половой конституции, воспитания, нравственных убеждений. Обществу активно навязывается культ регулярного секса. Пропагандируется утверждение о том, что воздержание для мужчин вредно: чревато простатитом, раком, ранним старением, импотенцией, бесплодием, инфарктом. Мнение врачей на этот счет не столь категорично.

Виды воздержания

Воздержание (половой покой) – отсутствие регулярных половых контактов. Провоцирующие факторы могут быть самыми разными.

Примеры причин добровольного отказа от секса:

  • Асексуальность, когда мужчине секс не требуется. Либидо компенсируется сублимацией, например, в творчество или спорт;
  • Обет безбрачия, духовные практики;
  • Подготовка к спортивным соревнованиям;
  • Психологический барьер.

Вынужденное воздержание доставляет мужчине гораздо больше проблем, поскольку психологически он не готов мириться с отсутствием секса. Причиной может быть заключение под стражей, болезнь, особенности работы, отсутствие партнерши. Если напряжение периодически снимается при помощи мастурбации либо поллюций, то такое воздержание носит название «парциальная абстиненция». Полное воздержание (отсутствие сексуальной активности и эякуляций) – тотальная абстиненция.

Последствия воздержания

У воздержания есть свои плюсы и минусы. Длительное отсутствие секса у мужчин не всегда влечет негативные последствия. Ярким примером являются тибетские монахи, которые сознательно отказываются от половых связей, подавляя всякие проявления возбуждения, но при этом пребывают в хорошей физической форме и сохраняют полное душевное равновесие.

Другое дело − мужчины с сильной половой конституцией, выраженным либидо, которое не так просто во что-либо сублимировать. Для них воздержание больше недели уже опасно нарушениями психики: неврозами, депрессиями, агрессией.

В некоторых случаях воздержание негативно сказывается на физическом здоровье. Особенно актуальна проблема для мужчин, ведущих пассивный образ жизни. Последствия воздержания в течение долгого срока (больше года), могут проявляться рядом болезней:

  • Развитие или обострение застойного простатита. Нерегулярное опорожнение железы приводит к закупорке протоков и размножению патогенов;
  • Варикоцеле (варикоз мошонки);
  • Снижение либидо;
  • Ухудшение эрекции либо импотенция.

Длительное воздержание на фоне пассивного образа жизни после 40 лет может обернуться развитием аденомы, сердечно-сосудистых заболеваний.

Некоторые мужчины отмечают, что при отсутствии секса опухают, болят, ломят и уплотняются яички («яйца звенят»). Боль может отдавать в живот. Подобное происходит из-за переполнения семенных пузырьков, которые набухают и провоцируют дискомфорт. Опасности такое состояние не представляет, проходит самостоятельно при разложении невостребованных сперматозоидов. Организм может самостоятельно регулировать процесс посредством ночных поллюций.

Когда воздержание необходимо:

  1. Перед спермограммой.
  2. Для нормализации повышенной чувствительности спинномозговых нервов.
  3. Чтобы освежить чувства партнеров.
  4. Для восстановления нормальных эякуляторных рефлексов после длительных мастурбаций.
  5. Перед оплодотворением.

Воздержание безвредно и даже полезно для молодых людей до 20 лет, поскольку психосексуальная сторона их личности еще окончательно не сформирована. Подростки нередко попадают в сложные ситуации из-за ранних половых связей. При воздержании в кровь попадает больше половых гормонов, что создает благоприятные условия для физического и психического развития юноши.

Слишком частый (особенно беспорядочный) секс может довести до гормонального истощения, когда организм не успевает возобновлять потраченные энергетические и биохимические ресурсы. Признаки:

  1. Повышенная раздражительность.
  2. Землистый цвет лица.
  3. Хроническая усталость и невнимательность.

Возможно ощущение дискомфорта со стороны половых органов. Поскольку секс требует соблюдения правил гигиены (промывание головки полового члена), то в результате частых процедур нередко развивается дисбактериоз − собственная защитная микрофлора не успевает восстанавливаться.

Возрастные рамки

У юношей и молодых мужчин 20-30 лет при длительном воздержании организм наращивает сексуальное возбуждение (феномен Тарханова) и разрешает проблему посредством ночных поллюций. В старшем возрасте при отсутствии секса мозг просто «отключает» либидо, чтобы не истощать психические и физические ресурсы (феномен Белова). Примерно через месяц воздержание перестает беспокоить. Как только начинается относительно регулярная половая жизнь, семенники активизируют свою деятельность, влечение возвращается на прежний уровень. У мужчин с сильной половой конституцией этот процесс происходит гораздо быстрее.

Для лиц после 50-60 лет, когда уровень тестостерона уже становится критически низок, отсутствие половой жизни может спровоцировать наступление климакса, причем с выраженными негативными проявлениями. В этом возрасте половая система без тренировок «проседает» достаточно быстро (за 2-3 месяца), восстановить либидо и потенцию потом будет практически невозможно (читайте о мерах восстановления потенции). В случаях вынужденного воздержания рекомендуется хотя бы иногда заниматься мастурбацией, чтобы сохранить половые рефлексы, стимулировать синтез тестостерона и сперматогенез.

Читайте также:  Как увеличить эрекцию и ее продолжительность: упражнения, продукты

Воздержание, тестостерон и спорт

Многие спортсмены (яркий пример Мохаммед Али) стараются максимально долго воздерживаться от эякуляций перед выступлениями, считая, что от секса падает уровень тестостерона, снижается острота реакции.

Сразу после полового акта повышается пролактин, который действительно угнетающе действует на тестостерон, но это влияние настолько краткосрочно, что уровень мужского гормона не успевает существенно снизиться. У сексуально активных мужчин средний уровень тестостерона выше, чем у воздерживающихся от половых контактов и мастурбаций.

Для достижения оптимальных спортивных результатов следует учесть: максимального уровня (примерно 145% от начального) у атлетов после 30 лет тестостерон достигает на 7 день воздержания, до 30 лет – на 3 день. Затем он постепенно падает до базового значения. Мужчинам, для которых важна высокая концентрация тестостерона, достаточно сократить частоту половых актов до 1-2 в неделю.

Что касается потерь белка и других веществ, то при эякуляции они незначительны и быстро восстанавливаются. Для ускорения процесса можно дополнительно принимать витамины группы В, С, цинк, калий, магний. Также необходимы жиры и протеины (например, белковый коктейль и горсть миндаля).

По мнению специалистов длительное половое воздержание перед выступлением или соревнованиями бессмысленно, достаточно нескольких суток. После тренировки секс полезен, поскольку активизирует иммунные клетки и ускоряет восстановление организма.

Отзывы о влиянии секса на физическую выносливость неоднозначны. У некоторых мужчин восстановление занимает около двух суток. Сразу после эякуляции присутствует сонливость, сложность с концентрацией внимания.

Воздержание и сперматогенез

Есть мнение, что чем дольше воздержание, тем больше объем спермы (подробнее об увеличении объема эякулята) и выше ее качество. Однако израильские медики его опровергли. Было проведено исследование эякулята более 7 тыс. мужчин, которые длительно отказывались от секса. Объем семенной жидкости у них действительно увеличился, но качество сперматозоидов ухудшилось – стала ниже подвижность.

Объясняется данный факт тем, что примерно через 10-12 дней воздержания невостребованные сперматозоиды начинают расщепляться организмом, а воспроизводство новых замедляется. Поэтому при подготовке к зачатию не следует воздерживаться от секса слишком долго. В репродуктивных клиниках срок полового спокойствия до сдачи анализа спермы составляет от 2 до 7 дней. С целью повышения шансов на зачатие естественным образом врачи рекомендуют отказываться от секса не более 3-х дней (ссылка на исследование https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30570220). Женщина может забеременеть и после долгого воздержания мужчины, принципиального различия в качестве сперматозоидов при этом не будет.

Мнение врачей

Регулярный секс для мужчин – одно из направлений профилактики простатита и импотенции (читайте о простых мерах как избежать импотенции), особенно после 40 лет. Половым органам нужен кислород, который поступает в клетки с каждым мощным притоком крови во время возбуждения. У молодых мужчин кислородный дефицит отчасти восполняется во время ночных и утренних эрекций. В более старшем возрасте такой компенсации уже нет, сосуды засоряются холестерином, становятся ломкими. Без регулярных сокращений ткани члена и простаты постепенно утрачивают свои функции. Но эякуляция – не единственный способ поддержания в тонусе репродуктивных органов.

По поводу влияния воздержания на психическое здоровье врачи сходятся во мнении, что до сумасшествия это никого не доведет. Наоборот – половые излишества нередко становятся причиной психических заболеваний и импотенции. Если мужчине очень тяжело дается отсутствие секса, всегда можно снять напряжение мастурбацией или физическим трудом.

Мнение о воздержании заслуженного врача РСФСР к.м.н. Янушевкого И. К. (журнал «Здоровье», 2-я половина 60-х): «Не существует физиологических причин, которые могли бы оправдать половую распущенность, половая жизнь интересами здоровья не диктуется. Для морального и физического комфорта человеку необходима гармония с самим собой и благожелательная атмосфера в семье».

Отзывы

Владимир, 30 лет: «Лично на мои спортивные результаты воздержание повлияло положительно. Единственный минус в том, что периодически скачет настроение. Думаю, что это связано с накоплением тестостерона».

Дмитрий, 27 лет: «К воздержанию вынужденно пришел после длительных мастурбаций и нарушения эрекции. Через некоторое время ощутил прилив физических сил, улучшение концентрации внимания. Появилась уверенность в себе, четкое осознание своих целей. Научился перенаправлять возбуждение в конструктивное русло. Теперь секс не чаще раза в неделю, но обязательны упражнения Кегеля, занятия в спортзале».

Александр, 33 года: «Не знаю, кто и зачем воздерживается. У меня, если ссорюсь с женой, и нет секса дня 2-3, яйца ноют и тремор в руках. Мастурбация для меня не вариант».

Заключение

Вред и польза воздержания зависят от индивидуальной реакции мужчины. К сексу нельзя относиться как к профилактической мере против простатита или супружеской обязанности – это автоматически сделает его пресным. Половой акт должен приносить удовольствие, удовлетворение, создавать хорошее настроение. Утрата такого секса действительно может привести к депрессии. В противном случае не будет ничего плохого от воздержания. Движение биологических жидкостей в органах можно вызвать физической нагрузкой, сперма утилизируется сама, половая система саморегулируема. Человек – существо высокоразвитое, поэтому секс для него должен быть не исключительно физиологической потребностью, а воплощением чувств к своему партнеру.

Как воздействует воздержание для мужчин: польза и вред для организма

Как воздействует на организм мужчины

Секс — это неотъемлемая часть всех людей в половозрелом возрасте, так уж природой заложено, что в каждом мужчине берет верх инстинкт продолжения рода ровно столько, сколько и в женщине. Но в силу ряда причин, таких как отсутствие полового партнера, обстоятельства и личные предубеждения, может происходить долгое воздержание от половых актов. Сегодня бытует множество противоречивых мнений по поводу того, полезно ли долгое воздержание или вредно для организма мужчины.

В силу тотальной сексуальной пропаганды для многих мужчин жизнь без секса кажется невозможной. На самом деле разобраться в целесообразности воздержания или активной половой жизни можно, если знать наверняка, как влияет отсутствие разрядки и половых актов на организм мужчины. И рассматривать такие вопросы нужно только с точки зрения медицины, а не навязанных обществом стереотипов и неофициальных идеологий.

Что такое воздержание?

Под понятием половое воздержание нужно понимать добровольный отказ на какой-то промежуток времени или вообще на всю жизнь мужчины от половых актов с представительницами противоположного пола. Точно определить период полового воздержания нельзя, так как это сугубо субъективные временные рамки. На самом деле, потребности в половой близости с женщиной у мужчины являются следствием мировоззрения и индивидуального типа темперамента.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Реальный способ увеличить член на +7 сантиметров! Читать далее >>>

Согласно медицинской теории установлено, что в среднем мужчины с низкой половой активность могут воздерживаться от секса не дольше 1-2 месяцев, что будет для них достаточно легким испытанием. Мужчинам с высоким уровнем тестостерона и физической активности периодичность половых актов будет гораздо короче, считаясь неделями. Поэтому медики делят мужчин на две группы:

  • первая группа — те, кто ведут активную половую жизнь;
  • вторая группа — менее активные мужчины в силу индивидуальных особенностей устроенности организма, будь то темперамент, воспитание, экологические условия проживания, климатическая зона, здоровье и эмоциональный фон и др.

Для представителей первой группы половое воздержание является большой угрозой здоровью, для них отсутствие разрядки будет сопровождаться неблагоприятными проявлениями. Вторая группа, напротив, может жизнь спокойно и без последствий, без интимной жизни долгое время.

Вредно ли воздержание для мужчин и к чему приводит долгое отсутствие секса?

Долгие годы польза и вред полового воздержания активно исследуются медицинскими специалистами, а также учеными и научными институтами. Помимо термина «половое воздержание» врачи параллельно рассматривают такое понятие, как абстиненция или состояние «ломки» на фоне отсутствия секса и разрядки организма. И первый вред от этого заключается именно в психическом негативном влиянии на человека.

Половозрелый и активный мужчина из-за отсутствия половой жизни будет страдать от дискомфорта и навязчивых мыслей о половой близости, что перерастает со временем в подавленное депрессивное состояние. Это рано или поздно скажется на других органах и системах, в том числе и на потенцию. Если же мужчина относится ко второй группе с низкой половой активностью, воздержание будет для него преодолимой задачей.

Врачи урологи отмечают тот факт, что отсутствие разрядки после секса грозит мужчинам развитием простатита. Особенно если помимо этого у мужчины наблюдаются проблемы с кровообращением, стрессовые состояния, инфекции и неблагоприятный образ жизни. Кроме того полноценное и успешное лечение простатита невозможно без половой активности, так как это способствует разрушению застойных процессов.

Застойный простатит и неполноценная работа предстательной железы на фоне воздержания грозит мужчине:

  • расширен вен в области мошонки (варикоз);
  • увеличение геморроидальных узлов;
  • патологические изменения в семенном канатике;
  • застой венозный в зоне прямо кишки.

Кроме того долгое воздержание у мужчин грозит ему необратимыми процессами в гормональной системе. Исследования также подтвердили, что отсутствие секса приводит к ухудшению качества семени и репродуктивной функции мужчины.

Для зачатия ребенка полезным считается воздержание не дольше 7 дней. Врачи также предполагают, что организм попросту привыкнет к пассивной половой жизни, на фоне чего начнет пропадать эректильная функция. Также секс с точки зрения медицины — это физическая активность в качестве профилактики сердечно-сосудистых болезней.

Многочисленные исследования установили, что только в состоянии эрекции половой член получает нужное количество кислорода. Отсутствие половой жизни приведет к закупориванию сосудов холестерином, что отрицательно скажется на всей сосудистой системе и потенции. Поэтому прежде чем выбирать для себя путь сублимации и отказа от секса, стоит проконсультироваться с врачом о возможных последствиях.

Польза воздержания

Изучая последствия отказа мужчины от секса, врачи и ученые также нашли положительные стороны и пользу для организма такого состояния. Есть мнение, что при чрезмерно активной половой жизни и частых эякуляциях мужчина теряет большое количество полезных веществ организма — белок, фосфор, холестерин и лецитин и др. Кроме того благодаря сохранению половых гормонов мужчина может вызывать процесс реабсорбции, то есть их переработки.

Также польза от полового воздержания заключается в следующем:

  • оргазм является неким испытанием для всего организма, особенно для мышц и сосудов в головном мозге;
  • оргазм обуславливает потерю большого количества полезных веществ организмом, а также сил и энергии тела, понижая энергетический потенциал и защитные силы организма;
  • частые оргазмы могут приводить к истощению нервной системы и неврастении;
  • частые половые связи могут повышать артериальное давление и нарушать работу внутренних органов.

Многочисленные исследования специалистов не раз доказывали, что половое воздержание не только не опасно, но и даже полезно для организма мужчины. Исключением являются лишь те мужчины, у которых наблюдается хрупкая неустойчивая психика и зависимость от половой жизни. Идеологи даже говорят о том, что семя — это лучшее и самое дорогое, что может отдать тело мужчины.

Мужская энергия и альтернативное мнение о вопросе воздержания

Существует сегодня множество альтернативных идеологий и мнений о пользе полового воздержания. Все они сегодня имеют множество приверженцев со стороны мужчин, а также специалистов и врачей. Также их учения, практики и теории имеют весомые аргументы и факты, говорящие о пользе отказа от секса. Например:

  1. Древние учения даосов. В учениях древних даосов ведутся трактаты о том, что отказ от половой близости мужчине сулит большую пользу. Заключается она в сохранении жизненно важных и нужных полезных ресурсов организмом, а также половых гормонов. Все это необходимо мужчине для поддержания физической силы и выносливости. Даосы говорили, что со своим семенем мужчина теряет жизненную энергию и силу. Эта энергия не только оздоровляет организм, но и отвечает за творческий потенциал.

При этом даосы занимались сексом в разы больше, чем другие люди, но при условии четкого разграничения оргазма и эякуляции. Они практиковали умения, позволяющие испытывать оргазм, но не выбрасывать семя. При этом оргазм без выброса спермы являлся дополнительной подзарядкой для организма. Множественные оргазмы позволяли также мужчине контролировать длительность полового акта и оргазма.

  1. Современные даосские практики. Благодаря опыту древних даосов, сегодня их приверженцами стали всемирно известные и начинающие спортсмены. Основываясь на убеждениях древних даосов, сегодня мужчины предпочитают воздерживаться от половых актов задолго до предстоящих спортивных соревнований с целью сохранения энергии и силы. Также великие творческие люди также используют практик даосов для улучшения творческого потенциала.

Нужно понимать, что в семени мужчины содержится большое количество полезных веществ, гормонов и ресурсов организма. Частые оргазмы приводят к истощению организма, многим мужчинам советуют воздерживаться от оргазмов врачи перед зачатием ребенка. В том случае, если мужчина испытывает боли при воздержании, важно проконсультироваться с врачом и не затягивать пассивный образ половой жизни.

И все-таки польза или вред?

Из вышеперечисленных мнений и учений грамотный мужчина должен вынести для себя общую информацию. Прежде всего, это могут быть следующие правила:

  • Частые и неразборчивые половых связи приводит к проблемам со здоровьем и истощению организма. А если связи не сопровождаются использованием контрацептивов, это может стать причиной серьезных заболеваний.
  • Частота половой жизни должна полностью соответствовать темпераменту и половой конституции мужчины в отдельном случае. Уменьшение или напротив форсирования частоты половых актов могут пагубно сказаться на состоянии здоровья. Условно ритм половой жизни предполагает 2-3 акта в неделю.
  • В целях улучшения творческого потенциала и физических способностей можно на какое-то время воздержать сексуальную энергию.
Читайте также:  Фригидность у мужчин: причины и симптомы

Кроме того воздержание может быть полезным в целях планирования и зачатия ребенка, что позволит мужчине повысить концентрацию спермы и ее объемы. Половое воздержание не может быть вредным, даже стать полезным для мужчины только в том случае, если оно является адекватным по срокам, а также не вызывает психологического и физиологического дискомфорта.

Польза и вред полового воздержания для мужчин

Сегодня ведутся споры, опасно ли половое воздержание для мужчин. Польза и вреда прекращения интимной жизни сейчас активно обсуждается медицинскими специалистами. Одни считают, что, отказавшись от секса, мужчина лишь выиграет, а другие предупреждают, что подобные меры пагубно скажутся на состоянии здоровья. Чтобы понять, кто прав, нужно разобраться в этом вопросе более детально.

Причины отказа от секса

Мужчины часто стесняются разговаривать о своих половых проблемах. Нередко они вынуждены отказываться от сексуальной жизни по тем или иным причинам. Как правило, осознанно воздерживаться от интимной связи мужчин заставляют следующие факторы:

  • проблемы в отношениях с партнёром;
  • хроническая усталость;
  • завал на работе;
  • плохое самочувствие;
  • увлечённость другими делами;
  • страх перед заболеваниями, которые передаются половым путём.

Воздержание может быть и вынужденным, в этом случае человек нуждается в сексе, но подавляет собственные желания. Как правило, это мужчины, которые не имеют достаточно опыта. Выделяют следующие причины невольного отказа от интима:

  • хронические болезни или физические недостатки;
  • излишняя мнительность и застенчивость;
  • проблемы с внешностью, из-за которых возникают разные комплексы;
  • материальные проблемы;
  • запреты религиозного характера.

Вред от воздержания

Вред отказа от интимной жизни — довольно обширная тема. Помимо постоянной психологической неудовлетворённости, часто становящейся причиной развития невроза. Воздержание от секса может спровоцировать болезни:

  • воспаление простаты;
  • онкология половых органов;
  • аденома предстательной железы;
  • застойные явления в малом тазу.

Согласно статистическим данным, мужчины, которым больше 40 лет, страдают от этих заболеваний чаще, чем молодые парни. Однако это вовсе не означает, что при отказе от половых отношений в 30 лет можно избежать негативных последствий для здоровья. К тому же каждый организм функционирует согласно индивидуальной программе.

Таким образом, и последствия могут быть разными вне зависимости от возраста.

Представители сильного пола, давно не вступавшие в интимные отношения с женщиной, могут плавно потерять всякий интерес к сексу. Снижение либидо является первым шагом к эректильной дисфункции. Иными словами, когда мужчина прекращает половую жизнь, увеличивается вероятность развития импотенции.

Учёные доказали, что после длительного воздержания от сексуальных контактов сперматозоиды становятся менее подвижными. Невзирая на накопленный объём семенной жидкости, вероятность зачать ребёнка оказывается нулевой.

Часто мужчины имеют чрезмерный вес, в таком случае регулярный секс помогает справиться с проблемой. Конечно, речь идёт не о тех ситуациях, когда ожирение вызвано серьёзными заболеваниями.

Отказ от сексуальных контактов приводит не только к ухудшению физического здоровья. Вследствие длительного отсутствия интимной жизни мужчина становится нервозным, агрессивным и конфликтным. Подобным образом организм избавляется от лишней энергии. Страдает и психологическое состояние.

Замечено, что люди, чья половая жизнь не отличается регулярностью, чаще остальных страдают от неуверенности в себе и заниженной самооценки. Такие мужчины ощущают себя малопривлекательными в глазах противоположного пола и совершенно несексуальными. Вследствие этого они отталкивают от себя потенциальных партнёрш, тем самым усугубляя собственное положение ещё больше.

Мужчина, который всё время воздерживается от интимных связей, постепенно привыкает к подобному состоянию и начинает его считать неотъемлемой частью жизни.

Польза отсутствия интимных контактов

Невзирая на то, что отказ от половой жизни наносит определённый вред мужскому организму, всё-таки есть и определённая польза. Многие врачи утверждают, что вследствие постоянного выброса спермы теряются ценные питательные вещества. Вот факты, демонстрирующие полезность воздержания:

  1. Чрезмерные потери семени изнурительны и вредны для тела и мозга.
  2. В ходе исследований было доказано, что оргазм оказывает угнетающее воздействие на нервную систему. В случае злоупотребления могут развиться хронические заболевания (например, половая неврастения).
  3. Отказ от интимных контактов полезен для мозга, так как сохраняется лецитин, выступающий одним из его важнейших компонентов.
  4. Физиологическая ценность полового воздержания подтверждается ведущими физиологами, невропатологами, урологами, эндокринологами и психиатрами.

Отсутствие секса может способствовать более качественному развитию отношений. Не каждая девушка готова лечь в постель с избранником до брака. Многие не решаются вступить в половую связь в первые месяцы после знакомства с парнем. Отказ от интима даёт возможность проверить чувства и сохранить свою вторую половинку, если она хочет выходить замуж девственницей.

Говоря о пользе и вреде воздержания для мужчин, следует сказать, что отказавшиеся от сексуальных контактов мужчины могут быть уверены, что не пострадают от заболеваний, передающихся половым путём. Среди них можно выделить ВИЧ, сифилис, гонорею и прочие опасные инфекции.

Отсутствие половой жизни позволяет направить всю энергию на созидание и достижение целей. Мужчина получает возможность целиком посвятить себя любимому делу или работе.

Тем, кто находится в браке, однозначно полезно иногда делать паузу в сексуальных отношениях. После такого перерыва партнёры всегда становятся более желанными друг для друга. Это минимизирует вероятность измены и разрыва отношений. Если в процессе воздержания супруги подумают над тем, как можно разнообразить интимную жизнь, это вызовет приятное предвкушение скорой близости и позволить лучше друг друга понять.

Нужно также отметить, что частые совокупления приводят к торможению обмена веществ и изменению составу крови. В ней становится меньше кальция, железа и фосфора. Это касается не только полноценного полового акта, но также и самоудовлетворения с эякуляцией.

Распространённые мифы

О пользе и вреде отказа от секса существует множество мифов. Распространено мнение, что воздержание помогает представителям сильного пола добиваться лучших спортивных результатов. На самом деле никаких доказательств этому не существует. Напротив, проводилось несколько небольших исследований, в ходе которых было подтверждено обратное.

Секс не способен ухудшить состояние мужчины.

Трудно представить, что профессиональный спортсмен во время соития доведёт себя до истощения. Впрочем, если верить, что половой акт может плохо повлиять на самочувствие, перед соревнованиями действительно лучше временно отказаться от интима.

Многие мужчины опасаются появления так называемого спермотоксикоза, который якобы может развиться вследствие длительного отсутствия сексуальных контактов. В действительности ни семенная жидкость, ни сперматозоиды нисколько не токсичны.

Бытует мнение, что продолжительное половое воздержание способно вызвать у мужчины шизофрению, язву желудка и катаракту. На самом деле это не так. Напротив, в это время можно не опасаться многих венерических заболеваний.

Наличие или отсутствие дискомфорта при отказе от регулярных интимных контактов зависит от самых разнообразных факторов. Это выраженность либидо, тип половой конституции, темперамент, личностные черты. Если половое влечение сильное, отсутствие секса может негативно воздействовать на физическую и умственную деятельность, работоспособность, настроение. В этом случае отказ от половой жизни повысит нервно-психическую возбудимость и станет причиной появления ощущения неудовлетворённости.

Польза и вред воздержания у мужчин

Сексуальное воздержание (абстиненция, депривация) – намеренный или вынужденный отказ от половой жизни вопреки потребностям. В последние годы образовалась масса сообществ, пропагандирующих сублимирование сексуальной энергии путем отречения от похотливых мыслей и сохранения семени внутри организма. Не все легко переносят подобные эксперименты. Насколько вредно или полезно сексуальное воздержание для мужчины, зависит от половой конституции, психического и физического здоровья, возраста.

Зачем мужчинам воздержание

Добровольное сексуальное воздержание мужчины обычно практикуют по следующим соображениям:

  1. Для увеличения уровня тестостерона с целью достижения высоких показателей в спорте (тестостерон действительно поднимется, но только на короткое время).
  2. Желание побороть зависимость, преодолеть собственные страсти, переключить сознание.
  3. Способ оправдать, психологически компенсировать отсутствие женщины, неудачи в личной жизни.

От секса воздерживаются некоторые верующие, согласно религиозным канонам, а также приверженцы различных учений. Некоторые мужчины отказываются от интимной жизни на год или два исключительно с экспериментальной целью.

Негативные последствия

Проблемы, провоцируемые половым воздержанием, условно можно разделить на застойные (вазоконгестивные) и невротические. Болезни, типичные для первой группы:

Первым признаком застоя (стаза) являются неопределенное ощущение тяжести в малом тазу (болят яички), участившиеся позывы к мочеиспусканию. Подобное состояние в народе обозначается выражением «яйца звенят». Терпеть в данном случае крайне нежелательно. Если мужчина в хорошей физической форме, регулярно занимается спортом, не склонен к простатиту и варикозным болезням, то вероятность возникновения негативных последствий для здоровья от воздержания минимальна.

Невротические расстройства возникают у мужчин с сильной половой конституцией и активным темпераментом. Им намного сложнее справляться с воздержанием. У некоторых мужчин даже пара дней без секса уже становится причиной повышенной раздражительности, агрессии, придирчивости, бессонницы. У мужчин со слабой половой конституцией долгое воздержание в течение нескольких месяцев и даже лет дается относительно легко.

Врач-сексолог, психотерапевт Юрий Прокопенко о влиянии воздержания на организм:

После длительного отсутствия секса часто бывают сложности с восстановлением ритма интимной жизни. Возникают проблемы в виде преждевременной эякуляции, неустойчивой эрекции, болезненного семяизвержения.

Длительное воздержание пагубно сказывается на фертильности (способности к зачатию) мужчины:

  1. Сперма густеет.
  2. Концентрация сперматозоидов снижается.
  3. Увеличивается количество морфологически неполноценных особей.

Показатели спермограммы после воздержания в 1-2 недели обычно неудовлетворительны. Врачи просят пересдать сперму через 3-4 дня после последней эякуляции.

Воздержание и возраст

С точки зрения физиологии, молодые мужчины переносят воздержание гораздо проще. В 30-35 лет организм еще справляется с сексуальным напряжением посредством поллюций, но затем работа репродуктивной системы начинает медленно угасать. Если после 40 лет сексуальная активность не поддерживается, то есть риск преждевременного и необратимого затухания половой функции. Регулярный секс (2-3 раза в неделю) поддерживает организм в тонусе, тренирует сердечную мышцу, стимулирует эндокринную систему.

По мнению врачей и отзывам некоторых мужчин, после 60 лет секс становится фактором, продлевающим молодость: нет мигрени, простатита, гастрита, скачков давления. Специалисты подтверждают, что половая жизнь в этом возрасте улучшает пищеварение, кровообращение, обменные процессы, нормализует сон. Умышленно пренебрегать сексом никак нельзя.

Польза воздержания

Теория пользы сексуального воздержания основывается на предотвращении потерь полезных для организма веществ и энергии. Во время эякуляции выделяется много витамина Е, фосфора, белков, железа, лецитина, холестерина и других нутриентов. По мнению приверженцев воздержания, для их восполнения организм отнимает ресурсы у других органов и систем. Некоторые ученые (в частности знаменитый Макс фон Грубер) считают, что сперма не предназначена для регулярного вывода из организма. Она необходима только для зачатия детей, в остальное время сперматозоиды подвергаются реабсорбции (всасыванию) и поддерживают деятельность организма.

Есть теории, согласно которым воздержание положительно сказывается на умственных и физических способностях мужчины (мотивируется тем, что Ньютон, Авиценна, Гоголь и многие другие знаменитые личности вообще не вступали в интимные отношения). Подобное утверждение не имеет научных доказательств и опровергается сексопатологами. Если есть талант, склонность к занятию чем-либо, то на мысли о сексе не всегда есть время. Мозг постоянно занят другим. Если же обычный мужчина с нормальной половой конституцией станет истязать себя воздержанием, то это не добавит ему способностей, а лишь сделает неврастеником.

Что касается простатита, то есть мнение, что для простаты воздержание не вредно, а полезно. Якобы в состоянии покоя (без частых сокращений от эякуляции) железа уменьшается в размерах и становится менее уязвимой для инфекции. Однако такое уменьшение носит название «гипотрофия», «атония», причиной которой является недостаток питания, снижение мышечного тонуса. Впоследствии простата может вовсе утратить функциональность, а из-за ослабления замыкающей способности сфинктеров разовьется ретроградная эякуляция, подтекание мочи.

Польза полового воздержания:

Каким мужчинам воздержание полезно:

  1. При наличии сердечно-сосудистых патологий. Частый секс может спровоцировать мышечные и сосудистые спазмы. Фиксировались случаи мозгового кровотечения.
  2. Страдающим различными формами невротических расстройств. Каждый оргазм истощает нервную систему, но здоровые мужчины восстанавливаются быстро.
  3. При сексуальной дисфункции, вызванной частыми мастурбациями (чем опасна мастурбация для мужчин). У таких мужчин истощаются спинальные половые центры и нервная система, развиваются тяжелые депрессии, снижается умственная активность. Помочь может только половое воздержание, причем не меньше двух месяцев.
  4. Гиперсексуальным мужчинам, неразборчивым в половых связях. Воздержание и сублимация сексуальной энергии в другое русло способствуют стабилизации нервной системы, повышению работоспособности. В таких случаях не обойтись без медикаментозной поддержки и консультаций сексопатолога.
  5. При планировании беременности партнерши (перед зачатием или перед ЭКО). Оптимальный срок воздержания в данном случае – 4-5 дней.

Частый секс опасен снижением чувствительности дофаминовых рецепторов и самого «гормона счастья». Вследствие цепной реакции растет уровень пролактина (женский гормон), тестостерон снижается. При мастурбациях также падает уровень других гормонов, регулирующих работоспособность и настроение: окситоцина и серотонина. Именно по этой причине часто мастурбирующие мужчины отличаются повышенной тревожностью.

Как научиться воздержанию

В ряде случаев воздержание необходимо, но не все мужчины могут его перенести. Процесс отказа от секса происходит в два этапа: первый сопряжен с нарастанием возбуждения, дискомфортом, навязчивым состоянием, а во втором потребность в интиме притупляется (охранительное торможение влечения). Особенно тяжело переносится первый месяц. Мысли о сексе возникают постоянно, тяжело сосредоточиться на работе, сфокусировать внимание на какой-либо деятельности.

Читайте также:  Средства для улучшения эрекции и восстановления мужской силы

С течением времени мозг отдает команду к понижению либидо в связи с невостребованностью половой функции. Секрет простаты не выбрасывается во время эякуляций, синтез половых гормонов становится менее активным. Дальше либидо идет на спад. При воздержании более года на восстановление нормальной половой функции может потребоваться не один месяц.

Советы мужчин, как легче перенести первый этап:

  • Не носить тесные трусы, спать лучше вообще без них;
  • Избегать провокаций возбуждения;
  • Увеличить физические нагрузки;
  • Не зацикливаться на мыслях о сексе и состоянии полового органа.

Даосская теория является самой популярной среди сторонников воздержания (современные адепты: Мантек Чиа, Майкл Винн). Суть в том, что эякуляций надо избегать, поскольку таким образом истощаются все 7 основных желез и активно теряются жизненные силы. Энергию надо направлять вверх, сохраняя семя, но не отказываясь при этом от секса («сухой оргазм»). Достичь такого эффекта можно при помощи упражнения «олень», в котором активно задействована лобково-копчиковая мышца. Если научиться ее своевременно напрягать, то можно вернуть сперму от семенного бугорка обратно. В результате оргазм есть, но выброса спермы нет.

Такую технику удается освоить далеко не всем мужчинам. Врачи предупреждают, что подобные опыты могут себе позволить только совершенно здоровые люди, без проблем с органами мочеполовой системы. В противном случае и воздержание, и «сухой оргазм» приведут к болям в промежности или обострению хронического простатита.

Воздержание для повышения либидо

В ряде случаев воздержание помогает оживить интимную жизнь в паре. Длительное сожительство неизбежно приводит к угасанию страсти, порой даже к разводу супругов. Суть метода: прекратить регулярную половую жизнь и дать «отдохнуть» либидо. Интимную жизнь необходимо возобновлять, но только в момент наступления пика возбуждения. Если перетерпеть, то организм начнет процесс «сворачивания» половой функции.

Признаки пограничного состояния:

  1. Частые и продолжительные эрекции, возникающие в дневное время.
  2. Эротические сны.
  3. Навязчивые мысли о сексе.
  4. Мощное половое влечение.

Пик наступает примерно через 2-3 недели воздержания. По истечении данного срока можно возобновить половую жизнь. После 1-2 эякуляций гормональный фон стабилизируется, уровень тестостерона нормализуется.

Существует масса теорий, которые продвигают воздержание от секса как краеугольный камень физического и психического развития. Основная идея: накапливающаяся энергия должна направляться в созидательное русло, тогда не будет проблем с физическим и психическим здоровьем.

Михаил Рысак

Теория воздержания по Михаилу Рысаку строится на утверждении, что сознательный отказ от секса способствует развитию сильной личности, повышает тестостерон, а управление гормонами позволяет контролировать свою жизнь и эмоции.

Вебинар о половом воздержании Михаила:

Мнение врачей

Врачи сексуальное воздержание без предписаний не приветствуют. Организм мужчины природой рассчитан на постоянное воспроизводство спермы. От полового истощения страдают единицы, а от простатита и эректильной дисфункции – большинство мужчин, причем с раннего возраста. Простатический сок при невостребованности действительно должен всасываться (реабсорбироваться) в ткани, но эта функция в связи с низким метаболизмом не всегда исправно работает. В итоге развивается застойный процесс.

Отзывы мужчин

Андрей, 26 лет: «Начитался статей о воздержании и решил поэкспериментировать. Сразу скажу, что зря: после первой недели появилась небольшая раздражительность (раньше такого не замечал), после второй спокойно не мог смотреть ни на одну юбку, в течение третьей начали болеть яйца, мысли только о сексе, к началу четвертой организм понял, что ничего не дадут, и стал гасить половую функцию. Влечение пропало, я заболел ОРВИ. Мое мнение: все положительные моменты от воздержания, которые некоторые приводят в качестве довода о его пользе, − это эффект плацебо».

Дмитрий, 31 год: «Для меня воздержание от эякуляций стало настоящим просветлением. Уже 2 года не позволяю себе отвлекаться на мысли о сексе, избегаю провоцирующих моментов, стараюсь занимать мозг созидательной работой. Появилась здоровая управляемая агрессия, воля, сопротивляемость, много энергии».

Заключение

Заниматься сексом только «для здоровья» не нужно. Это не долг, не обязанность, не средство лечения простатита, а потребность организма, которую имеет смысл удовлетворять по мере ее возникновения, а не в угоду статистике. Воздержание, вопреки сильному желанию вредно. Секс для взаимного удовольствия, сопровождаемый яркими эмоциями, способствует поддержанию молодости и дееспособности организма. Частые половые акты, мастурбации, увлечение порнографией вредны, как и любые излишества. Что касается пользы воздержания для здоровья, то многое зависит от самовнушения: если мужчина уверен, что ему это на пользу (обостряет ум, реакцию и стимулирует «здоровую агрессию»), то так и будет.

Половое воздержание у мужчин

Отсутствие сексуальной активности в половозрелом возрасте называют воздержанием (абстиненция сексуальная, депривация). Отказ от регулярных половых контактов может быть добровольным или вынужденным. Не зависимо от причин воздержание является неестественным состоянием и имеет определенные последствия для организма. Существует множество кардинально противоположных мнений как о пользе, так и о вреде депривации. Чем опасно сексуальное воздержание для мужчин? В каких случаях отказ от интимной близости может быть полезен?

Для чего нужен секс

После завершения периода полового созревания мужская репродуктивная система готова к продолжению рода. При этом в организме мужчины запускаются физиологические процессы, рассчитанные на периодические сексуальные контакты. Именно поэтому регулярный секс необходим для нормальной работы мочеполовой системы:

  • Во время удовлетворения сексуальных потребностей активизируется кровоток в области малого таза, что обеспечивает интенсивный приток кислорода и полезных веществ к предстательной железе, половому члену и другим репродуктивным органам.
  • Сексуальные контакты поддерживают в норме гормональный баланс, что положительно влияет на работу многих жизненно важных систем организма.
  • В момент эякуляции происходит опорожнение семенных пузырьков и простаты, что предупреждает развитие застойных процессов. Кроме того, накапливающийся в половых железах секрет является питательной средой для размножения патогенной микрофлоры. Периодический выход спермы предупреждает развитие простатита, везикулита, орхита.
  • Регулярная половая жизнь необходима для сохранения возможности зачатия и продолжения рода: секс способствует выработке достаточного количества подвижных жизнеспособных сперматозоидов.

Здоровый секс важен не только для поддержания физического мужского здоровья. У многих мужчин отсутствие регулярных сексуальных контактов негативно сказывается на психологическом состоянии: появляется ощущение неполноценности, развивается депрессия, бессонница, раздражительность.

Регулярный секс это сколько

Отсутствие половой жизни в течение какого периода считается воздержанием? Однозначно определить срок, по истечении которого можно говорить о сексуальной абстиненции, нельзя. Все зависит от индивидуальных особенностей организма, темперамента, восприятия сексуальных отношений и их важности в жизни каждого конкретного мужчины.

У тех, кто ведет активную интимную жизнь, первые симптомы, характерные для сексуального воздержания, могут проявиться уже через 1-2 недели отсутствия половой близости. Менее активные представители сильного пола могут спокойно переносить периоды отсутствия сексуальных контактов длительностью месяц и более.

Выраженность последствий депривации напрямую зависит от половой активности: у мужчин, которые имели частые сексуальные контакты, отказ может стать причиной развития всевозможных физиологических и психологических расстройств, нарушений работы органов репродуктивной системы.

Виды воздержания

Воздержание от секса может иметь разные проявления у каждого конкретного мужчины не только из-за возраста, мировоззрения или особенностей функционирования репродуктивной системы. Важную роль в этом играет причина отсутствия половых контактов. Легче всего сексуальная абстиненция переносится в том случае, если решение было принято добровольно и имеет определенную цель.

Мужское воздержание практикуется у приверженцев определенных духовных практик и религий. Так, принятый у православных монахов и католических священников целибат является символом отречения от мирской жизни и достижения святости. Буддийские монахи считают, что секс отвлекает мужчину от духовного роста и самопознания. В учениях даосов монахам рекомендовалось избегать половых контактов, так как с каждым выходом семенной жидкости мужчина теряет жизненную энергию и силу.

Еще одной распространенной причиной добровольного воздержания является подготовка к спортивным соревнованиям. Многие профессиональные спортсмены утверждают, что если не заниматься сексом какое-то время перед ответственными выступлениями, им удается добиться более высоких результатов. Отсутствие половой близости дает возможность сконцентрироваться на тренировках и повысить выносливость.

В некоторых случаях депривация вызвана асексуальностью или нежеланием сексуальных отношений из-за психологических травм или негативного отношения к половому акту как таковому.

Причинами вынужденного воздержания может стать отсутствие половой партнерши, пребывание в местах лишения свободы, трудовая деятельность. Если при этом у мужчины наблюдаются непроизвольные ночные эрекции с последующей эякуляцией или он периодически занимается онанизмом для снятия сексуального напряжения, то речь идет не о полной, а о парциальной (частичной) абстиненции.

Также причиной отсутствия интимной жизни может стать чрезмерное употребление алкоголя. При своевременном отказе от алкогольных напитков и изменении образа жизни способность к осуществлению половых актов восстанавливается.

Что будет если не заниматься сексом

Состояние, при котором отсутствует активная половая жизнь, имеет свои положительные и отрицательные стороны. Рассмотрим более подробно, какие плюсы и минусы имеет длительное воздержание у мужчин.

Негативные последствия воздержания у мужчин

Чем опасно длительное воздержание:

  • Отсутствие эрекции и притока крови к половым органам провоцирует развитие застойных процессов и ухудшение состояния стенок кровеносных сосудов.
  • У мужчин, которые долго не занимались сексом, начинается процесс расщепления семенной жидкости. В результате этого секрет простаты и сперматозоиды усваиваются организмом, а выработка их в дальнейшем замедляется. Такие изменения грозят снижением фертильности и даже бесплодием.
  • Длительные перерывы между занятиями сексом могут вызывать определенный дискомфорт: чувство тяжести в паху, боль в яичках, которая при длительном воздержании распространяется на низ живота. Такие проявления негативно сказываются на общем физическом и психологическом состоянии мужчины.

У молодых людей организм самостоятельно сбрасывает сексуальное напряжение: происходит непроизвольный выброс спермы (поллюции). У зрелых мужчин при воздержании блокируется либидо, что в последствии может привести к снижению потенции. В связи с этой особенностью функционирования мужского организма возобновить половую жизнь в молодом возрасте намного проще, чем после 40-50 лет. Некоторые сексологи считают, что длительный отказ от секса в зрелом возрасте может вызвать серьезные проблемы с мужской силой вплоть до преждевременного начала андропаузы. При этом ослабление половой системы происходит буквально за несколько месяцев, а восстановление уровня тестостерона возможно только путем применения медикаментозных препаратов. Чем старше мужчина, тем выше риск того, что секс после долгого воздержания станет практически невозможным.

При вынужденном воздержании некоторые мужчины заменяют половой акт мастурбированием. Специалисты придерживаются мнения, что такое решение проблемы с периодичностью 2-3 раза в неделю позволит предотвратить многие нежелательные последствия и заболевания, особенно в зрелом возрасте. Однако делать это слишком часто не следует: злоупотребление мастурбацией может спровоцировать расстройства эректильной функции при возвращении к традиционному сексу.

Польза воздержания у мужчин

Несмотря на то, что польза секса имеет медицинское подтверждение, в некоторых случаях воздержание от половых контактов может иметь определенные плюсы. В первую очередь это касается парней, не достигших 20 лет. Отсутствие интимной близости до окончания процесса полового формирования создает благоприятные условия для физического развития организма и эмоционального созревания. В результате этого молодые люди более подготовлены к сексуальным отношениям.

Перерыв в половой жизни может быть необходим по медицинским показаниям:

  • Воздержание дает возможность снизить чувствительность периферических нервных окончаний и устранить связанные с этим половые расстройства.
  • Длительное мастурбирование оказывает негативное влияние на эякуляторные рефлексы. Полное воздержание от любых видов стимуляции полового органа позволят избежать преждевременной эякуляции при возвращении к нормальной половой жизни.
  • Для некоторых пар временное отсутствие секса в отношениях является хорошим способом восстановления сексуального интереса друг к другу.
  • Частое занятие сексом с разными партнерами может привести к половому истощению, которое проявляется гормональным дисбалансом, снижением иммунитета, повышенной усталостью и раздражительностью. Отказ от половой близости на определенный период времени дает возможность вернуть прежнюю физическую форму и эмоциональное равновесие.
  • Мужчине может быть также рекомендовано воздержание перед сдачей спермограммы. Зачем это нужно? Половое спокойствие в течение 3-7 дней позволяет накопить в семенной жидкости максимальное количество сперматозоидов. В данном случае исследование дает возможность получить более точные результаты. По этим же соображениям рекомендовано воздержание перед искусственным оплодотворением или зачатием.

Среди мужчин распространено мнение, что после нескольких дней перерыва во время эякуляции выделится много спермы. Действительно, после краткосрочного воздержания количество семенной жидкости увеличивается, однако при этом снижается ее качество: эякулят содержит намного меньше жизнеспособных сперматозоидов.

Как воздержаться от секса

Не зависимо от причин, по которым происходит воздержание, многим мужчинам достаточно сложно справиться с возбуждением и физическим дискомфортом, вызванным отсутствием регулярной половой жизни. Чтобы легче перенести первый этап депривации, следует придерживаться нескольких правил:

  • выбирать свободное нижнее бельё и одежду, чтобы уменьшить трение полового органа о ткань;
  • увеличить физические нагрузки;
  • избегать факторов, вызывающих возбуждение (просмотра журналов, видео, посещения пляжей и т.д).

Мужчинам, которые вели активную сексуальную жизнь, на начальном этапе может потребоваться прием медикаментозных препаратов, снижающих либидо. После некоторого времени в связи с отсутствием реализации половой функции произойдет естественное снижение сексуального желания и выработки семенной жидкости.

Утверждение о том, что секс полезен для здоровья, верно только в том случае, если он приносит удовольствие и хорошее настроение. Если же половая близость является только физиологической потребностью и не доставляет удовлетворения, сексуальная абстиненция не будет иметь ярко выраженных негативных последствий.

Ссылка на основную публикацию